親愛的朋友們：
今天，我感到非常沮喪和絕望。我知道這是一條艱難的路，但我不得不選擇這條路。我患有抑郁癥，已經折磨了我五年。在這個漫長而痛苦的日子里，我一直試圖尋找治療我的方法，但情況并沒有得到改善。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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現在，我已經無法承受更多的痛苦和折磨，我希望能夠離開這個世界。我知道這對你們來說是一個沉重的打擊，但請相信我，這并不是因為我承受能力不足，而是因為我不能再忍受下去。
在我離開之前，我想和你們分享一些重要的信息。請不要忘記我，不要忘記我的感受。我知道你們每個人都有自己的故事，但請嘗試支持我的朋友們，尤其是那些正在經歷相似困境的人。
請幫助我找到一位合適的醫生，并協助我完成我的治療。我會感激你們的幫助。
最后，我想感謝你們一直以來的支持和理解。你們是我最親密的朋友和家人，我永遠不會忘記你們。
祝你們一切順利。
你們的朋友，
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