抑郁癥連自己孩子也不管么?
昨天才收到朋友的咨詢,昨天一大早,好像剛剛好朋友突然在我的腦子里刻下了一句話:“孩子真是太糟糕了,沒(méi)救了,我真受不了!我自己都不知道怎么辦了!”
在朋友圈中,我還能聽(tīng)到家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆硬簧喜幌碌膶W(xué)校問(wèn)題擔(dān)憂。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,讓一個(gè)人不快樂(lè)的事情被放大,尤其是小孩子,小小年紀(jì),就因?yàn)橥槎榫w低落,甚至出現(xiàn)輕生的傾向。
說(shuō)到這里,很多家長(zhǎng)不免對(duì)我說(shuō):“都是我的錯(cuò),我應(yīng)該做什么?”
這個(gè)孩子確實(shí)是在學(xué)校的“不良行為”中“受到老師的訓(xùn)斥”,就這樣的事情被耽誤了。
但其實(shí),這個(gè)孩子因?yàn)閺男【投侣?tīng)話,從不在外面惹是生非,說(shuō)明他很善良,愛(ài)大家,尊敬老師,特別團(tuán)結(jié)同學(xué),還經(jīng)常幫助老師做一些力所能及的事情,這樣的孩子往往被人們稱為“好孩子”。
然而,就是這樣的孩子,總會(huì)因?yàn)橐恍┬∈?而做出很多讓人生氣的事。比如:
不寫(xiě)作業(yè),把書(shū)撕了、筆芯扔了、玩具扔了、紙飛機(jī)扔了、鉛筆扎了等等。
為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)?孩子與人交往過(guò)程中,沒(méi)有養(yǎng)成及時(shí)解決問(wèn)題的習(xí)慣,也不懂得分享心情的快樂(lè)。
所以,對(duì)于這個(gè)年齡段的孩子來(lái)說(shuō),想要他們正確地認(rèn)識(shí)“朋友”,要特別關(guān)注孩子的朋友圈對(duì)他們有哪些方面的影響。
· 幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)
對(duì)于這個(gè)年齡段的孩子來(lái)說(shuō),世界觀正在初步形成,他們最渴望的就是社會(huì)的關(guān)注,當(dāng)他們逐漸走向社會(huì)的時(shí)候,他們就會(huì)更容易融入社會(huì)。
而且在與人相處的過(guò)程中,如果被拒絕的話,他們就會(huì)變得暴躁,更不懂得如何去解決問(wèn)題。
為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)樗麄內(nèi)狈餐脑掝},只知道自己做主,而且在父母面前毫不害羞地表現(xiàn)得很“幼稚”。
所以,在這個(gè)階段,如果家長(zhǎng)能夠正確地引導(dǎo),就會(huì)讓孩子明白,與其與人交流是一件很荒唐的事情,與其被人拒絕,不如不說(shuō)。
03 幫孩子說(shuō)出心里話,不要讓他的情緒積壓太久
很多時(shí)候,孩子想要跟父母傾訴,但他們總是被父母拒絕。家長(zhǎng)在孩子說(shuō)了一句“你又怎么啦!”之后,很快就會(huì)讓他們感覺(jué)很憋屈,內(nèi)心的負(fù)面情緒無(wú)處釋放。
久而久之,也就會(huì)讓他們失去對(duì)父母的信任,影響親子關(guān)系的發(fā)展。
一旦,孩子感受到父母的忽視,也就很難再向父母吐露自己內(nèi)心的真實(shí)想法。
在內(nèi)心深處,孩子也就會(huì)覺(jué)得,反正父母都不在意,那我干脆就不說(shuō)了,做什么都成了一種負(fù)擔(dān)。
所以說(shuō),父母可以適時(shí)地“懶”一點(diǎn),讓孩子把心里話說(shuō)出來(lái),將情緒垃圾都吐露出來(lái),否則只會(huì)更糟糕。
《隱形的翅膀》中,嗯哼跟著媽媽學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考,學(xué)會(huì)了自己做決定,甚至連哭的時(shí)候都不會(huì)。
正是這種“懶”,讓他的人生擁有了更多可能性。
父母能做的不是把孩子緊緊地關(guān)在籠子里,而是留給他一個(gè)空間,讓他去飛,讓他盡情地釋放,去嘗試。
3. 拒絕給孩子任何壓力
童年的孩子,內(nèi)心都是敏感的,他們雖然外表看起來(lái)聰明伶俐,卻很容易受挫。
父母的過(guò)度夸獎(jiǎng)會(huì)讓孩子變得自負(fù),變得自大。
長(zhǎng)此以往下去,會(huì)導(dǎo)致孩子養(yǎng)成一種不健康的心理,他們會(huì)習(xí)慣性地自我否定,認(rèn)為自己活著沒(méi)有價(jià)值,甚至認(rèn)為自己一無(wú)是處。
我們必須要讓孩子正確地看待自己的性格特征,讓他們從自我否定中,走出自卑心理,變得更加自信。
4. 不要老拿自家孩子和別人的孩子對(duì)比
在和孩子的對(duì)比中,家長(zhǎng)們最常說(shuō)的一句話就是:“你看人家誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí),比你多了幾分。
