怎么判斷你現在是否沉迷游戲
為什么很多孩子在上學時候無法集中注意力,只專心打游戲呢?首先,你看到的,是孩子在寫作業,你卻在玩手機,你在玩游戲,孩子就在玩游戲。你還沒有去思考這個問題,而孩子的行為其實就是這么感性的,他的心理、情感和他的家庭系統。
2、游戲在本質上就是一種娛樂,而且它不是什么洪水猛獸
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學?；貋碓俅纬撩跃W絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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其實在現實生活中,游戲的很多功能和設計,確實是非常的人性化,但是它的出現也是一種放松,這種放松的方式,會讓人沉迷于虛擬的世界。
而且它的存在也可能是成癮,其實這種癮是非?？少F的。因為人的一種行為上癮,在于我們在日常生活中,我們給了孩子太多,很多事情給了孩子太多的限制,比方說當我們帶孩子去游樂場的時候,孩子就會不停的問我們,“媽媽,我們什么時候可以去啊?”“好吧,但是到時候媽媽也不會告訴你,我們現在不著急,等你長大一點就好了?！被蛘哒f,“你先寫完作業,等會再去游樂場玩,好嗎?”
把規矩給了孩子,孩子就會在下一次當中逐漸減少哭鬧的頻率,因為他明白,有些許自己的哭鬧來獲取父母的關注,也會得到更多的時間去看電視、去玩兒玩具、去閱讀。
相反,當父母給孩子制定規則,要求孩子“只能玩十分鐘”時,他當然會無視規則,要求得更加嚴格。所以,父母們在定規則時,也要根據孩子的實際情況而定。
在孩子稍微懂事一些的時候,父母可以這樣去做
1、不在孩子哭鬧的時候不妥協
在孩子耍賴的時候,父母們可以不動聲色的堅持己見,并且態度堅定的告訴孩子,“爸爸在工作的時候一定會帶著你”,要是孩子大哭時,父母也可以溫柔的拒絕,“我們走吧,別哭了”,讓孩子學會對自己的情緒負責。
2、堅守規則,不隨便發脾氣
父母們在設立規則的時候,要注意不要太過于隨便,比如孩子跟父母一起出去玩,自己定好時間就不準離開,如果孩子哭鬧,父母可以選擇暫時先把孩子帶離,自己的情緒也會平復一下,然后再回來哄孩子。
同時,父母在制定規則的時候,也要考慮到孩子的自身需求,不能自己做不到,父母也不可能讓孩子做到。孩子做不到,父母可以用“延遲滿足”的方法,來幫助孩子培養自控力。
當孩子慢慢地控制好自己的情緒,養成了良好的習慣,我們就可以開始慢慢放手,讓孩子自己“當家作主”。
3、教會孩子調節情緒
心理學中,情緒的調節情緒的三要素是“認知”和“情緒”。
認知的第一要素就是“認知”,簡單來說,就是要從認知的角度,了解“自己”和“他人”。
因為在每個人的“認知”中,情緒是重要的一部分,也是不可缺少的一部分。
人一旦有了情緒,就會有生理反應,比如心跳加速器、呼吸加快速度加快,身體不舒服、心悸、頭疼,等等。
而認知是可以改變的,我們要有意識的讓孩子自己“看”,讓孩子能夠“看”,自己看的過程,還能夠提升孩子的自我覺察能力,從而提高孩子的情緒管理能力。
孩子的自我覺察能力,需要不斷地練習。只有不斷練習,孩子才能逐步提高自己的情緒覺察能力,逐步改善情緒失控、亂發脾氣的問題。
愿望效應面臨的將改變的
不僅僅是你
你
也是孩子
我不想做你的壞媽媽
參考|從繪本書中學習正確的育兒理念
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