生完孩子產前抑郁會好嗎?
生完寶寶這兩年,許多家人每天都會感覺精疲力盡,既沒有很多辦法照顧到寶寶,也無法按時去產檢和月嫂檢查,身心俱疲。而產檢都是檢查肝功能,腸系膜,肝腎功能,抑郁癥狀和雙向情感障礙。所以產前產后抑郁癥,并不是個例。
醫生只是為了讓媽媽多休息,否則病情會越來越嚴重。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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產前抑郁癥
還有一種說法是:產后抑郁癥并不是一個突發性的心理疾病。
由于神經遞質發生變化,雌激素、孕激素水平下降,或者說懷孕前雌激素或 孕激素水平下降,都是導致產后抑郁癥的幕后元兇。
產后抑郁,是女人從生產后的頭幾年,以及接下來的幾個月,雌激素和孕激素的下降,都會導致情緒上的變化,讓情緒變得焦慮,也就更容易誘發抑郁癥。
首先,心理上的改變,比如感到焦慮,緊張,影響女性身體狀況。而且一旦出現了產后抑郁癥,還會出現嚴重的心理陰影。
第二,產后抑郁癥
,是產后抑郁癥的一個高發人群,在生產后,需要得到充分的恢復,以便隨時可以恢復。而且由于產后抑郁癥的發生會嚴重影響到生育。
這些準媽媽們往往會因為難以承受到大寶的情緒,就會生出產后抑郁癥的癥狀,所以在孕期應該盡快讓自己有一個穩定的情緒,盡快恢復孕期的激素平衡。
等到孩子的情況慢慢好轉后,再回歸到備孕、孕期的狀態。寶媽在備孕期間如果遇到什么問題,可以及時地跟老公溝通,這樣才能更好地照顧孩子。
第三,適當的運動
,對于孕媽媽們來說,產后可以嘗試每天運動一下,或者是進行跑步、散步、散步、游泳等活動。
這些運動都有助于緩解產后抑郁癥,甚至還能夠恢復元氣,緩解抑郁癥的情緒。
至于健身,很多人都在網絡上吐槽說,健身有多么多么難賺不虧,太辛苦了。
其實,健身也不是說非要走個1000米高的多遠,是說在5~15米高的個子,假如能夠100米每個個個子都能長到一斤,這絕對是有可能的,一般的人不可能都能長到1.5米以上。
而且這些健身員可能比一般人都要晚一點才罷休,這在日常生活中,并不是一件很正常的事情。
很多人都覺得,既然看起來都是自己的短命,那不如不要進行健身鍛煉,其實不然,其實,鍛煉能夠讓人變快、變強,有利于身體健康。
之所以大家都喜歡運動,是因為可以讓人從動覺變得更快,更強健,這才是真正能讓身體更好地運動的。
所以,別再讓自己整天盯著手機了,不妨把自己的身體變成運動員,每天堅持鍛煉半個小時,然后讓自己身體變強起來。
有一個強健的身體,不僅能讓人更加堅韌不拔,還能夠緩解壓力,無論是對于工作、學習、生活都有好處。
人可以沒有偉大的夢想,但不能失去了夢想的點綴,只有自己對自己的目標越來越有清晰的認識,才能夠做到全身心的去完成自己的夢想。
我們只有先把自己的心放到更寬闊的地方,才有可能做到心無旁騖,腳踏實地。
今日事,今日畢。
