孩子每天拿著手機都不離手咋辦（假期來了,孩子“機不離手”怎么破?）
“我的孩子仿佛與網絡共生，疫情居家學習后，情況更是嚴重，手機仿佛成為了她身體的一部分，這可怎么辦……”徐匯區未成年人心理健康輔導中心熱線接到來自小敏媽媽焦灼的求助。
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
正讀五年級的小敏“機不離手”，影響了她的學業與生活。媽媽嘗試了許多辦法，斷網、斷電、改密碼、收手機，但收效甚微，甚至還換來孩子消極的對抗，網課不上了，作業不寫了，獨自將自己關在房中，甚至和媽媽產生激烈的肢體沖突。緊張的親子關系讓小敏媽媽非常焦慮……
在未成年人成長的道路上，家長是最好的陪伴者。然而，當面對孩子突然發生的變化，他們不再對家長敞開心扉，甚至開始沉迷于手機和網絡時，煩惱、失落、擔憂逐漸成為了家長心理世界的“?？汀?。在成人世界面對未成年人教育的憂慮、煩惱、困惑和無奈時，許多家長選擇求助徐匯區未成年人心理健康輔導中心的“徐老師”64642525咨詢熱線。自3月1日至3月17日傍晚，熱線接聽了118個熱線來電、接待14個家庭面詢、1例網絡咨詢。
中心的心理咨詢志愿者“徐老師”在熱線中給予了小敏媽媽充分的傾聽和理解，并同小敏家長一同梳理當下遇到的困難：孩子沉迷于手機，其背后的心理需求是什么？是學習遇到了困境？孩子的社交生活遇到了難題？還是家庭成員間的關系需要得到改善？作為家長要給予孩子哪些支持和幫助？
在心理中心志愿者“徐老師”和小敏家庭的層層探討中，不僅幫助學生家庭找出孩子的心理需求與家庭存在的問題，尋求分步驟解決當前問題的方法，還鼓勵家長照顧好自己，梳理自身的情緒，在親子關系中，特別是疫情居家學習期間，維持一定的邊界，或者也可以尋求家、校等多方資源的幫助。
除了徐匯區未成年人心理健康輔導中心志愿者“徐老師”團隊，另外一支“徐老師”隊伍就是全區中小學、中職校的專兼職心理教師，他們也通過心理抗疫推文、心理講座、心理課程、熱線咨詢、網絡咨詢等形式陪伴在學生和家長身邊，面對當下隔離、閉環、居家學習等復雜情況，心理教師也面臨著巨大的挑戰，徐匯區未成年人心理健康輔導中心于3月17日通過釘釘在線平臺進行志愿者培訓，為全區的“心理徐老師”提供支持。
培訓中，上海市精神衛生中心心理健康促進科副科長、心理治療師李黎為教師們進行了《疫情期間的家校心理支持》的主題培訓，包含了隔離人群常見應激反應的表現與識別、學生與家長的溝通與心理支持、學生心理問題遠程干預與轉介三個方面的內容。
李醫生結合自己為隔離師生提供心理支持的工作經歷，進行“在家隔離讓我出現了很多身體和心情上的不舒服，我該怎么辦？”“我該怎么判斷孩子身體和情緒上的各種不良反應是否需要求助或就醫呢？”等隔離期間常見問題及處理的案例分享。中心特地邀請了上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院的主任醫師、上海中醫藥大學副教授侯文光就疫情期間的教師自我關愛與調適予以指導，帶領教師們體驗了頸椎操和八段錦，進行了護眼和頸、腰椎保健的學習，體驗了通過穴位按摩來疏肝解郁、調節情志、緩解焦慮。
疫情來襲，心安不懼，居家學習，心理“徐老師”一直用心陪伴在徐匯師生、家長的身邊！
