抑郁癥有3條核心癥狀和7條附加癥狀
情緒低落：表現(xiàn)出悲傷、痛苦的情緒，嚴(yán)重的患者常欲哭無(wú)淚，處于麻木狀態(tài)，對(duì)前途感到絕望。
興趣缺乏或愉快感喪失：對(duì)過(guò)去喜歡的事物不再感受到任何快樂(lè)。
精力減退或疲勞感增加：無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活力不從心，因完不成任務(wù)而自責(zé)。
7條附加癥狀
集中注意和注意的能力降低
自我評(píng)價(jià)和自信降低
睡眠障礙
出現(xiàn)極端行為
自罪觀念和無(wú)價(jià)值感
認(rèn)為前途暗淡悲觀
食欲減退或增加
抑郁癥與心臟病的關(guān)系
患抑郁癥的人心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加40%以上。反過(guò)來(lái)也一樣，心血管疾病相對(duì)嚴(yán)重的患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加40%以上。
什么樣的人容易出現(xiàn)抑郁癥？
凡事內(nèi)歸因的人易得抑郁癥。這類人往往壓力比較大，最核心的就是自我要求高，存在持續(xù)的長(zhǎng)期的壓力。
心胸豁達(dá)情緒開(kāi)朗的人就不容易得抑郁癥嗎？
這種說(shuō)法也不對(duì)，有一種抑郁叫“微笑型抑郁”，他把最好的狀態(tài)給了別人，把所有的壓力，所有的內(nèi)心痛苦都留給了自己。
一旦出現(xiàn)抑郁癥狀，一定要到專科醫(yī)院接受專業(yè)治療。
如何預(yù)防抑郁癥？
塑造健全人格：樹立樂(lè)觀向上的心態(tài)，鍛煉直面挫折的勇氣，培養(yǎng)良好的溝通技巧，正確認(rèn)識(shí)自我，改變性格缺陷。
獲取家庭社會(huì)支持：向信任的親人傾訴心中真實(shí)想法與精神現(xiàn)狀，獲取對(duì)方的正向引導(dǎo)。
盡量避免應(yīng)激事件。
合理膳食。
規(guī)律生活。物流睡得多晚，都早起。
積極運(yùn)動(dòng)。
學(xué)會(huì)傾訴與宣泄。
抑郁癥有哪些治療方法？
第一，一旦確診抑郁癥，一定要接受正規(guī)治療。正規(guī)治療強(qiáng)調(diào)的是綜合治療，以藥物治療為基礎(chǔ)，聯(lián)合心理治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練，還要聯(lián)合危機(jī)干預(yù)；第二要形成治療聯(lián)盟，至少是患者、醫(yī)生和患者家屬聯(lián)合起來(lái)，共同為患者治療提供支持；第三，無(wú)抽搐電休克治療。
