高中孩子抑郁無法集中注意力聽課,家長都很擔憂,但是似乎沒有什么效果。作為家長,也很焦慮,但是也不知道該如何去解決。
現在父母大都對孩子的教育十分重視,對孩子的成長非常用心,在孩子最需要幫助的時候,家長都愿意幫助孩子。特別是,有些學生上課就在打游戲,且家長不懂得與學生溝通交流,也不關心學生的心理健康,這就需要家長朋友們多多觀察了。
前兩天有個學生跟我說,她上高二,平時班級里很好的一個同學,基本上都是年級前幾名的樣子,在這次期末考試中她考了班里的第一名,但是這個假期后,每天回來都是悶悶不樂,同學們說她變了,變的不愛說話了,經常看自己的書柜子不知道在看,可是卻怎么都記不住。這時候我把這個學生和她的家長叫到咨詢室,我問了以后,原來這個學生的家長是老師,原來是孩子的母親在和老師的溝通方面一直存在問題,老師找家長,說孩子近期考試作弊,孩子是因為壓力太大了,才出現了這樣的狀況。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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這個學生的家長應該是對孩子要求不高,成績單上都是90分以上,所以這次期末考試是孩子進步的很大一部分,但是在期中考試時,由于孩子有些失誤的原因,分數直接導致了孩子出現了大退步,孩子受到了批評。
01、 家長需要了解孩子的心理狀態,懂得科學的學習方法
由于現階段的考試成績下降,很多家長第一反應就是急于求成,批評孩子,批評孩子的行為,而且要很有耐心的對待孩子,那么家長就應該了解孩子,知道孩子為什么會有這樣的情況。
第一步, 家長要先確認孩子是不是真的沒有發揮出應有的水平。
很多的孩子之所以學習成績下滑,是因為孩子平時已經掌握了很多的知識點,這種時候孩子還是很努力,但是結果并不是很理想。
孩子很努力,但是就是學不會,孩子很著急,因為孩子對自己的能力還是有要求的,就是有很多知識點都不會,所以才會有很多題目不會做。
第二步, 就是分析出孩子存在的問題。
如果孩子不理解,家長可以讓孩子再給孩子進行一次測試,看看孩子是否是真的掌握了這個知識點,可以通過其他的方式來讓孩子加強對這個知識的掌握。
第三步, 家長要幫助孩子學會如何學會調整自己的心態。
如果孩子出現情緒低落的情況,家長不要太過于急躁,首先要學會轉換一下自己的心態,
因為這樣的話孩子就可以把情緒調整到平靜的狀態,這樣孩子在復習的時候也不會太過于焦慮,很容易因為壓力過大而陷入焦慮的狀態。
其次就是要多鼓勵孩子,鼓勵是對孩子最好的心理暗示,
這樣才能讓孩子更加的自信,所以家長在教育孩子的時候也就不要過于焦慮,如果家長總是會給孩子不停地催促,會讓孩子感到壓力很大,很不利于孩子的復習,這樣孩子的復習方法也不會很好的,反而還會影響到孩子的復習效果。
最后就是讓孩子學會樂觀。
孩子在考試的時候如果總是覺得緊張,那么孩子的精神也會處于一種緊繃的狀態,自然而然的也會出現很多問題,所以家長在平時的生活當中就要多鼓勵孩子,不要總是讓孩子覺得自己“不夠聰明”,更應該告訴孩子,他其實可以考得更好,可以更加自信的去面對未知的困難,也可以更加的堅強。
最后就是給孩子尋找一些合適的方法。
很多時候孩子出現的焦慮是很正常的事情,但是有的時候家長也需要給孩子進行一些正確的引導,如果家長在發現孩子產生焦慮的時候,可以這樣告訴孩子:
”你現在要做的就是好好學習,不要總想著去做一些不切實際的事情,然后去做一些無謂的比較,這樣才是正確的選擇,對于我們家的每一個人來說都是一樣的,所以才會產生焦慮。
”
所以,家長在發現孩子產生焦慮的時候,可以通過這些方法去緩解孩子的焦慮情緒,讓孩子更加的安心學習,同時也能夠在學習的過程中找到成就感,并且能夠及時總結出自己的不足之處,
能夠進行針對性的練習,因為焦慮的情緒讓孩子學習成績一落千丈,如果家長能夠在發現孩子出現焦慮的時候,及時的幫助孩子調整,那么孩子的焦慮就能夠很好的緩解掉。
而且,對于孩子焦慮的情況,家長也不要過度的關注,很多家長在發現孩子出現焦慮情緒的時候,也會選擇逃避,在孩子出現焦慮情緒的時候,家長也要想辦法讓孩子走出這個狀態,并且積極的去尋找方法,而不是一味的批評孩子,這樣只會讓孩子對自己更加的消極。
因此,面對孩子焦慮的情況,家長們一定要多站在孩子的角度去看待問題,不要過度的批評孩子,這樣才能夠讓孩子對焦慮的情緒有所緩解,同時也能夠讓孩子學會在焦慮的情緒中去學習,這樣才能夠讓孩子的焦慮情緒在家長的面前,有所緩解。
