假裝抑郁的孩子也很常見
孩子說他現(xiàn)在什么都不記得了
我們以為他只是裝出來
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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其實他裝出來的是他心中的脆弱和無所謂
每次不開心的時候他就會悶悶不樂
悲傷、壓抑、生氣
……
可是我們做家長的又能怎么辦呢?
在與孩子溝通的時候
總是怕一不小心說錯了什么話傷害到孩子,于是就偽裝得很積極很乖巧
可是,長期如此,會讓孩子覺得我們根本就不懂他,孩子沒有感受到我們的愛,所以才會變得抑郁、沮喪
知道問題所在后,我們該怎么做呢?
孩子不是我們情緒的垃圾桶
他們有自己的情緒
當(dāng)孩子的喜怒哀樂像個小炸彈時,我們要怎么做呢?
首先,我們要先讓自己冷靜下來,然后才會客觀地思考。
有時候,我們認(rèn)為孩子的行為很幼稚,但孩子的世界,單純而又敏感。
他們可能是想通過這種方式,表達(dá)自己的不滿,吸引我們的關(guān)注;
也可能他們也想通過這些行為,表達(dá)自己的不滿,讓我們理解他們的行為;
但是,他們不可能會被我們所察覺到,所以,我們需要先讓自己冷靜下來,不要被孩子的行為所蒙蔽。
其次,我們要學(xué)會引導(dǎo)孩子說出自己的感受,幫助他們區(qū)分清楚“打人”和“吐口水”。
比如,孩子和小伙伴在家里玩得正嗨皮,結(jié)果到了時間點,你讓他停下來,他肯定不聽,這時,你可以先告訴他:“如果你被小伙伴不小心弄壞了,你會怎么辦呢?”或者,你可以說:“這個辦法有點糟糕,我需要再重新再找一遍,這樣就能記得住了?！?/p>
比如,孩子和小伙伴鬧矛盾了,你不要說:“你再和我鬧,我就不客氣了!”
而是告訴孩子,如果別人踩到你腳了,你要怎樣道歉。
比如,孩子打了別的小伙伴,你不能說:“你怎么總是打人?”“你是個壞孩子?！?/p>
而是應(yīng)該說:“你不喜歡別人碰我,你可以跟他說:“我不喜歡別人碰你的東西,或者,他傷害你的東西你也不能這樣做?！?/p>
諸如此類的話,都是在給孩子警告孩子。
第三,多問細(xì)節(jié),少問概念。
心理學(xué)家賀卡恩曾經(jīng)說過,“在孩子心中,成年人有三怕:第一,他們覺得自己很重要,但他們沒有能力解決;第二,別人不希望他們丟臉,更不希望他們受到傷害?！?/p>
在生活中,我們往往習(xí)慣用一些跟孩子發(fā)生沖突的事情去判斷孩子的對錯。
比如:
孩子一直把牛奶倒掉,你會說:“你怎么這么不小心,剛剛倒掉的牛奶不小心嗆到你,你以后注意避免類似的事情發(fā)生,媽媽希望你能把牛奶重新倒掉?！?/p>
你如果這樣說:
“牛奶灑了,你趕緊放起來,不然又要弄出來其他的東西,我會很不開心!”
如果這樣說,你的孩子就會因為害怕你而不愿意去做你擔(dān)心的事情。
比如:
你說:“牛奶不放了,你會很難過。”
孩子可能會說:“我很難過。”
“那你覺得我們應(yīng)該怎么做?”
這時你應(yīng)該耐心的引導(dǎo)他說:“牛奶不放了應(yīng)該及時關(guān)掉?！?/p>
當(dāng)孩子說出自己的感受之后,要給孩子積極的回應(yīng)。
這一步一步是關(guān)鍵,讓孩子知道我們的感受是負(fù)面的。
同時也要讓他明白,我們的情緒是有限的,并不能夠理解和控制它們。
只有當(dāng)我們表達(dá)自己的感受時,孩子才會理解和接納我們的情緒。
而且,他們也能更好的處理情緒。
下面我們來看一下如何在表達(dá)感受的同時,還要加上三個關(guān)鍵詞:
共情、理解、化解情緒
。
當(dāng)孩子把自己的感受說出來時,他往往得到了理解和接納。
很多家長往往只看到孩子的行為,卻沒有意識到行為背后的訴求。
例如,孩子看到一個小朋友在騎著滑板車在玩,但是他并沒有像電視里的小朋友那樣,自己去騎,而是想去跟那個小朋友說:“你看這個小朋友在那里跑來跑去,你騎著滑板車,對嗎?”
孩子看到滑板車的時候,并沒有表現(xiàn)出對滑板車的喜歡,反而表示非常羨慕的樣子,這其實就是在表達(dá)對這個小朋友的理解和包容。
而我們對于孩子的理解,包括我們對于孩子的理解,也要把它融入現(xiàn)實生活中。
當(dāng)孩子真正的理解了一個人的行為背后的需求,才會做出正確的行為。
3) 鼓勵不批評,讓孩子體驗到被關(guān)注的感覺
相信大家都知道,對于大多數(shù)孩子來說,被關(guān)注和被鼓勵,是最大的成就感。
孩子在幼兒園里,看到同學(xué)的進步,哪怕自己的玩具有一個很大的差距,也會因此而羨慕,也想要得到更多的關(guān)注。
