12歲的孩子玩手機上癮已成為許多家庭所面臨的一個普遍問題。這個問題不僅對孩子的身心健康有負面影響，還對孩子的學習成績和社交能力產生負面影響。因此，家長應該采取一些對策來幫助孩子擺脫手機上癮。
首先，家長應該制定一些規則和限制，確保孩子不會過度使用手機。例如，可以限制孩子使用手機的時間和地點，避免孩子在無聊或疲勞時使用手機。還可以設置手機使用的限制，例如禁止孩子使用手機在睡覺前或在學校期間。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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其次，家長應該幫助孩子培養健康的使用手機的習慣。例如，可以與孩子一起制定一些應用程序或游戲，以激發孩子的興趣和創造力，同時減少孩子對手機的依賴。家長還可以鼓勵孩子使用手機來與朋友和家人交流，幫助孩子建立積極的社交關系。
此外，家長應該以身作則，避免過度使用手機。孩子往往模仿家長的行為，因此家長應該盡量減少自己使用手機的時間，以影響孩子的行為。
最后，家長應該尋求專業幫助。如果孩子的手機上癮問題嚴重，家長應該咨詢心理醫生或教育專家，以尋求更有效的對策。專業治療師可以幫助家長制定適合孩子的治療計劃，幫助孩子擺脫手機上癮問題。
總之，12歲的孩子玩手機上癮是一個普遍存在的問題。家長應該制定一些規則和限制，幫助孩子培養健康的使用手機的習慣，同時以身作則，避免過度使用手機。如果問題嚴重，家長應該尋求專業幫助。
