孩子吃飯看手機可能會對他們的身體和心理健康產生負面影響，具體可以參考下述影響：
1. 近視度數增加：吃飯時使用手機會導致眼睛疲勞和視覺模糊，長期下去可能會導致近視度數的增加。
2. 消化不良：使用手機會讓大腦持續處于活躍狀態，導致身體其他部位的疲勞和消化不良。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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3. 飲食失調：吃飯是享受美食的時刻，但是使用手機會讓大腦不斷接收信息，導致食欲下降，飲食失調。
4. 營養不良：使用手機會讓大腦持續處于緊張狀態，會影響身體的免疫系統和消化系統，導致營養不良。
5. 社交能力削弱：吃飯時與家人和朋友交流是非常重要的，但是使用手機會影響與家人和朋友的交流，減弱社交能力。
因此，家長應該盡可能避免孩子吃飯時使用手機，尤其是在用餐時的娛樂活動應該減少或消失。如果孩子喜歡在吃飯時看手機，可以嘗試使用一些有趣的應用程序或電影來吸引他們的注意力。此外，家長還可以和孩子一起嘗試通過其他活動來享受用餐時刻，例如閱讀、畫畫或玩游戲等。
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