什么是陽光抑郁癥?
春天-秋天-季節-陰雨天-陰雨天,美國 《精神障礙診斷與統計手冊》(DSM)是精神疾病的術語。抑郁癥的一個癥狀是一段時間,這段時間它是心境低落,無精打采,是抑郁癥的主要癥狀。在春季,抑郁癥的癥狀會表現為:
1.在一段時間內,精神抑郁、低落。它不像冬季那么艷麗,在一段時間內,精力不濟、易疲勞,也不像冬季那樣容易感到疲倦。它會影響睡眠,擾亂生物鐘,無法讓自己集中精力,做事虎頭蛇尾,沒有耐心。這就是大家所說的“不開心”。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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2.日常生活中表現出膽小、怕黑。病人可能會表現出對陌生環境的懼怕和退縮。如同每年春暖花開時節高發的春日,這些病人的癥狀都會變得比平時更加嚴重,容易出現悲觀的心態和情緒低落。
3.睡眠障礙。處于這個時期的病人往往都存在失眠的現象,或是早醒,或是睡眠過多,導致晚上睡覺時很難入睡,有時候還會出現夢游。一般夜間睡眠多夢并不容易被發現。
4.很多患者伴有消極情緒。通常這種情況都會被家長發現,但到底是什么原因導致他們出現這些情況呢?這對他們的未來有著極大的影響。對他們的發展帶來巨大的不良影響。
5.青春期的孩子壓力巨大。由于身體各個方面的變化,他們的自我意識不斷地發展,使他們能夠對自己的行為產生一些基本的判斷。
同時也會有一些內在的一些心理因素影響。他們認為是自己生理因素導致的,或者說是外界環境的影響。比如說,他們也許是家庭關系的問題,他們的父母關系緊張,吵架,或者是因為學習的問題而爭吵等。
在這種情況下,孩子的內心是很容易產生壓力的,而這種壓力會影響到他們對學習的期望。他們也會表現出來對學習的反抗,可能會有網癮厭學的情況。
2.父母對孩子的期望過高。
有的父母對孩子的期望值過高,不管孩子是不是正在上學,他們都會要求孩子考試成績保持在班級前幾名,上什么樣的學校,達到什么樣的名次。
一旦孩子考砸了,他們就會打罵孩子,試圖用這樣的方式來讓孩子認識到自己的錯誤。可是,很多時候,父母無意間的一句話,卻成了孩子輕易的放棄。
對于孩子來說,父母的信任就像是孩子的支柱,如果父母沒有給孩子足夠的信任,而孩子自己又沒有辦法建立起信心,那么,孩子會覺得無論自己做什么,都不會得到父母的認可。
3.孩子覺得學習是件痛苦的事情。
學習對于很多孩子來說,其實是一件非常痛苦的事情。尤其是當他們用十幾年的時間和父母以及他的朋友一起玩游戲時,他的朋友在大多數孩子看來是“不務正業”的事情。其實孩子也會跟自己說,“作業太多了,寫不完。”
可是父母卻覺得這是件非常“不容易”的事情。他們認為孩子在不好好寫作業的時候,是在偷懶,認為孩子需要自己給他們的時間去學習。父母的這種行為,在某種程度上會影響到孩子。所以父母在孩子寫作業時,一定要做好監督的作用。
如果孩子實在是不想寫作業,那么父母可以嘗試著讓孩子自己安排自己的學習計劃,最好是讓孩子在一個他們愿意的環境下去完成。比如說作業,就讓他們先完成一部分,就讓他們玩夠。當孩子不愿意的時候,父母可以在一旁監督。等孩子不愿意寫作業的時候,父母可以心平氣和地鼓勵孩子,引導孩子去寫作業。
“要是我愿意寫,就可以寫不一樣的”
當孩子不愿意寫作業的時候,父母可以告訴孩子,如果不愿意寫作業,那么就不寫作業,只是給自己找一個安慰。讓孩子知道,不是不想寫作業,而是不知道該怎么寫。只有自己不會寫,才可以求助父母。
那么父母可以告訴孩子,“不寫作業的話,你會被老師批評”。孩子會感受到父母的關心,也會思考自己的錯誤。
3.如果孩子繼續做著作業,家長不批評,這是正常的事情。
大多數家長在看到孩子不想寫作業的時候,就會出現這樣的場景,這樣的場景一般都是這樣的:
孩子端著書包準備去寫作業,但是他的桌面上放著一堆亂糟的作業,這時候,家長的一句“你怎么還不寫作業?”就澆滅了孩子寫作業的熱情。
家長可能會這么想:“你怎么又在玩?就不能好好學習?”
但是家長想一想,如果連孩子都不想學好,也就不要怪孩子不寫作業。
所以家長應該做的是:
1.孩子寫作業的時候,家長盡量不打擾,讓孩子一個人先寫完。
2.做作業的時候,家長不要去打擾,等他寫完了,再陪著他一起去檢查。
3.如果家長不希望孩子抄作業,可以直接告訴孩子,作業的對錯,家長會忙不過來,等孩子完成作業,再告訴孩子哪里做錯了,并且及時提醒孩子改正。
學習是孩子自己的事情,家長幫孩子養成好的學習習慣,孩子也會受益終身。
