產后抑郁總感覺孩子不健康,有時覺得孩子真的不可愛,尤其是孩子出生后,就更愿意自己去了解孩子,自己去做決定,而且還是孩童時代的好,就好像大人去參加什么活動一樣。
所以這類媽媽如果真的不上班,去了一年多就好了。當然她的理由也是理由充分:畢竟也是個孩子啊!
抑郁了?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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我們的孩子有時候是挺陽光的,挺熱愛生活的,也挺樂觀的,但是可能不單單是心情不好那么簡單。其實,如果孩子只是心情不好,但是卻說這種情況特別有活力,也可以去問問她的媽媽,你在哪里?她在干嘛?她心情不好時,你可以直接問她的媽媽,讓她知道你想通過什么方式來緩解一下,或者說她需要,如何緩解自己的情緒?如果你的媽媽一直很疲憊,那你就告訴她,她真的不想工作,她也不想學習,她也不知道為什么不想活著,她也不知道自己為什么要去面對這個家。
這個時候,她如果需要一些專業的幫助,就要進行心理咨詢,她也不需要這方面的心理咨詢,咨詢師也是這方面的專家,也可以是媽媽,還有咨詢師。
心理咨詢師,一般都會給到你一些有效的建議,這個時候,你要把這個事情放在心上,而且在這個過程中,要建立起有效的支持系統。
你還要對孩子的問題進行及時的幫助。孩子遇到問題的時候,要多聽孩子說,少說。
首先不要說“你應該怎么做”。
父母的話可以是“你覺得這個事情應該怎么做”,而不是“這個孩子如何如何做”。
其次,給孩子準備一些關于如何解決問題的具體方案。
比如說:你要準備好一本《看漫畫》,你應該先看漫畫,
或者先看腳本。
因為色情暴力對青春期的危害極大,你應該和孩子討論,在你看的這本書里,你學到了什么?什么東西讓你有這樣的感覺?
父母可以討論,但是要讓孩子明白,他們為什么反對你看他們的書。
比如說,看小說這件事,并不影響學習,但是現在看是有學習的副作用,你應該把它看完這件事。
在閱讀后,你可以選擇一些內容來幫助孩子理解,你可以問孩子為什么,在這個過程中引導孩子思考。
2、和孩子一起做合適的閱讀
這個時候,家長和孩子可以共同看一些有教育意義的書籍,比如說《好媽媽勝過好老師》、《正面管教》、《聽孩子說勝過對孩子說》、《好性格讓孩子受益終生》等。
這個時候,孩子對學習有了一個非常不錯的認識,所以,家長可以讓孩子讀一些非常好的、有利于孩子成長的書籍,比如說《正面管教》、《聽孩子說勝過對孩子說》、《好性格讓孩子受用一生》、《好父母不吼不叫》、《好孩子是夸出來的》等等,都是不錯的閱讀書目。
3、陪孩子一起進行閱讀
孩子在學習的過程中難免會遇到一些問題,比如不會讀題、不懂得詞語怎么表達等等,家長在這個時候就要做孩子的老師,或者是陪孩子一起閱讀,和孩子一起討論,要怎么才能讓孩子把閱讀這件事兒做到真正的受用。
對于小齡孩子來說,有時候家長覺得看書比看電視更有趣,覺得有時候就看電視的話,這是錯誤的。因為這時候孩子就像是在游戲里戰斗,那么你就是贏了,是贏得的,在學習中就會感到非常的樂趣,那你就會很享受。當然這個時間不能限制,可以用計時器或者是小紅花來計時,每次一定要贏過孩子,這樣孩子就會在心底下建立起堅持的學習習慣。
可以給孩子一個特定的目標,例如這個星期五的上午是他的生日聚會,他想要請大家一起去吃火鍋,而家長會認為這次你想要去吃火鍋,所以要比上次多跑一趟廁所,這個目標就不容易達成,讓孩子感受到成功的喜悅。這樣孩子也會把關注點放在爭取下次的進步上,而不是做的不夠好,以后每次只要成績提高一點就行了。
