想必最近一段時間，因為疫情的反復，大家已經被這段音樂洗腦了。
在這個熱梗滿天飛的時代里，短視頻幾乎占領了大家的所有空余時間，我們從中看到了更廣闊的天地，但同時也被這種快節奏的視頻以及洗腦的音樂，束縛在了手機屏幕中。
不知道大家有沒有跟我產生過同樣的想法，覺得類似“某音”這樣的短視頻平臺太過浪費時間，晚上一個人躺在舒適的小床上，本來想打開“某音”看兩分鐘，結果刷著刷著幾個小時過去了，簡直就是時間黑洞。
“某音”這類短視頻擁有一種推薦機制，總會給用戶推薦他可能喜歡的內容，也就導致各種年齡段的人都可以在短視頻世界中找到共鳴，從而沉迷其中。
不只是大人會在空閑時間刷起短視頻，“某音”對青少年的影響似乎也不容小覷。
這些小孩子正值花樣年華，對于這個世界充滿了好奇，所以總是想透過一些窗口來接觸更為廣闊的世界。
隨著網絡的不斷發展，什么跳繩、丟沙包、踢鍵子、捉迷藏之類的游戲，對于如今的孩子來說，早已經成為過去時，手機成為了他們童年的最佳玩伴。
有人說過，想要毀掉一個孩子很簡單，那就是給他一部手機。
那么手機短視頻對青少年的殺傷力到底有多大呢？
武漢曾經就有多名家長聯合舉報“某音”平臺，他們表示自家孩子沉迷在短視頻當中。
這些孩子模仿短視頻里的夸張動作，濃妝艷抹扭來扭去。還有的孩子加了數十個廣告群、兼職群每天樂此不疲地跟各種人聊天互動。
看著八九歲的孩子濃妝艷抹、故作矯揉，對著手機扭來扭去地亂拋媚眼，任誰看了都會覺得震驚。
而且近些年，未成年人花錢打賞視頻主播的新聞也經常發生。
光明網就曾報道過，未成年人小劉初二輟學在家，父母讓他在自家開設的蔬菜批發攤位負責收錢。沒想到小劉沉迷于網絡直播平臺無法自拔，70天的時間，將父母的158萬元積蓄全部打賞給一名主播。
齊魯晚報也曾報道過，一六年級學生趁父親值班，使用父親手機在某科技公司直播軟件打賞直播主播10萬元。
雖然最后在對簿公堂的時候，孩子們打賞給主播的錢都被全款退回了。但這些案例也同樣體現出了短視頻平臺對于青少年們的吸引力。
杭州師范大學教育學院心理系主任楊群表示，“短視頻傳播速度快，受眾范圍廣，想要完全回避短視頻并不現實，而且短視頻上也有許多健康、正能量的內容。但不管內容健康與否，刷屏成癮現象都會給青少年的身體、心理帶來嚴重的負面影響，尤其是有些青少年還熱衷于模仿短視頻中的人物形象、動作，更加影響其健康成長。”
基于這樣的現狀，很多短視頻平臺也紛紛開設了“青少年模式”。
不過也有專家指出，現在這些短視頻平臺的青少年模式使用率極低，幾乎就是形同虛設。
隨著網絡安全的進一步加強，現在幾乎所有短視頻平臺都在要求用戶進行實名認證，落實“青少年模式”。
并且，提出了相關規定，短視頻平臺對青少年偏好內容的日推送比例，不能大于總量的50%。當青少年瀏覽短視頻的時間超過60分鐘時，應切斷偏好內容供給，降低用戶愉悅感，防止沉迷。
有數據顯示，直到去年年底，我國短視頻平臺月活躍用戶規模達8.47億。
中國社科院新聞與傳播研究所等發布的《青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告（2021）》顯示，上網占據了中學生大量精力和時間。
雖然主流短視頻平臺紛紛上線了“青少年模式”，但一些平臺并沒有強制全部用戶實名認證。這就導致審核認證體系沒有辦法徹底甄別用戶實際身份和年齡，且在未登錄的情況下也能使用部分瀏覽功能。
既然不實名認證也能使用相應的功能，那么大多未成年人就鉆起了這個空子，導致“青少年模式”形同虛設。
對于這一現象，專家提出了相關建議：
- 首先，應該對短視頻平臺全部用戶實行強制性實名認證，落實落細青少年模式，并且還要通過大數據，來定期地核實用戶的年齡身份信息。
- 其次，健全內容審核機制，建立完善短視頻內容分級制度，區分受眾，甄別不同級別的內容投入不同的受眾池。對于知識科普向的視頻內容，應該請專家來進行學術認證，以免誤導大眾。要求發布者在視頻開頭作如“本視頻內容并非正史，僅供參考”、“未成年人請勿觀看”等提示。
- 最后還要制定政策，扶持適合青少年觀看的知識性視頻創作，優先保證知識性內容上熱門，熱搜欄中新聞類、知識類應占5%以上，對優秀創作者采取引流、置頂、物質獎勵等。
未成年群體為什么會沉迷在短視頻當中呢？
且不說自控能力不強的未成年群體，即便是擁有一定自控能力的成年人，也很容易在短視頻平臺中迷失自我。
就像我開頭所說的那樣，大多數人本來只想著刷兩分鐘，結果把“某音”一開，直接陷入了時間黑洞，一去不復返了。
現在的人都有這樣一個通病，那就是非常浮躁，做什么事都是三分鐘熱度。
大家可以回想下自己刷“某音”時候的情形，一個又一個洗腦視頻，一個又一個搞笑段子。幾乎讓人喪失了思考的本能，在極其短暫的時間內，就能獲得前所未有的快樂。
為什么抖音的視頻一般都是一分鐘，因為他把人性研究得十分透徹。
他們的宗旨就是讓你在最短的時間里獲得最輕松的快樂，不像是在平時生活當中，我們做很多事情，從開始到成功，所需要的時間遠遠大于這一分鐘。
而如果你要做的事情還是迫于無奈去做的，那就更不用說了。估計做上半天就已經在思考著放棄了，做上幾天就更是十分壓抑，完全感受不到快樂，剩下的只有無盡的挫敗感。
所以越來越多的人愿意用看短視頻、打游戲這種方式去獲得短暫的快樂。
但這種快樂過去之后，我們只能感覺到腦袋空空，好像什么東西都沒能留下。
企鵝智庫曾經發布過一篇相關報告，報告中顯示，某音上大約22%的用戶，每天使用該應用超過一個小時，某音目前日活躍用戶與月活躍用戶的比值已經達到了45%。
這就意味著，平均每人每月有13.5天會打開使用這個應用，搞笑有趣的視頻內容，全屏沉浸式的觀看體驗，是某音吸引用戶的重要因素。
看似簡單的短視頻，之所以能夠吸引我們，其實是因為它的獎賞機制以及交互細節，早已經死死拿捏住了用戶心理。
一、視頻內容像開盲盒
每次在某音平臺當中刷視頻，都永遠不會知道下一個視頻的風格，永遠無法預測到視頻內容。就像阿甘正傳里的一句臺詞：“人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一刻是什么滋味。”
這種機制可以被稱為間歇性變量獎勵。
手指只要輕輕滑動一下，就可以進入到一個全新的世界。
可能是帥哥美女、也可能是蠢萌寵物、又或者是感人短劇，這些都是個性化推薦算法塞到你眼前的驚喜，只有你在打開“盲盒”的那一刻才能真正感受到。
短視頻平臺就是這樣提高了人們心里的期待感，讓人沉迷其中，無法自拔。
二、魔性音樂洗腦循環
英國的一篇心理雜志，曾提出容易洗腦的音樂有這樣的共性：時間略長于短期記憶，15-30s左右，帶有歌詞，時下正流行。
就比如我在文章開頭寫到的，“聽我說謝謝你，因為有你，溫暖了四季……”，如果你是“某音”或者“某手”的用戶，想必看到這段話的時候，腦袋里不僅響起了旋律，連畫面也跟著有了。
研究證實，音樂本就可以促進記憶。如果隨著音樂搖晃，大腦聽覺區聯動運動區，還能進一步加深記憶過程。醫生在治療阿茲海默病時，會用音樂和動作幫患者加深印象。
而像我們這樣的普通人，在刷到短視頻當中的洗腦音樂時，總會看到那些網紅們跟著音樂的節奏開始跳手指舞、海草舞、感恩舞。
長此以往，畫面和音樂就一起在腦海中發芽了，幾乎是走到哪聽到哪。
這已經不算是上癮的范圍了，簡直是要把人變得魔怔。
三、源源不斷的新穎話題
比如在“某音”里，我們總是可以刷到帶著各種各樣話題的挑戰，這就是在用運營的思路創意產品的功能和特效，完成功能的冷啟動，目的是為了讓用戶以一個主題去表現自己。
在抖音里的抖音小助手，總是會經常推出官方的挑戰活動，參與人數的量級從萬級到十萬級都有。
在挑戰者中位列前茅的視頻，一般都能獲得幾十萬甚至上百萬的點贊以及眾多評論。
參與挑戰花費時間精力和人力去拍攝，再剪輯出一個15秒的短視頻，在此過程中通常會產生參與感，甚至艱辛感。
這些感覺都是行為上癮體驗的必要成分，一旦行為上癮，用戶就會總是想著打開軟件看一看，可能是想得到視頻的反饋，也有可能是想看看同類型視頻數據如何。
而在打開軟件的那一刻，五花八門、鋪天蓋地的信息又再一次地落在了我們面前，許多人轉念間就忘記了自己打開它的真正目的，迷失在了有意思的搞笑視頻當中。
等到真正回想起自己最初的目的時，又是小半天的時間離我們而去了。
管理學中有一個“瓜子理論”，它告訴我們如下規律：
- 其一，無論人們喜歡與否，很容易拿起第一顆瓜子：
- 其二，一旦吃了第一顆，就會吃第二顆、第三顆……停不下來；
- 其三，在吃瓜子的過程中，人們可能會做一些別的事情，如去洗手間等等。但回到座位上后，還會繼續吃瓜子，不需要他人提醒、督促；
- 其四，大多數情況下，人們會一直吃下去，直到吃光為止。
為什么會出現這樣的規律呢？究其原因我們不難發現以下幾點。
首先，嗑瓜子這種行為很簡單。因為簡單，人們容易開始這種行為，在潛意識中，人們期望享受這個過程。其次，每嗑開一顆瓜子，人們馬上就會享受到一粒瓜子仁。對嗑瓜子的人來說，這是一個即時回報，這種即時滿足會促使他們不斷磕下去。
而短視頻平臺帶給我們的視頻內容，就如同我們手心里的一粒粒瓜子，只要輕輕一滑，就能立即感受到視頻內容的美味。
也正因如此，這些短視頻在不知不覺中，就填滿了我們的碎片時間。
有人說，短視頻是年輕人熬夜的新玩法，但是這種玩法讓年輕人的大腦習慣了這種簡單的直接刺激，其他深層次的思考能力，都在慢慢喪失。比如我們需要的深度閱讀能力、深度思考能力等。
對于那些沉迷在短視頻當中的小孩子，他們本來就沒有形成相對完善的思考系統，就更容易被這種唾手可得的快樂消磨意志。
孩子們正是讀書學習的年齡，正是“三觀”形成的時期，他們是我們的未來，也是社會的未來。
當這些孩子將自己讀書寫字的時間花費在刷短視頻中，并且對短視頻當中一些不符合他們年紀的內容進行模仿，這勢必會對他們的價值觀造成引領偏差。
如何防止青少年刷短視頻成癮？
專家認為，首先應重在預防，溫暖的家庭氛圍、良好的社會支持、健康的興趣愛好、積極的情緒應對策略和有節制的手機使用，都是防止成癮的保護性因素。
有關部門更應該加大對短視頻平臺的管理監督，凈化短視頻內容，進一步規范網絡直播，還青少年一個健康綠色的短視頻空間。
