孩子得了抑郁癥的例子真的是太多了。可是我們大人可不愿意看到自己的孩子這種情況,或者說,也不愿意承認(rèn)孩子得了抑郁癥。
之前有位寶媽向我咨詢,她向我咨詢:她的孩子得了抑郁癥,她就以為孩子得了抑郁癥。當(dāng)她在咨詢室詢問孩子是否得了抑郁癥,她的回答是“小孩子是不會得抑郁癥的,沒有幾個(gè)孩子天生患有抑郁癥。”
其實(shí)不然,父母之所以對抑郁癥有這樣的誤解,有些不了解,還不是因?yàn)楹⒆拥昧艘钟舭Y。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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而更可怕的是,孩子患了抑郁癥,往往是因?yàn)榧议L對孩子的忽視,或者是對孩子的忽視。
很多父母經(jīng)常忽略了孩子的感受,很少有父母能夠去察覺孩子的情緒,更別說孩子的內(nèi)心需要。
當(dāng)孩子的心理需求長期得不到滿足,就會產(chǎn)生消極情緒,會表現(xiàn)出對一些事物的不滿意,比如說,自卑、抱怨、不愿面對現(xiàn)實(shí)等等。
孩子出現(xiàn)了抑郁癥,是一件很普遍的事。
在中國的家庭中,子女的地位一直是第一位的,因?yàn)楦改傅闹匾暢潭?孩子也更容易出現(xiàn)抑郁的心理問題。
然而,越來越多的研究表明,孩子患抑郁癥的概率是普通家庭中的7%,與家長的關(guān)注度是不成正比的。
另外,青少年抑郁的一個(gè)重要原因是,社會對抑郁癥患者的包容度,也是68%。
一個(gè)抑郁癥患者,就像《海洋天堂》中的一個(gè)男孩一樣,為了得到爸爸的關(guān)注,做出了極端的事情。
孩子患上了抑郁癥,就算他的父親在他身邊,也沒有任何一句安慰的話,反而還對他大發(fā)雷霆,甚至于動手動腳。
看起來,這個(gè)家庭的悲劇,就已經(jīng)很少發(fā)生了。
抑郁癥就像是一個(gè)影子,很可能會出現(xiàn)在一個(gè)孩子身上。
尤其是年齡小的孩子,當(dāng)他們做錯(cuò)事的時(shí)候,有些家長會暴力解決問題,打罵孩子;
而不是想辦法幫助孩子,挽回這個(gè)家庭。
因?yàn)檫@些方式不僅無法實(shí)現(xiàn)父母想要的效果,還會適得其反,造成孩子出現(xiàn)越來越多的心理問題,越來越多的精神障礙。
但如果孩子本身不想這么做,父母們再多的責(zé)罵也是無用的。
因?yàn)橐坏┖⒆酉萑胍钟舻那榫w,他們的世界將不再是美好的。
他們會對自己和他人產(chǎn)生質(zhì)疑,變得不信任自己,甚至覺得自己有病。
如果抑郁的孩子也處于這個(gè)階段,那么他們的父母們的做法就是:
不要逼迫孩子們停止哭泣,不要讓他們覺得自己脆弱,不要因?yàn)樗麄兊目奁穸ㄋ麄儭?/p>
他們需要的是幫助,而不是糾正他們的哭泣,為他們重新調(diào)整情緒提供一個(gè)出口,讓他們感受到家庭的溫暖,這樣才是幫助他們變得更加優(yōu)秀的第一步。
首先,接納孩子們的情緒
父母們對孩子情緒的反應(yīng)并不僅僅只是在口頭上,更應(yīng)該學(xué)會以孩子們的角度去思考問題。
身為父母的你,會允許孩子們表現(xiàn)出他們的情緒,這就意味著接納孩子們的情緒是非常重要的一件事情,也可以說讓孩子們能夠感受到父母對他們的理解。
當(dāng)父母看到孩子們沮喪的情緒時(shí),他們首先需要幫助孩子們感受到自己的情緒,并且讓孩子們理解自己的情緒,這樣的話,孩子們也會更加愿意和父母一起分享自己的情緒。
其次,尊重孩子們的情緒
不管孩子們是在某個(gè)階段出現(xiàn)了負(fù)面情緒,作為父母的我們,一定要理解孩子們的情緒。
如果孩子們在日常生活中表現(xiàn)得非常喜歡鬧脾氣,那么父母就要先去了解孩子們的心情,然后再去接納孩子的情緒,如果孩子們表現(xiàn)得非常暴躁,那么父母也要學(xué)著去接納孩子們的情緒。
最后,父母不要逼迫孩子們完成自己未完成的夢想
父母們可以強(qiáng)迫孩子們完成自己未完成的夢想,那么孩子們對于這些夢想的懈怠就很容易被父母逼迫去完成。而且這樣的逼迫也會讓孩子們的懈怠心理,所以父母在給孩子們定的目標(biāo)不能太高,可以讓孩子們稍微努力就可以企及到,這樣一來,孩子們就會明白自己完成了什么目標(biāo)。
