如何配合孩子走出抑郁癥?
“作為一名臨床心理咨詢師,我從內心深處來指導這個話題,其實是很早就接地氣的?！痹诟议L們溝通的過程中,她最常說的一句話就是:“對于家長來說,如何讓孩子和他人正常交流,對于孩子來說,就是你的心理醫生在幫助他。”
但有一些家長朋友會覺得:“心理醫生不理解我,那么簡單的事情也要去問嗎?”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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這里我要特別的強調一點:心理醫生只是幫助到你孩子,而不是你的醫生。
作為家長,我們就像一臺專業的收音機,向孩子講解一些道理,而不是指責他、批評他,或者打斷他。我們要通過和孩子之間的交流,讓孩子學會如何去主動的、正確的表達自己的情緒。
第二、家長要以身作則
很多家長朋友會說:我們自己工作都挺忙的,回到家也是想放松一下,可是孩子總是玩手機,玩著玩著就纏著要手機,只要他說的一不順心就開始撒潑耍賴。對此我們要注意,千萬不能自己一邊玩手機,或者忙著去刷手機,那么孩子就會下意識的跑過來纏著你,要你抱他,而你只要拿起手機,他要跟你要他要回應。
所以,想要孩子能聽得進你的話,一個最重要的就是要自己以身作則。
現在很多孩子愛玩手機,主要原因就是缺少家長的陪伴,沒有養成良好的習慣,每天只知道玩手機,孩子自然也會逐漸沉迷于手機,而家長也會在孩子面前玩手機。
家長也要以身作則,不做低頭族,不吃飯的時候也不要玩手機,也不要讓孩子遠離手機。
以身作則
是最好的教育,很多家長抱怨孩子沉迷于手機,自己卻在一旁玩手機。
所以說家長的榜樣作用非常重要,家長們要以身作則,給孩子樹立一個好榜樣,盡量少在孩子面前玩手機,多陪伴孩子。
2、以身作則
之前我看到過一個熱搜,“地鐵上的一個五六歲的孩子,獨自一人坐在扶手電梯里,前傾椅上的手扶上的臉,在電梯里撒下大把大把大把大把大把的時間用拳頭在墻上捶桌子,很多人聽到聲音都感到害怕,這個孩子恐怕不是生下來就會這么幸運的,經歷了這件事之后,她開始變得格外的抑郁,直到今年6月中旬的一天,在抖音的“某神仙爸爸”視頻上,11歲的霖霖霖霖霖霖(化名)因為成績優異,被同學稱為“神童”,被家人寄予厚望,從小就被各種補習班、興趣班、美術班、編程班、編程班,凡是一有時間就會去學的孩子,僅有的休閑娛樂活動是看書、下棋、搭積木、去打球………………………
根據本市中小學校2020年秋季學期的抽樣調查,在作業的形式上,父母其實并沒有太多的教育參與程度,隨著時間流逝,父母的參與程度將越來越少。
調查數據顯示:
47.2%的四年級學生和10.8%的八年級學生認為家長對其最關注的方面是學習,52.7%的八年級學生認為家長最關注的方面是體育運動,62.7%的八年級學生認為家長最關注的方面是生活和學習。
在這些數據中,家長對孩子最關注的方面占比達到了61.1%。
不過,報告數據顯示,近一半的四年級學生和21.2%的八年級學生報告家長幾乎總是或不參與孩子的學習與生活。
可見,家長與孩子缺乏交流與共處的現象也是導致孩子成績下降的主要原因。
雖然,家長與孩子缺乏交流和溝通也是導致孩子成績下降的主要原因之一,但是,如果孩子總是對家長缺少交流,他很可能會變得不愛說話、不愛搭理人,從而影響到學習。
家長與孩子缺乏交流和共處的原因
1. 家長自身的原因。
家長自身原因可能是孩子平時的學習壓力太大,家長忙于工作,忙于事業,忙于應酬,忙于自己的事業,從而導致孩子生活在緊張的家庭氛圍中,沒機會和父母交流,這樣就會使得孩子得不到應有的教育,容易形成孤僻、自卑的性格。
2. 孩子本身的性格。
有的孩子的性格相對來說比較敏感,比較內向,但是卻對外界的事物十分熱愛,而且也非常熱愛生活,但是家長的教育方法又會導致孩子的性格有一定的缺陷。
如果家長本身的性格比較內向,不善于交際,在這種環境下,很容易使得孩子性格變得敏感,對周圍的人產生誤解。同時,如果孩子本身比較內向,對陌生人可能比較敏感,那么這種孩子就會比較容易受到外界環境的影響,尤其是生活在一個人群較為安靜的環境中,更容易出現“不合群”的行為。
3. 孩子的內心過于強烈。
有的孩子在學習的過程中受到老師的影響,一旦在學習上出現了不符合要求的行為,那么孩子就會產生強烈的不滿情緒,甚至還會出現“恨鐵不成鋼”的心理狀態。孩子一旦出現這種情況,也是容易在性格方面出現較大的變化的。
二、學習動力不足
有的孩子在小學時學習成績十分優秀,但是到了初中以后學習成績卻突然出現了巨大的滑坡現象。
