孩子焦慮抑郁家長應該怎么做?
作為心理咨詢師,我根據上面的分析和個人經驗,對焦慮抑郁家長朋友們進行了一些建議,希望能夠幫助你。
什么是焦慮抑郁?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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焦慮抑郁,是人們在遇到重大事件或者重大困難或意外時所產生的一種心理活動。對于每一個人來說,焦慮是必然的。
焦慮抑郁,又稱為焦慮性神經癥,是神經癥中一種常見的疾病,它在每個人的生活和工作中都會有體現,也會因為焦慮、抑郁的癥狀而引發許多問題。焦慮癥是焦慮的一種主要類型,嚴重的焦慮癥會導致身體的癥狀,包括發抖、頭疼、腹脹、嘔吐、全身抽動、心慌、肌肉緊張、出汗等。
焦慮抑郁癥是一種具有普遍性和不受人“感染”的精神疾病,不僅影響患者本人,也會影響周圍的人。
在日常生活中,我們會發現很多人在長期的工作中會患上焦慮抑郁癥,這一點從近年來的數據統計數據中可以明顯可見一斑。
焦慮抑郁,發病率高居美國一族當中,據相關研究顯示,全球的焦慮障礙發病率為8%。當中有二百多萬的人處于其中,即焦慮障礙的患病率在我國近50%,也就是說每100個人當中,至少有6個人中就會患有焦慮障礙。
據此,焦慮障礙是世界第四位著名的精神障礙。2019年,焦慮障礙領域的專家列出了8條研究,包括世界衛生組織、美國、加拿大和中國
。其中,焦慮障礙的患病率一般為2%—5%,平均患病率為3%—8%,這個數字可高達9.7%。而我國的發病率近年來逐年上升,超過10年的發病率在全球人口增長幅度上高達50%,據說每一百個中國人當中就有約1個焦慮障礙患者,焦慮障礙是最常見的疾病。焦慮障礙有較常見的焦慮癥和抑郁癥,患病率遠遠高于一般人群,患病率僅次于癌癥。有調查顯示,焦慮障礙發病率為7.6%-8.6%,抑郁障礙發病率為7.6%-8.6%。
心理疾病患者為何如此?
其實大多數心理疾病患者的誘因都是來自于家庭關系。
很多父母都很忙,對孩子的陪伴少之又少,孩子缺乏父母的關愛,內心空虛,這就很容易造成孩子的心理疾病。
要想解決孩子的問題,父母首先要做的就是改變自己的心態,提高自己的溝通能力,努力營造一個溫馨和諧的家庭環境。如果父母經常吵架,孩子內心沒有安全感,那么他就會通過其他渠道來滿足自己,比如沉迷游戲。
第二,為孩子建立一個正確的健康的成長路徑。
如果孩子在校園里,沒有同齡人一起玩耍,那么他就很容易因為與同學格格不入而自卑,被孤立。
這樣一來,他就會通過游戲中的勝負來滿足自己,獲得友誼。在游戲中,他可以結交朋友,有了朋友的陪伴,他能找到自我價值。
第三,父母的高質量陪伴非常重要,對孩子的心理健康有著不可忽視的作用。
父母對孩子的陪伴,要比對孩子的放任自流更加有效。
在《娛樂至死》中,杜江和他妻子為了對抗游戲中的惡魔,他們拔掉了兩個孩子,并且不讓他們的父母參加聚會,還將孩子關在了自己的房間里。
他們唯一的孩子說什么也不去上學,要么就去網吧通宵玩游戲,以此來擺脫父母對他們的影響。
這就是典型的“共情”教育,他們沒有因為孩子的任性而放棄了教育,還是為了孩子更好地成長,從而用更加理性、有力的方法來幫助孩子達成目標。
因此,教育孩子沒有絕對正確,只有更好的方法。
只有更好的方法,我們才能更好的教育孩子。
