中度抑郁上學(xué)好還是在家好?對(duì)于當(dāng)下的孩子來(lái)說(shuō),是個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn),這讓我感到棘手。
沒(méi)有父母對(duì)孩子完全的理解,沒(méi)有父母對(duì)孩子完全的理解,那么這個(gè)孩子本身就已經(jīng)很痛苦了,需要父母幫助孩子來(lái)減輕痛苦。
畢竟自己的孩子是非常敏感的,父母的過(guò)度焦慮會(huì)傳遞給孩子,會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抑郁情緒,甚至做出一些過(guò)激的行為,變得非常暴躁。
所以,我經(jīng)常會(huì)建議家長(zhǎng),如果你的孩子突然有抑郁癥的情況出現(xiàn),一定要重視起來(lái)。
一、抑郁癥這么可怕,是從什么時(shí)候開(kāi)始的?
有人說(shuō),是從幼兒時(shí)期開(kāi)始的,比如說(shuō)胎兒期、出生之前、童年期,孩子會(huì)逐漸地被喚醒,逐漸的有一天的時(shí)候他就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒,甚至出現(xiàn)自殘行為。
抑郁情緒是一種非常常見(jiàn)的情緒,因?yàn)檫@時(shí)候的孩子容易在情緒上表現(xiàn)的比較極端化。
有的孩子情緒變化無(wú)常,甚至比以前更加暴躁,家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子不聽(tīng)話,叛逆,愛(ài)發(fā)脾氣,不聽(tīng)話,難管了。而有的孩子表現(xiàn)的比較嚴(yán)重,有時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子是在裝病,但其實(shí)孩子是在自我保護(hù),保護(hù)著自己。
自我保護(hù)的孩子,是不會(huì)有抑郁情緒的,他們的生活有時(shí)候會(huì)過(guò)于艱難,有的會(huì)比一般人更加幸福。
2、孩子更容易患上抑郁癥
情緒是一種巨大的能量,它需要被我們看到,被聽(tīng)到,被鼓勵(lì),并且被我們正確認(rèn)識(shí)和接受。
可是很多父母卻在不知不覺(jué)中,讓自己的情緒大起大落,也讓孩子失去了成長(zhǎng)的動(dòng)力。
當(dāng)孩子長(zhǎng)期感受不到來(lái)自父母的愛(ài),那么就會(huì)在潛意識(shí)里,將這種對(duì)父母的防御式回應(yīng),當(dāng)作是一種“危險(xiǎn)”,需要在精神上施加壓力,以避免被拋棄。
所以,父母要學(xué)會(huì)讓孩子成為一個(gè)情緒的容器,做一個(gè)容器,容納孩子的各種情緒,接納孩子的各種情緒,給孩子真正的安全感,給他自我成長(zhǎng)的空間。
當(dāng)我們?cè)绞悄軌蜿P(guān)注孩子的情緒,就越能夠和孩子建立起良好的關(guān)系,孩子的情緒就會(huì)越來(lái)越好,自我成長(zhǎng)也就越有力量。
在我們與孩子的關(guān)系中,不僅要允許他有負(fù)面情緒,也要允許他有負(fù)面情緒。
3、不與孩子的情緒做對(duì)抗
美國(guó)著名心理學(xué)家托馬斯·戈登曾說(shuō):
“一個(gè)人的情緒如果沒(méi)有得到及時(shí)的、有效的疏通的話,就會(huì)產(chǎn)生一種叫做‘被忽略’的感覺(jué)。”
其實(shí),當(dāng)我們的孩子出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候,也正是他需要我們的時(shí)候。
這時(shí)候,如果我們能夠陪著孩子一起去面對(duì)和接受這種負(fù)面情緒,讓他體會(huì)到被理解和接納,這對(duì)他來(lái)說(shuō),就是一種最好的幫助。
我們要給孩子足夠的陪伴,讓他擁有自己獨(dú)立思考的能力,這樣他才能成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)立而又自信的人。
第四步,找到孩子想要的方式。
青春期孩子最大的特點(diǎn),就是喜歡跟父母對(duì)著干。父母說(shuō)什么,孩子就做什么。
前不久熱播的電視劇《小歡喜》,劇中的季勝利為了緩和跟兒子的距離,跑去兒子的房間,想跟兒子好好溝通一下。
可兒子卻一反常態(tài),一句話也不愿意跟他說(shuō)。
其實(shí),季勝利很能理解孩子,當(dāng)孩子不想和他說(shuō)的時(shí)候,不妨先和他冷靜下來(lái),也讓他自己思考一下。
當(dāng)孩子感覺(jué)更容易接受,也就更愿意和父母去溝通。
溝通不是命令,是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲,讓孩子感受到父母對(duì)自己的接納、尊重,他才會(huì)愿意接受父母。
3.父母以身作則
想讓孩子少玩手機(jī),說(shuō)再多都不如父母以身作則的影響力。
知乎上有個(gè)問(wèn)題:有哪些方面的父母是孩子不愛(ài)聽(tīng)的?
有個(gè)高贊回答這樣說(shuō):
“父母是孩子最重要的老師,最?lèi)?ài)孩子的肯定是父母,同時(shí)也是孩子最希望父母說(shuō)的話。”
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),如果父母說(shuō)的話總是那些“不”,總是那些否定、不認(rèn)可、不信任的話,孩子就會(huì)對(duì)父母失去了信任感。
也許孩子小時(shí)候,我父母總是說(shuō)“你要聽(tīng)話,懂事,你要聽(tīng)話。”
但是當(dāng)孩子長(zhǎng)大以后,我就發(fā)現(xiàn)父母不懂事了。
父母不希望孩子去做“壞事”,但是卻總是對(duì)孩子說(shuō)“你要聽(tīng)話”。
他們不希望孩子做的事情,只希望孩子可以一直按照父母的要求去做。
可是孩子長(zhǎng)大了,他們不再希望父母總是說(shuō)“不”。
他們不希望父母總是說(shuō)“不”,所以才會(huì)做出很多的反抗行為。
父母要懂得孩子并不是父母的附屬品,這也是孩子的自由。
孩子不聽(tīng)話,其實(shí)就是家長(zhǎng)管太多了
記得去年11月的時(shí)候,有一位心理專(zhuān)家的視頻在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
