學(xué)校如何預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮（如何預(yù)防青少年上網(wǎng)成癮）
21世紀(jì)，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入到人們生活與工作的方方面面， 對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)的吸引力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于學(xué)習(xí)，以至于不知不覺(jué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)視頻、網(wǎng)絡(luò)直播、各種網(wǎng)站等，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，家庭關(guān)系、身體健康、心理健康等多方面造成影響。
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡(jiǎn)單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，聽(tīng)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無(wú)心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績(jī)下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊(duì)專(zhuān)注于協(xié)助父母，從六個(gè)步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問(wèn)題。
根據(jù)《成癮醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐》提出的概念，網(wǎng)癮是由于各種原因?qū)е聜€(gè)體上網(wǎng)失控，強(qiáng)迫性地經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)，沉迷于網(wǎng)上活動(dòng)難以擺脫，從而損害了個(gè)體心身健康和社會(huì)功能的一組行為成癮。這其中不僅包括了游戲成癮，也包括了各類(lèi)媒體平臺(tái)，如微信、微博、抖音、QQ等。
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮量表（IAT）的研究表明，在中國(guó)，13-18歲的青少年，10.2%在中度使用網(wǎng)絡(luò)，0.6%嚴(yán)重上癮，相比于英國(guó)1.83%而言，中國(guó)網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率較高達(dá)到了5%-10%。而疫情讓這個(gè)比例更加嚴(yán)重！
如何預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮？家長(zhǎng)該怎么做呢？
1、家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。
在了解如何引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)之前，家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的學(xué)習(xí)難度增強(qiáng)，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內(nèi)疚？
2、網(wǎng)絡(luò)能緩沖親子矛盾
想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長(zhǎng)更應(yīng)該學(xué)會(huì)去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長(zhǎng)。
如果家長(zhǎng)能給孩子自由，孩子們能感受到家長(zhǎng)的容納力，就可能會(huì)主動(dòng)與家長(zhǎng)建立溝通的渠道，向家長(zhǎng)傾訴自己的壓力與困惑。
3、給孩子制定上網(wǎng)規(guī)則
在青少年上網(wǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)需要扮演一個(gè)引導(dǎo)的角色。雙方溝通后協(xié)商出一個(gè)切實(shí)可行的方案，這樣既能保證孩子安全規(guī)范地上網(wǎng)，又給予孩子足夠的自主權(quán)。
父母在陪伴時(shí)，應(yīng)該把自己當(dāng)作孩子的好聽(tīng)眾，多聽(tīng)聽(tīng)孩子講出自己內(nèi)心的想法。只有把平等、尊重當(dāng)作前提，像朋友一樣和孩子面對(duì)面、心對(duì)心的交流，才能真正建立起情感的橋梁。
父母陪伴孩子的最高層次，就是打開(kāi)孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野；孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導(dǎo)孩子多角度思考，多去接觸新的知識(shí)。這樣的陪伴才是充實(shí)的、收獲滿滿和有價(jià)值的。
溫馨提醒：隨著青少年網(wǎng)癮“加重”，青少年可能出現(xiàn)抑郁、焦慮、偏執(zhí)、沖動(dòng)、強(qiáng)迫等精神心理障礙和行為問(wèn)題。如果我們發(fā)現(xiàn)孩子逐漸沉迷網(wǎng)絡(luò)，變得厭學(xué)、叛逆，甚至性情大變時(shí)，就應(yīng)當(dāng)引起重視并及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫助，科學(xué)戒斷成癮性疾病。
為保證就診質(zhì)量，患者請(qǐng)?jiān)诩覍倥阃聛?lái)院就診
