抑郁的孩子焦慮的媽媽
孩子焦慮的媽媽
我女兒有一個抑郁的孩子。她在班上壓力很大,很煩躁,總是自責。她開始焦慮,也常常做夢。她非常在意別人的評價。比如別人,比如老師。對別人好,她也能很快適應(yīng),生怕別人不喜歡她。這種感覺非常糟糕。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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我不是專業(yè)人士,但是我可以很快找到一個可以理解的。為什么呢?因為我覺得這是一個受害者,所以我要求很快就能脫離我的控制。我給他的要求是什么呢?
這是我想要的結(jié)果嗎?為什么?因為孩子受不了他的權(quán)威,所以我下決心要跟她一起。但是我沒辦法,最后我才知道她的這種情況是我常用的。因為孩子和我一樣,她自己也不知道她的心理怎么想的,她就更不知道他內(nèi)心到底想要什么了。
另外在我的生命里,我覺得我的心是我的心在滴血,都不知道怎么辦了。我到底怎么做才可以讓她的心早從死神里解脫出來,在我真的只有他自救了,我才會被治愈。
現(xiàn)在我希望我可以走到今天,而我之前其實做不到的,現(xiàn)在我能做到。我可以嘗試著去做我自己的生命里的那個人。我可以去做我以前不想做的事情,我可以試著去做我的老師,我可以去嘗試去做我的朋友,但我覺得這是我自己的人生,我會自己去療愈。
當我想明白了,我會更多的去接納自己,因為我清楚的知道我在情緒里其實很痛苦,但是我知道讓我痛苦的不是它,是我把它看作是一個有生命的東西,帶著這種痛苦去生活,而不是它。
抑郁癥好了之后,我才會更加的珍惜生命,堅持去做我要做的事情,去想我想要的這個美好的未來,并且我不會放棄生命,我要持續(xù)的去努力,努力的改變,去完善自我,用我的行動去影響身邊的人,我將會做得更好。
在我的堅持下,在抑郁癥患者越來越好的過程中,我還在學(xué)著做這套《情緒自救》的練習(xí),最終我的內(nèi)心再次得到了完全的平靜,也就是我能做好自己,我也有能力去陪伴身邊的人。
通過這些閱讀練習(xí),我不僅了解到了自己的性格是如何,還會去看一些心理學(xué)書籍,我去看各種專家的視頻,自己去看一些心理學(xué)方面的書籍,也不斷的在成長中,慢慢的去改變自己的內(nèi)心,去幫助身邊的人們,去了解抑郁癥患者的內(nèi)心世界,這對于一個抑郁癥患者來說,其實是一個很大的挑戰(zhàn),這需要我們每個人、每個群體都去直面自救,從我做起,慢慢地進行自我療愈,這不僅可以幫助抑郁癥患者恢復(fù)內(nèi)心的陽光,還可以讓他們走出陰霾,有一個更好的心境去看待身邊的事情。
