高中孩子抑郁無(wú)法集中注意力聽(tīng)課,家長(zhǎng)都很擔(dān)憂,但是似乎沒(méi)有什么效果。作為家長(zhǎng),也很焦慮,但是也不知道該如何去解決。
現(xiàn)在父母大都對(duì)孩子的教育十分重視,對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常用心,在孩子最需要幫助的時(shí)候,家長(zhǎng)都愿意幫助孩子。特別是,有些學(xué)生上課就在打游戲,且家長(zhǎng)不懂得與學(xué)生溝通交流,也不關(guān)心學(xué)生的心理健康,這就需要家長(zhǎng)朋友們多多觀察了。
前兩天有個(gè)學(xué)生跟我說(shuō),她上高二,平時(shí)班級(jí)里很好的一個(gè)同學(xué),基本上都是年級(jí)前幾名的樣子,在這次期末考試中她考了班里的第一名,但是這個(gè)假期后,每天回來(lái)都是悶悶不樂(lè),同學(xué)們說(shuō)她變了,變的不愛(ài)說(shuō)話了,經(jīng)常看自己的書柜子不知道在看,可是卻怎么都記不住。這時(shí)候我把這個(gè)學(xué)生和她的家長(zhǎng)叫到咨詢室,我問(wèn)了以后,原來(lái)這個(gè)學(xué)生的家長(zhǎng)是老師,原來(lái)是孩子的母親在和老師的溝通方面一直存在問(wèn)題,老師找家長(zhǎng),說(shuō)孩子近期考試作弊,孩子是因?yàn)閴毫μ罅?才出現(xiàn)了這樣的狀況。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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這個(gè)學(xué)生的家長(zhǎng)應(yīng)該是對(duì)孩子要求不高,成績(jī)單上都是90分以上,所以這次期末考試是孩子進(jìn)步的很大一部分,但是在期中考試時(shí),由于孩子有些失誤的原因,分?jǐn)?shù)直接導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)了大退步,孩子受到了批評(píng)。
01、 家長(zhǎng)需要了解孩子的心理狀態(tài),懂得科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
由于現(xiàn)階段的考試成績(jī)下降,很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是急于求成,批評(píng)孩子,批評(píng)孩子的行為,而且要很有耐心的對(duì)待孩子,那么家長(zhǎng)就應(yīng)該了解孩子,知道孩子為什么會(huì)有這樣的情況。
第一步, 家長(zhǎng)要先確認(rèn)孩子是不是真的沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
很多的孩子之所以學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,是因?yàn)楹⒆悠綍r(shí)已經(jīng)掌握了很多的知識(shí)點(diǎn),這種時(shí)候孩子還是很努力,但是結(jié)果并不是很理想。
孩子很努力,但是就是學(xué)不會(huì),孩子很著急,因?yàn)楹⒆訉?duì)自己的能力還是有要求的,就是有很多知識(shí)點(diǎn)都不會(huì),所以才會(huì)有很多題目不會(huì)做。
第二步, 就是分析出孩子存在的問(wèn)題。
如果孩子不理解,家長(zhǎng)可以讓孩子再給孩子進(jìn)行一次測(cè)試,看看孩子是否是真的掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn),可以通過(guò)其他的方式來(lái)讓孩子加強(qiáng)對(duì)這個(gè)知識(shí)的掌握。
第三步, 家長(zhǎng)要幫助孩子學(xué)會(huì)如何學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。
如果孩子出現(xiàn)情緒低落的情況,家長(zhǎng)不要太過(guò)于急躁,首先要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換一下自己的心態(tài),
因?yàn)檫@樣的話孩子就可以把情緒調(diào)整到平靜的狀態(tài),這樣孩子在復(fù)習(xí)的時(shí)候也不會(huì)太過(guò)于焦慮,很容易因?yàn)閴毫^(guò)大而陷入焦慮的狀態(tài)。
其次就是要多鼓勵(lì)孩子,鼓勵(lì)是對(duì)孩子最好的心理暗示,
這樣才能讓孩子更加的自信,所以家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候也就不要過(guò)于焦慮,如果家長(zhǎng)總是會(huì)給孩子不停地催促,會(huì)讓孩子感到壓力很大,很不利于孩子的復(fù)習(xí),這樣孩子的復(fù)習(xí)方法也不會(huì)很好的,反而還會(huì)影響到孩子的復(fù)習(xí)效果。
最后就是讓孩子學(xué)會(huì)樂(lè)觀。
孩子在考試的時(shí)候如果總是覺(jué)得緊張,那么孩子的精神也會(huì)處于一種緊繃的狀態(tài),自然而然的也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題,所以家長(zhǎng)在平時(shí)的生活當(dāng)中就要多鼓勵(lì)孩子,不要總是讓孩子覺(jué)得自己“不夠聰明”,更應(yīng)該告訴孩子,他其實(shí)可以考得更好,可以更加自信的去面對(duì)未知的困難,也可以更加的堅(jiān)強(qiáng)。
最后就是給孩子尋找一些合適的方法。
很多時(shí)候孩子出現(xiàn)的焦慮是很正常的事情,但是有的時(shí)候家長(zhǎng)也需要給孩子進(jìn)行一些正確的引導(dǎo),如果家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生焦慮的時(shí)候,可以這樣告訴孩子:
”你現(xiàn)在要做的就是好好學(xué)習(xí),不要總想著去做一些不切實(shí)際的事情,然后去做一些無(wú)謂的比較,這樣才是正確的選擇,對(duì)于我們家的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一樣的,所以才會(huì)產(chǎn)生焦慮。
”
所以,家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生焦慮的時(shí)候,可以通過(guò)這些方法去緩解孩子的焦慮情緒,讓孩子更加的安心學(xué)習(xí),同時(shí)也能夠在學(xué)習(xí)的過(guò)程中找到成就感,并且能夠及時(shí)總結(jié)出自己的不足之處,
能夠進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí),因?yàn)榻箲]的情緒讓孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈,如果家長(zhǎng)能夠在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,及時(shí)的幫助孩子調(diào)整,那么孩子的焦慮就能夠很好的緩解掉。
而且,對(duì)于孩子焦慮的情況,家長(zhǎng)也不要過(guò)度的關(guān)注,很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候,也會(huì)選擇逃避,在孩子出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)也要想辦法讓孩子走出這個(gè)狀態(tài),并且積極的去尋找方法,而不是一味的批評(píng)孩子,這樣只會(huì)讓孩子對(duì)自己更加的消極。
因此,面對(duì)孩子焦慮的情況,家長(zhǎng)們一定要多站在孩子的角度去看待問(wèn)題,不要過(guò)度的批評(píng)孩子,這樣才能夠讓孩子對(duì)焦慮的情緒有所緩解,同時(shí)也能夠讓孩子學(xué)會(huì)在焦慮的情緒中去學(xué)習(xí),這樣才能夠讓孩子的焦慮情緒在家長(zhǎng)的面前,有所緩解。
