產(chǎn)前抑郁影響孩子健康
疾病的發(fā)展有遺傳因素,也有環(huán)境因素。
研究發(fā)現(xiàn),父母有抑郁癥,孩子也有可能患有精神疾病。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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受壓力較大的年輕父母有更多的焦慮、暴躁和對(duì)生活的負(fù)能量,這些情緒也會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)。
如何鑒別你的抑郁癥狀
一、出現(xiàn)哪些癥狀,判斷你是否有抑郁癥。
1.情緒低落、對(duì)一切失去興趣、生活感到?jīng)]勁。
2.自我評(píng)價(jià)降低、做事效率低,無法集中精力、思維變得遲緩。
3.食欲下降、體重下降,失眠、低落、體重下降。
4.嚴(yán)重的精力減退或沒有興趣、做什么都無濟(jì)于事。
5.感到自己沒有價(jià)值,覺得自己的家庭生活沒有意義。
6.對(duì)任何事物都不感興趣、毫無興趣,甚至自責(zé)自罪,感到無助、無望,感到內(nèi)疚…………………
6.思維遲鈍、記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,注意力不能集中,做任何事都毫無興趣,以前喜歡的東西現(xiàn)在也不感興趣,甚至出現(xiàn)了自殺的念頭。
以上癥狀,一般持續(xù)兩周以上,或者是兩周以上,你可能已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁癥狀,并且已經(jīng)有一些自殺念頭或是已經(jīng)實(shí)施自殺了。
所以,如果你發(fā)現(xiàn)自己的情緒非常低落、沒有動(dòng)力、感到痛苦等,如果你懷疑自己患上了抑郁癥,千萬別整天唉聲嘆氣、萎靡不振。你需要馬上帶領(lǐng)你的孩子去醫(yī)院精神科就診。
請(qǐng)注意以下幾點(diǎn):
1. 不要給孩子貼標(biāo)簽,如果孩子真的出現(xiàn)了心理問題,我們要先關(guān)注
,與孩子建立良好的親子關(guān)系,不能有“老糊涂老糊涂”一樣,一定要先處理好孩子的情緒,不要給孩子造成二次傷害。
2. 和孩子多聊天,了解孩子的真實(shí)想法
,了解他/他目前的真實(shí)想法
,然后父母幫助孩子找到應(yīng)對(duì)方式,制訂個(gè)性化的目標(biāo)。
3. 向孩子表達(dá)愛,對(duì)孩子合理引導(dǎo)
孩子最需要的是安全感,孩子每次的心理健康和受到傷害的時(shí)候,我們都要第一時(shí)間告訴孩子,我們和他/她一起面對(duì),并且要溫柔地告訴孩子:“我/你很傷心/你現(xiàn)在很受傷害/你覺得爸爸媽媽媽很失望/你遇到這種問題是有什么辦法可以解決的呢?”
然后和孩子一起想辦法,如果是和同學(xué)、老師溝通不好、遭遇了挫折、或者遭遇了霸凌事件,怎樣才能把自己的傷痛埋下去?
這個(gè)問題想不明白,但是就是需要父母?jìng)兓ㄐ乃?耐心和孩子一起討論,找到正確的方法。讓孩子知道,其實(shí)這件事情他自己也不知道,父母也是這樣不懂的。
這時(shí)候的孩子通常會(huì)有一些固定的思考,也會(huì)變得更加輕松,所以他們不愿意與父母溝通交流。其實(shí)不然,因?yàn)樵谒麄兊臐撘庾R(shí)里,都是渴望被父母關(guān)注的,被父母的關(guān)注是讓自己更好的一種方式,也會(huì)更加信賴的。
第三步:用行動(dòng)感化孩子
愛是教育的前提,但是愛也要有度,父母?jìng)兛梢栽囍眯袆?dòng)感化孩子,把孩子從爸爸媽媽的感情中淡忘了。
這個(gè)時(shí)候,就需要用行動(dòng)感化孩子。可以對(duì)孩子說,你不要跟爸爸媽媽頂嘴,你覺得爸爸媽媽為什么不喜歡你呢?但是你不能在爸爸媽媽面前頂嘴。這樣的話,孩子就會(huì)覺得爸爸媽媽不喜歡自己了。
父母?jìng)円龅木褪怯眯袆?dòng)感化孩子,讓孩子把這種情緒調(diào)動(dòng)起來。
第四步:表達(dá)
父母?jìng)冊(cè)诤⒆忧榫w的時(shí)候一定要用合適的方式表達(dá),這樣的話會(huì)讓孩子覺得非常親切,也會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)更好的與父母溝通。
所以說,父母?jìng)兦f不要采用打罵、訓(xùn)斥、批評(píng)等方式,這樣做只會(huì)讓孩子的情緒變得更加糟糕。
四、當(dāng)孩子撒謊的時(shí)候,父母該如何正確引導(dǎo)?
當(dāng)孩子在撒謊的時(shí)候,父母?jìng)円欢ㄒ皶r(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)。首先,父母?jìng)兛梢远紫聛砥揭暫⒆?慢慢的給孩子說:“你的衣服是不能隨便亂丟的”,然后家長(zhǎng)們要溫柔的表示自己的想法,這樣孩子才會(huì)心領(lǐng)神會(huì),才會(huì)聽進(jìn)父母的勸告。
