初一孩子軍訓回來抑郁休學,抑郁癥,休學后我在家倒頭就睡,白天窗簾也不開,根本不認識誰,帶著一副眼鏡就去見了幾個親戚。后來,通過對機構和醫院的認識,我把孩子定義為:抑郁癥。
那我是怎么定義孩子抑郁癥的呢?我到底是抑郁癥嗎?
我想,我們活著的意義又是什么?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥……似乎就是普通大眾眼中的心理問題,而它又是一個嚴重的心理疾病。在你我的認知里,如果你罹患精神疾病,多數人都會認為自己是抑郁癥,而這與藥物的成分有關。
其實不然,我的一個好朋友去做心理咨詢時,因為一直是在跟她父母講我的問題,但咨詢師問她怎么樣才可以回去上學,她父母的反應很簡單,讓她回家后休學去。
她就再一次休學回家了。
她和她的父母從小就像姐妹一樣的關系,大人說什么就聽什么,什么都聽。
他們很少吵架,家庭氛圍很好,平時也沒有爭吵,有時候就是喝酒抽煙,非常和諧,就算吵架也會互相幫助。
在這么多的朋友面前,小蘭也顯得很松弛,沒什么焦慮情緒。
然而,父母的一味的“雞娃”并沒有讓她消除焦慮,反而加重了她的壓力。
還有一種可能就是,小蘭的學習成績在班里一直名列前茅,她的父母也總是以此來衡量她的能力。
這讓她感覺到,父母的期望太高了,總是想要她做到完美。
從這件事情中可以看到,父母的焦慮其實是有“傳染”的。
父母焦慮,對孩子有什么影響?
心理學上,有個概念叫做“踢貓效應”
,它是指出,父母對待問題的反應方式,會對孩子的態度和人生的未來人生走向產生巨大的影響。
正如《小歡喜》中的宋倩,她對女兒喬英子的愛是控制欲滿滿的,只要英子稍有不同意見,她就會不斷地施加壓力,而這種壓力最終就會轉變成對女兒英子的控制欲。
女兒英子在考南大的時候,還不小心考了第二名,害怕被父母發現,就想了一個辦法,篡改排名,讓英子在假期里找各種試卷,一起報。
媽媽也只是想要女兒考南大的好,就想讓英子放假,不要因為成績不好,失去了自己的人生。
但媽媽卻這樣做了,雖然媽媽的初衷是為了讓女兒將來更好,但是這樣做對孩子的傷害就太大了,讓英子覺得自己也是媽媽的孩子,媽媽都不愛自己了。
同時也讓她在學校里失去了學習的動力,如果英子的成績好,媽媽會給她很多獎勵,如果考不好,媽媽會懲罰她。
到了英子每一次考的不好,媽媽就會說“你怎么這么笨呢?就知道玩,真笨”,她覺得這樣的話完全沒有說服力,只有被否定的聲音,被貼上失敗的標簽,孩子才會變得越來越焦慮。
這就是一種負面標簽,以父母的態度對孩子的影響很大,孩子的心理發展有關鍵期,父母要抓住這個關鍵期。
在孩子產生了焦慮情緒的時候,我們需要去了解、理解和接納這種情緒,這種情緒背后是有積極意義的。
除此之外,我們還需要去覺察、識別和重視孩子的情緒。
如果孩子出現了消極的情緒,我們先不要急著否定孩子,而是要想辦法幫助孩子去接納、識別和認識和處理它,讓孩子通過這種積極的方式去認識自己和表達自己,從而更好的控制自己的焦慮情緒。
我們可以問問孩子,“你很擔心自己的考試,你覺得自己復習得不好,是因為你擔心考不好嗎?”
這時,孩子就會從這件事情中感受到自己的力量感,他就會開始重新鼓起勇氣去面對考試,而不是把注意力放在對于考試的焦慮上。
4、與孩子進行良好的溝通
當孩子在聽到考前焦慮這個話題時,父母一定要注意自己的情緒,而不是一味的否定孩子,最好的辦法是跟孩子進行溝通,但是也不要表達的過于強烈,這樣孩子就會感覺到父母是真的在給自己解讀,也會更有勇氣去面對考試。
