孕期經常熬夜玩手機對寶寶有什么影響（懷孕了熬夜玩手機對寶寶的危害）
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
熬夜似乎已經成為絕大多數年輕人的家常便飯，“報復性熬夜”現象也非常常見。有的人認為，熬夜的危害大家都懂，但是就是控制不住自己不熬夜。
一些孕媽更是很難做到不熬夜，因為平日里沒有其它的事情做，會選擇用玩手機的方式來打發時間，到了晚上依然習慣熬夜玩手機。
很多家長總以為孩子在肚子里，不管白天還是黑夜，孩子都不會感知到，所以即便孕媽熬夜，對寶寶也不會有影響，反正寶寶困了在肚子里自己睡就好了。
但事實上，經常性的熬夜不僅會影響孕媽的健康，還會給孩子帶來危害。
孕媽熬夜成習慣，寶寶被“連累”
張女士是出了名的職場“拼命三娘”，為了提高業績，她只能向黑夜索取工作時間，熬夜是常態。她結婚六年，直到30歲時才好不容易懷上寶寶，但她的熬夜并沒有因此停止。
張女士直到生產前都在堅持工作，甚至還經常加班，家人和同事都勸她多休息，但她就是不聽。
白天忙，晚上回到家后更忙，不是處理業務，就是捧著手機看小說、追劇，非要把白天的“娛樂時間”補回來，深夜一兩點鐘才睡覺更是常事。
到了孕晚期，張女士漸漸覺得勞累，有時也會體力不支的情況，她也想過早休息，但晚睡已成了習慣，睡早了根本睡不著。
因為長期休息不夠，張女士生寶寶時十分痛苦，寶寶出生時不到5斤，瘦瘦小小的像只小貓。
張女士還發現寶寶到了夜里總是哭鬧，怎么哄都哄不了，平時白天倒是乖乖睡覺，到了晚上卻精神得很，家里人因此十分受累。
張女士活躍在各種育兒群，交流養寶寶的各種經驗。
經過了解，她發現自家寶寶長得要比別家寶寶慢得多，張女士不由得擔心了起來，群友們幫忙分析了原因，可能是因為孕期不注意引起的“后遺癥”：因為孕期時寶媽總是喜歡熬夜，導致孩子的生物鐘也被影響，也習慣了白天的時候睡覺，晚上的時候活動，很多寶媽都建議她去咨詢醫生。
醫生了解了張女士的孕期行為后才知道，這多半是因為她懷孕時休息不夠，熬夜多了，影響孩子發育了。
看來，孕媽熬夜，受累的還是寶寶呀！
孕媽長期熬夜，會給孩子帶來哪些影響？這3點很多人忽視了
1．會導致寶寶發育遲緩
夜晚休息是肝膽造血的最佳時期，孕媽懷寶寶原本就很耗氣血，若長期熬夜，出現血虧的情況幾率增大，寶寶出生后也會跟著氣血虛。
同時，熬夜會導致寶馬的生長激素分泌失常，影響寶寶的營養吸收，導致寶寶出生后發育遲緩，出現體重輕、長得慢等情況。
所以，孕媽不要以為孩子在肚子里隨時隨地都可以睡覺，若是母體供給的營養不夠，或者是母體自身出現了一定的問題，都會影響到寶寶的正常發育，甚至會影響到寶寶出生后的生活習慣。就像張女士的孩子一樣，總是喜歡大半夜的折騰，搞得一家人寢食難安。
2.影響寶寶體質和性格
有研究發現，孕媽懷寶寶時經常熬夜，會降低孩子的免疫力，也容易出現氣血虧等情況，寶寶出生后體質偏弱，容易生病。另外，孕媽長期熬夜也會對寶寶的性格產生影響，比如寶寶容易性情暴躁、愛哭愛鬧等。
就像張女士的孩子，不僅喜歡半夜不睡覺，還喜歡哭鬧，這不僅影響了一家人的正常作息時間，有時候孩子的哭鬧聲也會影響到別人的正常生活，不少人就曾因為寶寶半夜哭鬧被鄰居投訴到物業，畢竟不是每個人都能夠理解父母照顧孩子的辛苦，大家都有自己的生活和工作，不希望受到影響。
3.影響孩子的生物鐘
寶寶發育到16周時，已經可以聽見外界聲音，19周時也能夠感覺到光線變化，寶寶的作息時間受孕媽影響。所以，只要孕媽熬夜，寶寶也會跟著熬夜。
經常跟著媽媽一起熬夜，寶寶出生后也容易“顛倒黑白”，變成新一代的夜貓子，久而久之 生物鐘也會亂掉，將來想要糾正孩子的睡眠習慣可就難了。
孕媽們的睡眠如此重要，該如何提高睡眠質量呢？
1.睡前做好準備
懷著孩子孕媽們常常會很難入睡，想要有好的睡眠，就得把睡前準備做足。
比如睡前2小時喝杯溫牛奶、洗個舒服的熱水澡、調整適宜的溫度和柔和的燈光，這些都能幫助孕媽入睡；同時，孕媽若是覺得心煩氣躁，也可以多聽聽舒緩的音樂，在助眠的同時還可以進行胎教，是很有效的一個辦法。
2.選擇舒適的睡姿
懷孕期間，因為寶寶重量的影響，寶媽們容易出現腰酸背痛等情況，睡覺時也會跟著難受，寶媽們平時可以購買或自制小墊子，放在四肢、背和腰等部位，緩解酸痛。睡覺時選擇側臥的睡姿，盡量放松身體，保證睡眠。
3.孕期“禁忌”要注意
寶媽們若因惡心孕吐而影響睡眠，最好不要服用藥物，可以將床頭抬高，促進睡眠。若有尿頻嚴重的情況，可以上午多喝水，下午和晚上少喝水。同時平時要注意飲食，少喝茶和咖啡，以及油炸食品等，多食用助眠的食物。
少熬夜、多休息才能生出健康的寶寶，孕媽們能不熬夜就不要熬夜！同時，作為家人，更應該關注家里孕婦的生活作息，要監督孕媽的生活作息和飲食習慣，只有孕媽有足夠的休息時間以及充足的營養攝入，孩子才能夠在肚子里健康長大，出生后才能夠保持一個較為規律的生活習慣，家長才不會那么辛苦。
