抑郁和抑郁癥的區(qū)別是什么呢?
一個(gè)就是情緒的情緒低落,悲觀(guān)沮喪,記憶力下降,精力減退,腦子變慢,注意力分散,思維遲鈍,學(xué)習(xí)能力下降,思維遲鈍,無(wú)動(dòng)力,興趣減退,不想行動(dòng),思維僵滯,厭世,無(wú)望,孤獨(dú),悲觀(guān)失望,有自殘行為,厭世,有自殺行為。
抑郁癥的特征在于有情感低落,情緒低落,興趣減退,悲觀(guān)失望,做事失去興趣,感到空虛,悲觀(guān)失望。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀(guān)的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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抑郁癥是一種心境障礙,通常情況下心境低落的人和事幾乎都是抑郁癥的表現(xiàn),人們常常把抑郁癥比喻為“心靈的感冒”。
那么,抑郁癥跟感冒是什么關(guān)系呢?
抑郁癥和感冒是兩個(gè)不同的概念。
抑郁癥是情感上的一種病,而感冒則是神經(jīng)系統(tǒng)異常的一種癥狀,兩者相互影響。但是,抑郁癥是一種情緒癥狀,它長(zhǎng)得好不好,是由于某種原因引起的。
抑郁癥是因?yàn)闆](méi)有得到滿(mǎn)足感,因而患者感到痛苦,產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感。
抑郁癥患者通常表現(xiàn)為意志消沉,對(duì)一切喪失興趣,不想做事,不想跟任何人交往,不想與任何人交往,感到自己很笨、很沒(méi)用,自責(zé)內(nèi)疚、低落、抑郁的感覺(jué),嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有自殺的念頭。
抑郁癥患者容易被其他的疾病所吸引。
一旦患上了抑郁癥,他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的任何時(shí)候都感到毫無(wú)興趣,缺乏對(duì)生活和未來(lái)的熱情,或許就會(huì)自暴自棄,有的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭,這樣的人還可能會(huì)自殘,可能就像前面說(shuō)的“完美主義者”一樣,患上了抑郁癥,有些人卻能快樂(lè)的生活。
社會(huì)功能喪失者會(huì)將自己的所有的情感、欲望、好惡的念頭都拒之門(mén)外,對(duì)生活中的任何事物都能如同行尸走肉般的看待,他們對(duì)生活充滿(mǎn)了悲觀(guān)消極悲觀(guān),也不會(huì)去積極尋求幫助。
2、暴力、自殘、自暴自棄
對(duì)于一些患上抑郁癥的人來(lái)說(shuō),如果不尋求幫助,就像鴕鳥(niǎo)一樣,躲在家里不愿意走出去,這種抑郁癥患者往往把自己的全部精力放在了自己能不能自己獨(dú)處的地方,如果能夠想辦法緩解自己的情緒,那么對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),無(wú)疑是非常有利的。
一旦出現(xiàn)這種情況,家長(zhǎng)就要注意了,必須要引起重視,并及時(shí)進(jìn)行干預(yù),因?yàn)橐钟舭Y患者的情緒是非常敏感的,如果家長(zhǎng)對(duì)孩子有很大的暴力行為,那么孩子很有可能會(huì)成為父母情緒的易怒源,當(dāng)孩子無(wú)法釋放的時(shí)候,就會(huì)將自己的情緒藏在心里,那么抑郁癥的患者,則可能就會(huì)將自己的情感寄托在同伴身上,當(dāng)同伴沒(méi)有給予他情感支撐時(shí),他就會(huì)選擇將自己的情感寄托在同伴身上,因?yàn)樵谒臐撘庾R(shí)中,同伴是不可替代的。
同時(shí),孩子也可以通過(guò)他們的行為看出他們是否具有良好的人際關(guān)系。如果一個(gè)孩子在他的同伴關(guān)系中處于弱勢(shì),那么他就會(huì)壓抑自己內(nèi)心的情緒,他們就會(huì)把這種需求隱藏起來(lái),會(huì)更加在與同伴交往中迷失。
家長(zhǎng)的支持對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),也是非常重要的。讓孩子知道,他是被接納的。
支持,就是關(guān)愛(ài)的關(guān)愛(ài),而不是包辦,
家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子有異樣的舉動(dòng),就會(huì)急于去制止,避免孩子和自己的關(guān)系變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。
1、鼓勵(lì)的作用
我們發(fā)現(xiàn)孩子自殘之后,會(huì)去求助我們的老師,或者是我們的同學(xué),
我們老師會(huì)讓我們把這些不良行為都進(jìn)行分析和總結(jié),
這個(gè)時(shí)候我們老師就會(huì)告訴我們,
孩子有些許是缺乏自信,所以產(chǎn)生了一些負(fù)面的情緒,
家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子進(jìn)行溝通,
鼓勵(lì)孩子繼續(xù)說(shuō)出自己的一些想法,
慢慢的孩子的自信心也會(huì)被培養(yǎng)起來(lái)。
2、多鼓勵(lì),別打擊
有些孩子的抗挫能力很差,
如果遇到了一些困難,
沒(méi)有解決問(wèn)題的勇氣,
就會(huì)選擇放棄,
也不愿意去面對(duì)問(wèn)題,
家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子去突破自己,
只有孩子突破了自己,才有可能變得更加自信,
3、轉(zhuǎn)移注意力,緩解情緒
當(dāng)孩子的情緒和緊張情緒出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)候,
這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)就要幫助孩子緩解情緒,
可以選擇一些運(yùn)動(dòng)方式或者是和孩子一起去做一些孩子喜歡做的事情,
孩子的精神會(huì)在這些事情中得到放松,
學(xué)習(xí)起來(lái)也會(huì)更加專(zhuān)注,
4、及時(shí)鼓勵(lì),減少孩子的壓力
當(dāng)孩子取得了好成績(jī)的時(shí)候,
家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給孩子鼓勵(lì),
讓孩子有成就感,
這樣孩子才會(huì)變得越來(lái)越自信,
5、教孩子表達(dá)自己的想法
家長(zhǎng)不要打擊孩子,
如果孩子的表達(dá)能力差,家長(zhǎng)可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者是書(shū)籍的方式讓孩子表達(dá)自己的想法。
讓孩子清楚自己的表達(dá)能力,對(duì)于孩子的情商的提升是有很大幫助的,
而孩子的表達(dá)能力也會(huì)因此得到相應(yīng)的提升。
四、父母要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜ヒ龑?dǎo),
才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子
1、鼓勵(lì)孩子有自己的愛(ài)好
每個(gè)人都有自己的愛(ài)好,
每個(gè)人都是獨(dú)特的,有自己的天賦,
父母要鼓勵(lì)孩子有自己的愛(ài)好,
有自己的夢(mèng)想,
這樣孩子才會(huì)把這種愛(ài)好當(dāng)成是自己的奮斗的動(dòng)力,
也就不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò),
網(wǎng)絡(luò)的魅力,自然也就不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)了。
