14歲孩子抑郁癥表現
一、學習壓力大、人際關系淡漠、逃學、上課走神、不寫作業、考試緊張焦慮、早戀、不想上學、白天睡覺、晚上打游戲……
孩子有這么多的抑郁情緒,父母真的很著急,很想幫幫孩子。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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如果孩子的厭學情緒沒有得到安撫、理解的話,就變成第三階段。
到了情緒階段,老師和父母都會讓孩子把自己的情緒、感受、想法傾訴出來,然后形成小團體協同起治療。
因為經過這一階段的休整,孩子的狀態越來越好,也越來越能夠承受來自外部的壓力了。
我們的心理咨詢師哈洛針對這個階段的孩子也給出了這樣一個完美的“處理方法”。
他先讓孩子從“心灰意冷”的狀態中走出來,接著讓孩子將情緒跟自己的想法進行了合理的表達。
接著就是說,當孩子將自己的情緒寫下來以后,他繼續表達自己剛剛壓抑的情緒,這樣的行為就叫做“情緒凈化”,也就是在孩子的情緒凈化中,自然而然地流露與所表達的。
此刻,孩子正處于情緒核心的聯結中心,而此時,我們的任務是共情。
我們可以回想一下,當孩子發脾氣的時候,我們是如何回應的:
“寶貝,媽媽看到你的這個壞習慣,以后就不能隨意使用了哦”
“寶貝,我看到你玩完這個手機,你就沒有心情不好玩了”
“寶貝,你現在很生氣,是嗎?你可以告訴媽媽你的想法,當你的感覺好一點的時候,可以告訴媽媽,媽媽看到你玩完這個手機了,你覺得什么?”
“嗯,我覺得你很難過,你現在還有點生氣,可以跟我說說你的想法,我們一起商量一下怎么辦”
三、說出自己的真實感受
當孩子生氣時,我們除了避免孩子頂嘴,還要告訴孩子,我知道你很生氣,我不喜歡你這樣,但是你生氣的時候,你可以告訴我,我能理解你,我也能理解你的感受,你可以說出來,但是你不能這樣,你應該這樣,用行動表達出來。孩子在家里,沒有人去指責他,因為孩子只有去感受到被理解,被尊重,被關心的時候,他才會慢慢打開心扉。
還有,學會聆聽
有些家長脾氣比較暴躁,當孩子有些不耐煩或者犯錯誤時,總是喜歡通過指手畫腳來發泄自己的情緒,那么孩子是不會真正明白自己到底做錯了什么,因此,有些家長在孩子犯錯誤時,喜歡急于求成,不能很好的了解孩子內心的想法,這樣也會導致孩子的負面情緒積壓,不利于孩子的健康成長。
那么家長要怎么做,才能讓孩子改正錯誤呢?
首先,家長要先學會傾聽
家長在與孩子溝通時,首先要做到認真傾聽,不要急著反駁,而是要耐心的等待,讓孩子講完,讓孩子自己復述。
其實家長在復述時,可以讓孩子邊聽邊積極的思考,理清思路,只有這樣才能使孩子清晰自己的思路,并且有條理的表達自己的想法。家長還要讓孩子把自己的想法說出來,家長只有了解了孩子真正的想法才能對癥下藥。
其次,適當的放松
在和孩子溝通的時候,父母不能只顧著自己的工作,應該以一種輕松的態度去和孩子溝通交流,這樣才能使得孩子更加了解自己的父母,更加愿意接受父母的意見。父母只有與孩子保持一種平等的距離,才能使得孩子更愿意敞開心扉,這樣才能夠在更多的時間內去和父母溝通。
另外,家長也要注意觀察孩子的情緒變化,要給孩子足夠的自由。
最后,對孩子的每一點進步給予及時的贊揚
不管孩子的成績有多么差,父母都應該給予孩子適當的鼓勵,因為進步,就是成功,就像孩子考了高分,家長可以給予鼓勵一樣。
那么這樣的鼓勵是有意義的,也更加能夠讓孩子收獲自我提升的進步。
因此,當孩子表現出來越來越好,作為家長就應該及時的給予適當的贊揚,通過對孩子的行為進行表揚,以增強孩子的自信心,在這樣的情況下,孩子才能夠不斷地進步。
