中度抑郁孩子睡覺前往往會有哪些表現(xiàn)
,很多人不懂得抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),孩子一哭就去睡了,不吃安撫睡眠。
為什么孩子睡覺不好?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
點咨詢免費領(lǐng)取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
為什么他們會有這些表現(xiàn)呢?
還有就是在睡覺之前,有時候他們會做噩夢。
為什么孩子會因為噩夢而睡得噩夢連連呢?
這就是為什么有些孩子會因為睡眠不足而焦慮崩潰,情緒大起大落,甚至?xí)霈F(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象。
更有一些孩子是因為過早地接觸到了負性情緒,比如沒有安全感、家人的陪伴、生活窘迫等等。
當(dāng)然,很多家長并不理解孩子的心理問題,也會一直質(zhì)疑孩子的情緒,認為孩子就是矯情,沒什么大不了的,慢慢就讓孩子養(yǎng)成了心理問題,所以家長也不懂得反思自己。
因為孩子小的時候,根本不知道應(yīng)該如何正確對待自己的情緒,很多時候這個時候家長也是無法忍受的,要么就是控制不住自己的脾氣暴躁,要么就是不愿意和孩子溝通,總是針鋒相對。
家長的情緒問題往往會影響到孩子的情緒,所以作為家長要懂得控制自己的情緒,不要隨意的對孩子發(fā)脾氣,不要把孩子的情緒帶到家里,不要把孩子當(dāng)成一個家庭的中心。
4、不要再讓孩子在無理取鬧時,學(xué)會妥協(xié)
孩子因為自己的要求得不到滿足而大哭大鬧,作為家長,我們要學(xué)會在孩子鬧情緒的時候說:“你不開心是嗎?”
這樣可以讓孩子感受到自己的情緒是被接納的,孩子也會更能感受到父母的愛。
5、教孩子學(xué)會正確的表達
有時孩子會在鬧脾氣的時候用哭來表達情緒,如果父母能理解了孩子的情緒,就能夠接受孩子的這種情緒,當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時候,可以嘗試理解孩子,告訴孩子“你這樣表達是想得到好處,但是哭也要有限度,哭是解決不了問題的。”
久而久之,孩子也會懂得用哭來表達自己的情緒。當(dāng)他擁有了正確的表達方式,那不良情緒也會因此減少。
因此,作為父母,我們應(yīng)該學(xué)會正確的引導(dǎo)孩子。只有這樣,孩子才會慢慢成長,學(xué)會正確的表達情緒,
用合理的方式發(fā)泄情緒。
2、有利于親子關(guān)系的發(fā)展
除了正面管教,其實“正面管教”也是一門非常重要的課。
當(dāng)孩子在負面情緒中,選擇正確的方式表達自己的情緒,是父母和孩子之間的合作關(guān)系。
親子合作是教育的基石,有了順暢的溝通,父母才能真切地感知到孩子的情緒,給予鼓勵、支持和指導(dǎo),從而促進孩子身心健康發(fā)展。
關(guān)鍵在于,父母要善于發(fā)現(xiàn)和感知孩子的情緒,回應(yīng)孩子的情感需求,幫助孩子緩解壓力,使親子關(guān)系更加融洽。
心理學(xué)家在進行親子關(guān)系的研究后發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子受到父母的鼓勵與指導(dǎo)時,更愿意說出自己的感受和想法,也更樂于分享自己的困惑,對于父母來說是一件幸事。
親子關(guān)系是育兒中的第一位,親子關(guān)系也是第一位的。
在孩子成長過程中,有許多時刻,父母與孩子溝通的時候,不但要讓孩子說出自己的想法,還要善于傾聽,及時鼓勵孩子。
比如,孩子放學(xué)回到家,家長最好不要劈頭蓋臉地問:“今天在學(xué)校發(fā)生了什么事情?”“今天在學(xué)校有沒有受到欺負?”“最近有沒有調(diào)皮的同學(xué)?”
這類的話,不僅會讓孩子感到厭煩,而且會讓孩子覺得自己不被重視,對父母很失望。
如果父母能以朋友的身份與孩子交流,及時了解孩子的內(nèi)心想法,最好能理解孩子的行為,擅于觀察孩子情緒的變化,及時疏導(dǎo),并與孩子共同商量對策,這樣才能達到目的。
父母要以身作則
。很多父母在教育孩子的時候,自己也是手機不離手,或許下班了,或許手頭上的任務(wù)還沒有做完,但是晚飯后卻遲遲不肯放下手機,或許手機在他們心中已經(jīng)占據(jù)了重要地位。在這個時候,如果孩子強制性的要求父母拿起手機,這種被父母強硬拒絕的做法,很容易激起孩子的逆反心理,對孩子未來良好的教育產(chǎn)生負面影響。
