睡前和孩子玩的小游戲
睡前和孩子玩的小游戲是一種非常受歡迎的方式，不僅可以幫助孩子放松身心，還可以提高親子關系。在這個游戲中，我會和孩子扮演不同的角色，通過互動和游戲來緩解他們的壓力和焦慮。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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首先，我們需要準備一些玩具和游戲材料。我會找一些毛絨玩具，并將它們分成不同的類別，例如動物、人物、情景等。然后，我會找一些卡片或拼圖，并將它們分成不同的顏色或形狀。最后，我們可以一起構建一個情景或游戲，例如制作一個動物拼圖，或者玩一個“找不同”的游戲。
當我們準備好后，我們可以開始游戲了。我作為“醫生”，我會給孩子一些藥物，例如鎮靜劑或止痛藥。然后，我會告訴他們我需要他們坐在桌子旁邊，閉上眼睛，放松身心。
孩子作為“病人”，我會告訴他們我需要他們配合我，并表現出放松的姿態。然后，我會開始描述一個情景，例如一個可怕的疾病或手術。孩子們需要想象自己正在經歷這樣的情景，并嘗試放松身心。
當我們準備好后，我們可以開始游戲了。我作為“醫生”，我會給孩子一些藥物，例如鎮靜劑或止痛藥。然后，我會告訴他們我需要他們坐在桌子旁邊，閉上眼睛，放松身心。
孩子作為“病人”，我會告訴他們我需要他們配合我，并表現出放松的姿態。然后，我會開始描述一個情景，例如一個可怕的疾病或手術。孩子們需要想象自己正在經歷這樣的情景，并嘗試放松身心。
最后，我會告訴他們，如果他們能夠在情景中保持冷靜，并且放松身心，他們就能夠通過這個小游戲放松身心，緩解壓力和焦慮。如果他們能夠在情景中表現出焦慮或緊張，我就會告訴他們需要繼續放松，并鼓勵他們嘗試其他的游戲或活動。
通過這個游戲，我希望能夠幫助孩子放松身心，提高親子關系，并且能夠在睡前擁有一個愉快的時光。
