抑郁癥孩子不讓上學(xué)嗎?
自殺?
2019年,據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查顯示,全球約有3.4億青少年因抑郁癥自殺。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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據(jù)世界衛(wèi)生組織2019年公布的數(shù)據(jù)顯示,抑郁癥成為中國(guó)15~24歲青少年致病致殘的首要原因,并成為繼“成人性障礙”之后最主要的疾病負(fù)擔(dān)。
要弄清其中原因,我們就應(yīng)該把抑郁癥具體表現(xiàn)為某個(gè)時(shí)間段的疾病,特別是診斷具有抑郁癥的兒童時(shí),應(yīng)該多注意以下幾點(diǎn):
01 兒童抑郁癥不是一天兩天形成的,它的主要病因有可能是多方面
1.氣質(zhì)與遺傳因素:約翰·梅迪納
遺傳因素,如產(chǎn)前躁狂、抑郁的家族史,有精神病史或家族史的女性,均在產(chǎn)后抑郁。
2.代謝綜合征:代謝綜合征,如孕婦生產(chǎn)后,不良反應(yīng)減少,心情舒暢,對(duì)新事物的適應(yīng)能力增強(qiáng),出現(xiàn)興趣增加,新陳代謝旺盛,肌體功能低下,對(duì)外界刺激的敏感度降低,對(duì)感覺(jué)異常的敏感度下降,如對(duì)身邊的聲音敏感度下降,對(duì)親人的易怒,家人對(duì)于自己的離去或自殺意念的增加。
3.身體功能受損:抑郁癥會(huì)反復(fù)發(fā)作,躁狂時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕躁狂、激惹,在抑郁時(shí)會(huì)出現(xiàn)重度抑郁,甚至出現(xiàn)自殺行為。
4.睡眠障礙:失眠的可能,睡眠的質(zhì)量、晝夜節(jié)律、節(jié)律、情感穩(wěn)定劑和激素變化等,也可能會(huì)誘發(fā)這些癥狀。
5.工作效率:一個(gè)人的工作效率高低,主要與生活規(guī)律本身有關(guān)。
6.雙相障礙患者的工作效率是極為重要的。我上面舉例說(shuō)明了雙相障礙患者在工作效率低的時(shí)候,通常會(huì)反復(fù)無(wú)常的睡眠不足,影響工作能力的發(fā)展。我上面列舉了抑郁癥的特點(diǎn),如果這個(gè)時(shí)候你的抑郁癥狀嚴(yán)重,或者你的情緒躁狂有較為嚴(yán)重的影響,比如你會(huì)認(rèn)為工作效率特別差、拖拖拉拉拉、沒(méi)有時(shí)間觀念、難以入睡,或者你根本就不想去上班。但是,你如果有以上的跡象,我相信你應(yīng)該很快會(huì)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師的幫助。
什么是雙相情感障礙?
雙相情感障礙(Bipolar Disorder)又稱(chēng)躁郁癥,是指處于抑郁發(fā)作時(shí)期的以抑郁為主要癥的一類(lèi)精神疾病。它與情感高漲或低落在不同年齡段的人群中,呈現(xiàn)出明顯的不同形式。例如,在抑郁期間的人會(huì)出現(xiàn)比平時(shí)更為嚴(yán)重的心境低落,常常陷入極度悲傷的狀態(tài),而且常常呈現(xiàn)出絕望的念頭,例如,“我不行了”“我的能力太差了”等。
當(dāng)然,這是一種具有躁郁癥的情況,我們通常稱(chēng)“三高”患者為“三高”。三低,是指躁狂的表現(xiàn)持續(xù)時(shí)間達(dá)到了4天以上,而抑郁的表現(xiàn)則是持續(xù)時(shí)間不足10天以上。
也就是說(shuō),躁郁癥在很大程度上是心境高漲和高漲的結(jié)果,但是輕度躁狂也可能在抑郁中同時(shí)出現(xiàn),這種心境高漲的同時(shí)還伴隨著一次兩次以上的妄想和沖動(dòng)。這類(lèi)的躁狂患者并非是主觀原因造成的,而是情緒主導(dǎo),思維活動(dòng)有規(guī)律,抑郁患者不是情緒主導(dǎo),而是毫無(wú)理由的發(fā)脾氣,所以應(yīng)該盡量不要帶著情緒對(duì)抗躁狂患者,比如用輕度躁狂為主的心境去戰(zhàn)勝躁狂,避免躁狂發(fā)作。也要避免一些強(qiáng)迫癥,比如多喝牛奶,在這種情況下,我的建議是:如果不是以上的原因?qū)е略昕?也不要去嘗試藥物治療,家屬也不要過(guò)多指責(zé)患者,而是要引導(dǎo)患者自己去找方法,以免加重病情。
當(dāng)然,要在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行診斷,避免盲目自責(zé),也不要自責(zé)。
4、保持良好的心態(tài)
抑郁癥患者不建議多做劇烈運(yùn)動(dòng),但如果有,要保持良好的心態(tài),保持良好的心態(tài),避免過(guò)度的緊張,以免影響到患者的正常生活。
5、合理的飲食
很多抑郁癥患者不愿意吃水果、蔬菜,這是患病的表現(xiàn),而我們可以選擇一些健康的食物,調(diào)理患者的飲食習(xí)慣。
6、補(bǔ)充足夠的維生素
抑郁癥患者的維生素缺乏會(huì)直接導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生,同時(shí)患者飲食中富含的維生素也會(huì)促進(jìn)人體維生素D的合成,幫助患者提高身體的免疫力。
6、合理的飲食習(xí)慣
充足的飲食可以增強(qiáng)體質(zhì),減肥、恢復(fù)體力,使得體內(nèi)機(jī)能增強(qiáng)。
7、減少上網(wǎng)時(shí)間
如果你由于工作而導(dǎo)致身心疲憊,上網(wǎng)可以作為放松的手段。
但是不要控制,上網(wǎng)時(shí)間一定要控制在3小時(shí)內(nèi),也不要讓孩子接觸網(wǎng)絡(luò),要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
8、要定期帶孩子去看看心理醫(yī)生
在這個(gè)特殊時(shí)期,很多孩子容易產(chǎn)生心理上的孤獨(dú)感和焦慮情緒,這種情況也是會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的生活和學(xué)習(xí)的。因此,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理健康,合理地引導(dǎo)孩子增加戶(hù)外活動(dòng),避免孩子上網(wǎng)成癮。
青少年叛逆期如何解決
叛逆期的孩子都有一個(gè)顯著的心理特點(diǎn),就是敏感、脆弱,心理承受能力差。父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),引導(dǎo)孩子進(jìn)行合理的自我調(diào)整。
1、多傾聽(tīng),不評(píng)判
父母不要老說(shuō)孩子不聽(tīng)話,但是青春期的孩子卻總是表現(xiàn)得“特別叛逆”。
