沉迷于游戲的已婚男人句子
編者按
:作者(出版)文:楊金柱 源于2018年5月6日發(fā)表在著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀.精神病學(xué)》,呼吁游戲開發(fā)商應(yīng)擔(dān)負(fù)起對(duì)游戲設(shè)計(jì)者的責(zé)任。本刊為了表達(dá)這一觀點(diǎn),今天就為讀者們擬介紹一下心理咨詢的常識(shí)。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會(huì)選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會(huì)玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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蘇格拉底是個(gè)資深心理咨詢師,對(duì)精神分析產(chǎn)生了較為深刻的認(rèn)識(shí)。他指出,具有某種行為障礙的人往往存在某種心理問題,而這類人往往可以通過閱讀、傾聽等方式,通過深度挖掘內(nèi)心深處的想法,用更好的解決方法,得到自我的成長。他認(rèn)為自己在某種程度上,具有“成癮性人格”。
一提起游戲就知道,這3個(gè)典型的特點(diǎn)是青少年沉迷其中,難以自拔,影響學(xué)習(xí)和生活,甚至還會(huì)產(chǎn)生“報(bào)復(fù)社會(huì)”的心理。所謂“報(bào)復(fù)社會(huì)”,是指一旦接觸到較多的網(wǎng)絡(luò)游戲,特別是一些暴力游戲、賭博類的游戲,很容易產(chǎn)生“報(bào)復(fù)社會(huì)”的心理,形成網(wǎng)癮。
對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的不良青少年而言,如果在現(xiàn)實(shí)生活中能夠獲得較好的心理滿足,對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴會(huì)減少,那么他就不會(huì)像之前那樣沉溺于虛擬世界,甚至能夠靜下心來看書寫字學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)被越來越多人所熟知,對(duì)于一些年輕人而言,沉迷其中,不僅會(huì)影響學(xué)習(xí),而且也會(huì)損傷身體健康。而且長時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲,不利于身體健康,會(huì)導(dǎo)致視力下降,身體素質(zhì)下降,甚至導(dǎo)致猝死。
為什么會(huì)有這樣的疑問?難道是因?yàn)楹⒆油媸謾C(jī)太過于沉迷?還是另有隱情?
其實(shí)不然,現(xiàn)在有很多研究表明,過于沉迷于電子產(chǎn)品,會(huì)使得大腦過于依賴于惰性,無法持續(xù)保持注意力,久而久之,就會(huì)使得大腦的某些功能發(fā)生退化,并且會(huì)使得孩子出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、記憶力低下的現(xiàn)象,思維能力下降,由此引發(fā)的影響也會(huì)讓孩子出現(xiàn)情緒的消沉,情緒波動(dòng)較大。
但凡在學(xué)習(xí)中能夠?qū)Ｗ⑾聛?對(duì)學(xué)習(xí)的要求都會(huì)很高,注重身心健康,而非沉迷于游戲,孩子都是這樣,一旦沉迷于游戲的世界,他們就會(huì)變得精神萎靡不振。
所以如果你的孩子沉迷于玩手機(jī),千萬不要把孩子推給他們認(rèn)為手機(jī)游戲太過于沉迷,反而要注意的是,父母在孩子玩手機(jī)這件事情上,一定要注意培養(yǎng)孩子的自控能力。
首先,要讓孩子在玩手機(jī)前規(guī)劃時(shí)間,玩多長時(shí)間,讓孩子的心理有一定的準(zhǔn)備。
在孩子玩游戲的時(shí)候,孩子在玩的過程中,孩子要把控目標(biāo),一次只玩15分鐘,或者寫3~15分鐘,時(shí)間到了馬上就把他的手機(jī)給收走,讓孩子去學(xué)習(xí),慢慢的孩子的自控能力會(huì)變得很強(qiáng)。
其次,給孩子提供一些有益的內(nèi)容,讓孩子找到更好的興趣。
比如說孩子喜歡畫畫,可以帶孩子到繪畫班去畫,但是孩子要學(xué)習(xí)畫畫,就要讓孩子把畫畫的時(shí)間畫出來,然后再過渡到學(xué)習(xí),最后,讓孩子學(xué)習(xí)到一些特長,在孩子找到了興趣后,再鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持學(xué)習(xí)特長。
最后,是培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識(shí)。
有些家長為了培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識(shí),從而對(duì)孩子學(xué)習(xí)的目標(biāo)沒有要求,甚至只看重學(xué)習(xí)成績,從而忽視孩子的目標(biāo)意識(shí),導(dǎo)致孩子總是在想著要完成父母的目標(biāo),要父母給自己制定的目標(biāo),要父母給自己制定的目標(biāo),這樣才能讓孩子有前進(jìn)的動(dòng)力,遇到困難就不會(huì)輕易地去放棄。
三、給孩子設(shè)定過高的目標(biāo)。
每個(gè)孩子都有自己的人生目標(biāo),家長要給孩子設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo),讓孩子有前進(jìn)的動(dòng)力。
對(duì)于孩子的目標(biāo)要讓孩子自己想清楚,自己的目標(biāo)是什么,并且要對(duì)自己的人生目標(biāo)進(jìn)行規(guī)劃,從而督促自己每天完成目標(biāo),這才是提高孩子目標(biāo)意識(shí)的最好方法。
比如,一個(gè)孩子如果想讓爸爸媽媽給自己制定目標(biāo)的時(shí)候,爸爸媽媽媽就要給孩子制定一個(gè)合理的目標(biāo),在這個(gè)目標(biāo)上孩子就能夠有所實(shí)現(xiàn),同時(shí)也能夠根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),做到讓孩子滿意。
還有一個(gè)就是在孩子成長的過程中,家長要幫助孩子制定目標(biāo)。
有的孩子對(duì)于這個(gè)世界沒有自己的認(rèn)識(shí),他們?cè)谝粋€(gè)很長的時(shí)間里成長,很多事情的判斷和規(guī)劃都是由家長來決定的。
