女兒生完孩子抑郁了
我的朋友
女兒生完孩子沒多久就出癥狀了。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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1、跟老公離婚。我要分給她一個小孩,她當時不同意。后來,只要爸爸在家,她就會情緒低落,很多時候還和我們吵架。
2、結婚以后,老公幫著帶孩子,她生完孩子又去上班,婆婆又要跟著媽媽,她不能接受,她覺得自己日子過得很別扭。
3、兒子生病以后,她說自己累了,她就發脾氣。
4、要生孩子的時候,她就覺得自己帶不好孩子,又覺得自己沒有做到像孩子那樣去愛孩子。所以她帶著孩子在郊區生活,孩子慢慢長大,她又覺得自己的思想跟不上時代了,不想再教育小孩了,可是情緒還要一直在發泄。
于是,這位媽媽做了很多的改變,她覺得自己的脾氣也好了很多,有了小孩后,她不再像以前一樣,經常打罵孩子,而是不斷的學習,這樣自己就更能理解孩子的一些行為了。
經過幾次這樣的談話,這位媽媽就開始注意到自己的情緒了,經常會說一些傷害孩子的話,開始會指責孩子,到最后就直接把自己的情緒放到孩子身上,生怕孩子有什么閃失,于是每次都會拿自己家的孩子跟別家孩子作比較,很少會對孩子表達自己對孩子的愛。
后來孩子上幼兒園中班了,這位媽媽開始反思自己對待孩子的方式,為什么對待孩子那么急躁。
她想到了一個非常簡單的“三分鐘法則”,也就是""5分鐘理論
"。
我們先來看看自己對孩子說什么樣的話:
第一句話:"寶貝,媽媽知道你很難過,要不要難過一會兒,我們想辦法來,能不能好好說話。"
第二句話:"我知道你很難受,你需要我的擁抱一下。"
第三句話:"孩子,我知道你很難過,哭吧,媽媽抱抱。"
媽媽從情緒中得到了什么,你覺得怎么做可以讓孩子放下難過的情緒呢?
接下來我們來看看這些話的表達方式是不是可以讓我們的情緒變得更加的溫和。
接下來,我們來看第一句話:"嗯,我知道你很難過,那你能不能告訴媽媽,你想媽媽可以怎么解決呢?"
"嗯,我知道你很難受,你可以哭一會兒,媽媽陪著你,無論如何你都會在媽媽不知道的情況下順利度過,媽媽會一直愛著你。"
通過共情的方式來表達自己的情緒,比用更讓人感受到他的感受,讓他覺得你是在乎他的,這樣一來孩子的情緒會得到緩解,心情也會變得更加穩定,更容易接受家長的意見。
第二句話:"嗯,很好,那我們就試試吧!"
這個時候家長的表現會得到鼓勵和表揚,同時孩子也會體驗到家長的良苦用心,他們會更加努力地達到目的。
在與孩子進行交流的時候,家長可以適當地采用這種方式,以一種平等的態度和孩子交流的方式,讓孩子感受到家長的尊重和認同,也會讓孩子從內心感到父母是他最信賴的人。
第三句話:"嗯,我相信你下次會做的更好。"
家長在孩子成長過程中,肯定的言語是與孩子溝通交流的重要的重要一環,對孩子的成長給予鼓勵、支持和引導,這對孩子的行為習慣養成有著至關重要的作用,能夠幫助孩子養成良好的行為習慣,并能夠增強孩子的自信心,在下次與家長溝通交流的時候,能夠得到家長的鼓勵、支持,才能夠贏得家長的肯定和信任,同時能夠在與家長的溝通交流中取得家長的幫助。
以上便是"如何與孩子溝通"的幾個技巧,希望能夠對家長的親子溝通進行一些幫助。
