小孩子做噩夢被嚇哭是很常見的問題，尤其是睡前過度活躍的孩子。以下是一些可能有用的建議，以幫助緩解這種情況。
1. 建立一個睡前放松的氛圍：在睡前建立一個放松的氛圍可以幫助孩子們放松身心，減少做噩夢的風險。可以試著打開柔和的音樂，喝一杯熱茶或水，或者給孩子們講一個輕松的故事來幫助他們放松。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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2. 安撫孩子：當孩子做噩夢時，他們可能會感到害怕或不安。可以試著用溫柔的聲音和他們說話，或者輕輕地撫摸他們的頭發來安撫他們。也可以給孩子提供一個安全感的環境，讓他們知道你在他們身邊支持他們。
3. 幫助孩子入睡：在孩子們入睡前，可以試著和他們一起做一些放松的活動，例如冥想，深呼吸或聽一些柔和的音樂。這些活動可以幫助孩子們放松身心，更容易入睡。
4. 建立噩夢日記：孩子們可以試著記錄他們所做的噩夢，并在日記中描述他們的感受。這可以幫助他們更好地理解噩夢的含義，并幫助他們更好地應對噩夢。
5. 減少睡前過度活躍：過度活躍的孩子可能會更容易做噩夢。可以試著在睡前減少孩子的活動量，幫助他們放松身心，減少做噩夢的風險。
以上是一些可能有用的建議，以幫助緩解小孩子做噩夢被嚇哭的情況。最重要的是要耐心和理解，幫助孩子度過這個階段。
