在人們的生活中，做好每一件事情都離不開專注力，高效的學習也同樣離不開超強的專注力。然而，讓許多家長頭疼不已的是，孩子玩手機的專注度遠高于在學習上的投入，甚至有的達到癡迷、上癮的地步，游戲等級與學習成績往往成反比。
然而，手機作為時代進步的產物，已經成為生活和學習的一部分，簡單粗暴的禁止作用不大。家長們不禁感慨：如果孩子像沉迷游戲一樣“沉迷”學習該多好啊？甚至一些學生也痛恨自己抵制不了游戲的誘惑，并希望將更多的精力放在學習上。
那么，先了解一下游戲為什么能讓學生如此沉迷？
大家都認為手機游戲沒有錯，錯在將其當成生活的全部。學生玩手機打游戲的問題上，大多數家長是禁止的。有的因勢利導，說服教育，有的粗暴干涉、非打即罵，有的干脆將孩子送到戒網癮中心治療，卻很少有人去分析玩手機成癮的原因。
首先，從游戲中能快速獲得成就感。游戲人物的晉升是通過數字顯示出來的，很直觀地表明玩家等級，為避免厭煩，游戲常常會讓玩家在很短的時間獲得成就感。正是因為立刻就能獲得顯著的成就，讓一些在學習上毫無建樹的學生找到了慰藉。
其次，全身心投入甚至忘記時間。學生不喜歡學習，大多來自想要學好并不是一件輕松的事，特別是當成績不理想時，會遭到老師和家長的批評或懲罰；而游戲擁有不斷的試錯機會，有無盡的時間可以用來尋找解決的方法，更不會招致責怪。
更讓人擔心的是，游戲會讓快樂處于成癮狀態。許多學生都知道過多地玩游戲必定影響學習，但為了擺脫痛苦和無聊，尋找快樂的感覺，唯有游戲成了最好的轉移注意力的方式。周而復始，就像賭博成癮一樣，深陷“再玩一會兒”的僥幸心理中。
當然，在這里討論游戲成癮的原因，并不是為了勸說學生戒掉游戲、專心學習，而是想告訴家長和學生們，沉迷游戲的狀態與高效學習中的專注效果如出一轍，同樣能夠“快速獲得成就感”，“全身心投入甚至忘記時間”，“心情愉快”。
也就是說，這種沉迷和專注是完全可以帶入到學習中的，只要能夠沉迷游戲，就能專注學習，不要簡單地認為“我不是天生學習的料”，“孩子玩游戲已經無可救藥了”。游戲沒有錯，但把它作為生活中唯一可以消遣和放松的方式是最大的錯。
學生如何提升專注力呢？
大多數學生都抱怨過“學習很無聊”，“成績上不去會挨批”等等，繼而對學習產生厭煩感，甚至在潛意識里認為自己不擅長學習。其實，這都是缺乏對學習的專注所致，如果擁有像沉迷游戲的專注力，學習也將一定很有趣，盡管它不明顯。
一是，設計短時間內獲得成就感。學習是一個漫長的過程，不能和游戲一樣每天看到成果或者立刻知道自己的水平，很容易在沒有發現學習的樂趣前而放棄學習。因此，需要設計一種沉迷學習的機制，能夠在時間內獲得學習的成就感和快感。
通過從宏觀上把握學習，構建自己的知識框架，這就擁有了掌控感；通過高效的學習方法，快速掌握知識點，或整理出詳盡的課后筆記等，獲得成就感。同時，能夠學以致用，獲得他人的贊許就是很好的虛榮感；進而取得好成績獲得快感。
二是，重視學習效率，更要“全身心投入”。片面地追求學習“效率”，而不是關注學習內容，很容易將目標定得過高，最終“欲速則不達”。只有全身心地投入才會愿意花費更多時間去學習，即使不是刻意追求效率，也會自動地產生效率。
更重要的是，要呵護好學習專注力。高效學習的專注應該放在學習過程中，任何一次練習和考試都是學習的一部分，只要專注做好就行，即便是一次考試不理想，可能招致家長和老師的批評，但不能說明全部問題，不要輕易否定自己的專注力。
當然，作為家長，在孩子脫離游戲用心學習時，要給予鼓勵和幫助，考試雖然重要，但不是學習的真正目的，考不好很可能是因為過于追求效率，沒有扎實學好基礎，要么幫助學生分析原因，要么“靜觀其變”，給其充足的時間用于糾錯。
總之，全身心投入學習以及較強的專注力，定會形成心理學所說的“心流”狀態，在學習的過程中不愿被打擾，同時會有高度的興奮和充實感，與沉迷游戲的狀態一模一樣。所以，沉迷游戲的學生也有能力“沉迷”學習，只需會“設計”即可。
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