14歲是孩子身體和心理發展的關鍵時期，也是孩子開始對現實世界產生興趣和探索的時期。然而，過度沉迷于手機可能會對孩子的健康和成長產生負面影響，因此，家長應該控制孩子玩手機的時間和內容。
以下是一些控制孩子玩手機的方法：
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學?；貋碓俅纬撩跃W絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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1. 與孩子制定規則：家長應該與孩子一起制定關于手機的規則，例如每天使用手機的時間和地點，以及禁止哪些應用程序和游戲。制定規則時，要確保規則清晰，具體，可操作，并且適用于所有家庭成員。
2. 與孩子溝通：家長應該與孩子進行真誠的溝通，了解他們對手機的看法和感受。如果他們對手機感到過度興奮或焦慮，家長應該理解他們的情況，并幫助他們找到更健康的方式來利用手機。
3. 設定目標：家長應該為孩子設定合理的目標，例如學習新技能，鍛煉身體，參加戶外活動等。這些目標可以幫助孩子更好地控制手機使用時間。
4. 限制手機使用時間和地點：家長應該限制孩子使用手機的時間和地點，特別是在晚餐后，睡覺前和在學校期間。這些限制應該基于孩子的年齡和活動需求來確定。
5. 找到替代活動：家長應該幫助孩子找到其他健康的活動，例如運動，閱讀，社交互動等。這些活動可以幫助孩子更好地控制手機使用時間，并增強他們的身體健康和心理健康。
控制孩子玩手機需要家長與孩子進行真誠的溝通，制定清晰的規則，并為孩子設定合理的目標。同時，家長應該限制手機使用時間和地點，并幫助孩子找到其他健康的活動。通過這些措施，家長可以幫助14歲的孩子控制手機使用，并在健康和積極的環境中成長。
