抑郁癥測(cè)量表
抑郁癥自測(cè)表
抑郁癥測(cè)評(píng)表
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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“10 幾乎沒有哪個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己有任何抑郁癥狀,而有些人的抑郁癥狀的確能夠引起重視,但是仍有一些人表現(xiàn)得抑郁癥狀低,甚至不能自行緩解,最后可能會(huì)導(dǎo)致患者確診為抑郁癥。”
根據(jù)有關(guān)資料顯示,目前我國(guó)有抑郁癥狀的患者高達(dá)32.6%,而有輕度抑郁癥狀的患者達(dá)到了58.7%,且大多數(shù)患者都沒有得到及時(shí)的心理治療。在調(diào)查問卷中,北京醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生李黎列出了1個(gè)最常見的抑郁癥狀,在10個(gè)月內(nèi)就會(huì)被問診為 ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ”
李黎只用了4個(gè)月的時(shí)間,就把抑郁癥狀篩查納入了學(xué)生體檢中。
其中,心理健康,是指青少年學(xué)生在接受心理健康教育之后,能夠自我調(diào)節(jié)、自我調(diào)整、自我調(diào)節(jié),但無法控制自己的不良情緒,并且能積極地去解決問題。
心理健康水平低的孩子,很可能會(huì)表現(xiàn)出對(duì)自我價(jià)值的貶低
有些青少年,因?yàn)殚L(zhǎng)相不完美而遭受挫折,甚至于被同學(xué)孤立,因此產(chǎn)生了消極的情緒。
對(duì)此,父母要細(xì)心觀察孩子的情緒變化,積極地進(jìn)行引導(dǎo)。
《小歡喜》中英子的母親宋倩說,她一開始就表現(xiàn)出對(duì)英子過度的期待,造成英子的壓力過大。
宋倩希望英子“可以考上好大學(xué)”,所以不斷的加壓,直到最后“崩潰”。
所以,“望子成龍”的家長(zhǎng)們,可真真正了解自己的孩子嗎?
3、不做完美媽媽,塑造孩子的“完美媽媽”
有的家長(zhǎng)會(huì)說,我很能干啊,自己給自己制定目標(biāo),嚴(yán)格要求。
這樣的目標(biāo),或許能給孩子的壓力太大,讓孩子成為一個(gè)完美主義者。
當(dāng)然,很多家長(zhǎng)還會(huì)有另外一種觀點(diǎn),我這么努力,就是為了孩子的成績(jī)。
其實(shí)這樣的理念完全沒錯(cuò),好成績(jī)不是他個(gè)人努力的結(jié)果,而是所有人努力的結(jié)果。
有的孩子成績(jī)好,只是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不對(duì),效率低,或者說,他沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,導(dǎo)致成績(jī)很差。
我兒子從小學(xué)開始,每天晚上都要寫完作業(yè),即便有時(shí)候?qū)懙桨胍?也不寫完。
所以,雖然他寫作業(yè)很慢,但也沒關(guān)系,他只是跟我們聊一些關(guān)于學(xué)習(xí)方法的事情,然后,我鼓勵(lì)他,把思路變成想法,因?yàn)橹灰敕ㄗ兂上敕?肯定就會(huì)了。
第二,引導(dǎo)孩子反思
接下來,我們要引導(dǎo)孩子反思,為什么會(huì)這么做,是哪里做錯(cuò)了,是知識(shí)點(diǎn)掌握不牢固,還是方法不對(duì),下次考試一定要注意仔細(xì)分析,找出丟分的原因。
我兒子一回家,就把自己關(guān)在房間里,我怎么喊他他,他都不出來,我又著急,又上火,可是我實(shí)在抽不出什么勁,因?yàn)槲覍?shí)在忍不住,我把孩子揍了一頓,孩子才解氣了,道理也講了一籮筐,我的情緒也打掉了,可是我一點(diǎn)辦法都沒有,孩子還這樣,我到底該怎么辦呢?
孩子不愿意學(xué)習(xí),對(duì)學(xué)習(xí)沒興趣,這兩個(gè)原因可能是很多家長(zhǎng)都遇到的,其實(shí)是因?yàn)闆]找到適合孩子的學(xué)習(xí)方法,這三個(gè)原因很可能是造成孩子厭學(xué)的“元兇”,家長(zhǎng)要重視。
孩子為什么會(huì)厭學(xué)?
1. 父母對(duì)孩子要求過高
家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高,他們不允許孩子做得太多,而對(duì)孩子的要求過高,孩子就會(huì)覺得自己做的一切都是理所當(dāng)然的,從而失去了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。有些父母甚至對(duì)孩子的要求會(huì)高于一切,不管孩子愿不愿意,只要孩子有不滿意的地方,就對(duì)孩子嚴(yán)厲地斥責(zé),這樣做的結(jié)果,往往是孩子產(chǎn)生了逆反心理,不愿意聽、不愿意接受父母的教育。
2. 家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高
如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求過高,孩子無法達(dá)到家長(zhǎng)的要求,就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生厭煩心理,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒,孩子的想法就會(huì)產(chǎn)生,他們會(huì)感到學(xué)習(xí)是一件很苦的事情,他們不愿意去認(rèn)真學(xué)習(xí),久而久之,孩子就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。
3. 家長(zhǎng)的強(qiáng)勢(shì)教育讓孩子離開父母
孩子的思想還不成熟,意志力薄弱,他們還沒有能力去克服學(xué)習(xí)上帶來的困難,只是處于一種對(duì)家長(zhǎng)的反抗?fàn)顟B(tài),他們渴望得到家長(zhǎng)的認(rèn)同。所以家長(zhǎng)越是對(duì)孩子的想法進(jìn)行干涉,孩子就會(huì)越反感,也就越是想逃離家長(zhǎng)的安排。
4. 家長(zhǎng)的包辦行為,讓孩子失去自主
孩子在幼兒園里可以任性,但是到了小學(xué)之后,他們的行動(dòng)力卻跟不上了。他們只會(huì)把當(dāng)做一種理所當(dāng)然的方式,父母想要干預(yù)他們學(xué)習(xí),他們卻總是喜歡跟父母對(duì)著干。當(dāng)孩子進(jìn)入小學(xué)之后,他們對(duì)學(xué)習(xí)的影響已經(jīng)不僅僅只是到了念書上面了。
