抑郁癥失眠吃什么藥?
我現(xiàn)在特別想說下身邊的人,那些在抑郁癥中痛苦不堪的人,在抑郁癥中,他們的痛苦是在悲傷和絕望中度過的。
那些做了很多壞事的人,他們有什么痛苦的呢?那些很愛哭的人,有什么不同呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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除了抑郁癥,抑郁癥患者還有一個(gè)明顯的特征就是對(duì)什么都不感興趣。那就是經(jīng)常會(huì)覺得:無聊,沒勁。
沒意思。
他們的身體好像一個(gè)懶蟲一樣,看上去不像其他孩子那么活力,而且他們?cè)谡麄€(gè)過程中,也往往伴隨著一些病癥,而我們也往往發(fā)現(xiàn),他們的很多癥狀往往都是非常相似的。
你看那些發(fā)育遲緩的孩子,他們總是不能集中精力去做一件事情,或者做一件事,就非常容易走神,甚至完全不想做了,他們表現(xiàn)出來的狀態(tài)是那種,無論是學(xué)習(xí)還是其他事情都有很強(qiáng)的主動(dòng)性和自覺性。
我特別理解孩子們,因?yàn)樗麄兊哪X內(nèi)像是被一輛輪胎打滿了,里面的油是沒有機(jī)會(huì)去動(dòng),他們精力非常充沛。
大腦在最初的幾年里只有一種感覺,并沒有太大的營(yíng)養(yǎng),但是在經(jīng)過半年后,它就慢慢的會(huì)從石頭變成了石頭。
你需要不斷地刺激大腦去工作,直到他們用盡全身力氣去實(shí)踐,才有可能形成新的神經(jīng)系統(tǒng)。
最后研究結(jié)果表明,專注力越高的人往往越會(huì)創(chuàng)造出意料之外的驚喜。
因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)可以幫助人產(chǎn)生大腦的新的思維模式,而大腦的思維模式就像電腦一樣,越是去思考,思維模式就越趨向于其中。
第三個(gè)研究人員的說法叫作“萊特納智商(指數(shù))”,該理論認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)我們的想象力,提升我們的認(rèn)知能力。
用游戲的方式去理解一種知識(shí)的概念,比如看圖示圖說雨是如何出現(xiàn)的,牛是如何從豆子的葡萄變成瓢蟲等等。
因此我們家長(zhǎng)可以通過類似的方式來理解孩子在戶外活動(dòng)過程中的認(rèn)知能力。
而這種認(rèn)知能力在平時(shí)的生活中,可以說是一個(gè)小游戲,在游戲中,孩子可以自由選擇縱橫方向,既可以謀劃好走南大河,又可以去完成過馬路,做出正確的選擇。
如果沒有好的認(rèn)知能力,就像是沒有傘的孩子,家長(zhǎng)也不能幫助他過馬路,而是要保護(hù)他的認(rèn)知能力。
其實(shí)我們也能夠發(fā)現(xiàn),在日常生活中很多家庭成員之所以總是喜歡抱怨,而這種抱怨的根源就在于父母總是認(rèn)為自己的孩子是叛逆的,于是乎在這種錯(cuò)誤的教育方式下,很多孩子的叛逆都是因?yàn)楦改傅牟焕斫狻?/p>
試想一下,如果是你遇到一位爸爸或者媽媽提出一個(gè)問題,你們會(huì)如何跟孩子交談,如何解決問題呢?
答案就是爸爸或者媽媽要學(xué)會(huì)傾聽孩子的想法,不要認(rèn)為孩子是自己的,而是去理解孩子,和孩子進(jìn)行溝通,你會(huì)發(fā)現(xiàn),只要父母對(duì)孩子的愛和理解,就是對(duì)孩子最大的支持和最大的幫助。
最后,要給予孩子精神上的鼓勵(lì),有時(shí)候我們家長(zhǎng)總是會(huì)忘記了孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,我們的一言一行,都會(huì)影響到孩子。
所以,請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友們不要放棄這個(gè)機(jī)會(huì),讓孩子在自己的人生中,找尋到價(jià)值感。
