孩子看手機(jī)時(shí)間長了總喊頭暈，可能是由多種原因造成的。其中，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，比如長時(shí)間坐著看手機(jī)，容易導(dǎo)致身體不適，特別是眼睛和頸部。此外，手機(jī)屏幕上的亮度和對(duì)比度都很高，容易引起視覺疲勞和頭暈。如果孩子在看手機(jī)時(shí)經(jīng)常感到頭暈，建議他們改變看手機(jī)的方式，并注意保持良好的姿勢和視覺休息。
看手機(jī)的時(shí)間也需要適量。如果孩子看手機(jī)的時(shí)間超過了他們的承受能力，他們可能會(huì)感到疲勞、頭痛、惡心等不適癥狀。因此，家長應(yīng)該限制孩子看手機(jī)的時(shí)間，并鼓勵(lì)他們多進(jìn)行戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，以緩解眼睛和頸部的疲勞。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會(huì)選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會(huì)玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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此外，孩子看手機(jī)時(shí)還需要避免長時(shí)間盯著屏幕。應(yīng)該適當(dāng)休息，每隔一段時(shí)間就離開屏幕，閉上眼睛，伸展一下身體，讓眼睛和頸部得到休息。
最后，家長應(yīng)該監(jiān)督孩子使用電子設(shè)備的環(huán)境和方式。孩子在使用電子設(shè)備時(shí)，應(yīng)該避免在床上或其他不適當(dāng)?shù)奈恢檬褂茫悦庖鹕眢w不適。同時(shí)，家長應(yīng)該避免在光線不足或過于明亮的環(huán)境中使用電子設(shè)備，以免影響視覺疲勞和頭暈。
孩子看手機(jī)時(shí)間過長可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。家長應(yīng)該監(jiān)督孩子使用電子設(shè)備的環(huán)境和方式，并限制他們看手機(jī)的時(shí)間。如果他們感到頭暈或身體不適，應(yīng)該適當(dāng)休息，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砭徑庋劬皖i部的疲勞。
