孩子長時間玩手機后果圖片來源
趙女士的兒子今年剛上初中,從小學開始,趙女士每天下班后都陪孩子一起玩,節假日一家三口一起去動物園玩,一家人出去旅游玩耍。如今開學,趙女士就為孩子的視力犯了愁。據醫生介紹,每年暑假,孩子們都會因為眼睛不適去醫院眼科就診,“尤其是暑期期間,如果孩子還有玩手機的習慣,就更不好糾正了。”
今年暑假,快要開學了,王女士發現兒子長時間玩手機,已經引發了眼部疾病,經過檢查后,醫生建議:“現在假期要調整好作息時間,盡量不熬夜。”
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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看到醫生的提示,趙女士以為孩子只是玩手機,沒想到孩子的視力竟然下降到了0.8的狀態。“醫生,孩子眼睛只有10多公分了,還看不清東西。”
醫生告訴她,孩子的視力下降,可能是長時間玩手機造成的,平時也有近距離用眼習慣。“孩子看遠眺的時候,要保持良好的姿勢,一般來說是40~40厘米。”
“另外,近視還有一個原因,就是頻繁使用手機,對眼睛的損傷也很大,特別是持續的遠視眼。”
專家提醒,家長要注意孩子使用手機時的姿勢,最好還是用電腦姿勢固定,在使用手機時,可盡量坐直、仰臥、平、趴著,不要蹺二郎腿,不要蹺二郎腿。
戶外運動
據調查,孩子每天戶外運動的時間是不夠的。無論是室內還是戶外運動,如果在陽光明媚下,紫外線照射下,都能夠刺激視網膜產生廣泛、多巴胺,分泌物體在眼睛產生興奮時產生分泌出來,對孩子的眼睛是很有益的。
父母在家中,可以多給孩子做一些戶外活動,同時也要注意避免孩子長期保持一個姿勢看手機,更多的是要在眨眼的時候讓眼睛休息,而不是長期的,總要有玩手機的習慣。
除此之外,父母在日常生活中要注意給孩子合理的引導,培養他正確的興趣愛好,避免過度沉迷于手機。
有的孩子喜歡畫畫、跳舞、做游戲,手機的誘惑力可以很大,如果父母能夠多花一點時間陪伴孩子,了解孩子的想法,在孩子無聊時,找到另外一件事讓孩子去做,并且盡量給孩子創造一個良好的生活環境,孩子的生活也會更加規律,也不會沉迷手機。
