沉迷于網絡游戲怎么辦?
網絡游戲對孩子的傷害是顯而易見的。對孩子的身心健康、網絡素養、道德養成、人格發展等都有非常大的負面影響。據報告,全世界范圍內青少年過度依賴網絡游戲的發病率是6%,我國接近10%。調查研究還發現,我國的網絡游戲產業在快速發展的同時,也出現一些突出問題,特別是未成年人沉迷網絡游戲問題引起社會廣泛關切。對此,2007年,中國互聯網絡信息中心(CNNIC)發布了《2015年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》。
報告顯示,2017年我國未成年網民規模達到1.83億,未成年人的互聯網普及率為94.9%,高于全國互聯網普及率。未成年人首次觸網的年齡結構年齡結構大致為11歲,低齡化趨勢明顯增,10歲及以下開始接觸互聯網的人數比例達到52.5%。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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可見,青少年上網主要有以下幾大因素:
第一,青少年自制能力較差,互聯網上的內容豐富多彩畫面所吸引青少年。網絡的虛擬世界豐富多彩,青少年自制力較差,容易沉迷其中。
第二,青少年網絡安全問題突出。隨著智能手機的普及,網絡對青少年犯罪率的傷害越來越嚴重,青少年犯罪率和網絡犯罪率逐年上升,已經從1990年的5G率上升至2018年的779/10萬,而2017年的679/10萬,占比從2019年的18.7%。
第三,青少年上網主要以娛樂、社交為主,為31.6%的青少年經常上網,在上網過程中經常出現暴力傾向、有網癮傾向。
經過調查發現,青少年上網主要是娛樂、社交、社交、游戲。這三者是相互影響的。
青少年網絡成癮的主要原因
1.上網成癮者主要有以下四方面的心理特點:
1.上網成癮者的自控能力差,沖動控制能力差,容易從網上尋找快樂。
2.上網成癮者一般自制力差,易沖動,耐受性差,易沉溺于游戲。
3.上網成癮者容易出現魯莽、暴躁、易怒、冷漠等心理問題,增加患者的孤獨感、焦慮、憂郁、多動、易怒,身體不適等。
4.上網成癮者為了上網不惜一切代價,甚至偷錢去打游戲。
5.上網成癮者不善言談舉止,語言表達能力差,與同學關系疏遠,體重和營養狀況欠佳。
6.上網成癮者經常出現失眠、早醒、心慌、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振等生理癥狀,以致于無法學習、工作,社會功能和社會功能受損。
7.長時間迷戀網絡游戲,無法自拔,對學習、生活缺乏興趣,產生厭學心理。
8.行為成癮者有暴力傾向、說謊、攻擊行為、破壞、偷竊、魯莽撞人、酗酒、暴力、色情等。
青少年通常有叛逆心理,對家庭和學校的反抗情緒具有較大的破壞性。
這一點也非常重要,而且非常關鍵。
如何讓孩子“聽話”?
1.多溝通、多交流
“聽話”是大人對孩子最基本的要求,但也是最簡單的要求,但對于孩子來說,這是最基本的要求。
父母要創造良好的生活環境,多關心孩子,多和孩子交流、溝通,了解孩子內心的想法,讓孩子感受到來自父母的愛,孩子才會對自己更加關注。
2.親子關系優先于家庭關系
如果家長沒有和孩子建立良好的親子關系,在孩子小的時候,孩子對家長是絕對依賴的,父母是孩子最重要的老師。
所以,要想讓孩子聽話,首先要和孩子建立良好的親子關系,平時要多和孩子溝通,多陪孩子玩耍,把手機當成哄孩子的工具,而不是替代品,用正確的方法教育引導孩子,培養孩子的自律。
3.家長的脾氣和性格
有的孩子玩手機成癮,是因為家長在家里沒有規則,沒有邊界感,家長沒有正確的方法教育孩子,用錯誤的方法教育孩子。
家長要學會控制自己的情緒,不要當著孩子的面吵架或者動手打孩子,這樣會給孩子的內心帶來很大的傷害。
而有的孩子玩手機成癮,則是因為家長在家里沒有給孩子制定規則,讓孩子有很大的壓力,這會讓孩子在玩手機時沒有規則感。
所以家長在家里應該給孩子制定一些玩手機的時間和規則,比如說規定孩子每次玩手機的時間不能超過20分鐘,如果超時就要接受懲罰。在孩子沒有遵守規則的時候,家長不要指責謾罵和訓斥孩子,而是要溫柔地堅持規則,給予孩子鼓勵和支持,讓孩子找到自己的節奏,真正明白自己的行為會帶來的結果,這樣孩子也會更有方向感。
2、尊重孩子的意見
在玩手機這件事情上,家長可以給孩子規定一個規則,比如說孩子玩手機的時間,不能超越時間的限制。例如每天玩手機的時長,要合理的控制在什么時候玩,如果超時就要接受懲罰。
在孩子玩手機的時候,家長不要一味地詢問孩子:“你在玩什么游戲?你在看什么視頻?你是在玩游戲?還是看一些視頻?”這樣的問話會讓孩子覺得家長并不關心自己,因此會感到很不耐煩,很不愿意跟家長進行溝通。
3、注意和孩子的溝通方式
每個孩子都是不同的個體,所以家長對孩子的了解也是不同的。當孩子沉迷手機,并且沉迷于手機時,家長要做的是跟孩子溝通,可以通過玩游戲了解孩子的想法,但是不能一味地打罵,而是要找到孩子沉迷手機的原因,對癥下藥。
