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抑郁測量表測試20題免費

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你是否最近感到情緒低落,失去興趣,睡眠質量差,或者總是感到疲倦?如果你認為自己可能患有抑郁癥,那么進行抑郁測量表測試可以幫助你了解自己的情況。

孩子患有抑郁,雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題,家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善,更需要同時做到以下幾部分,才能更好地幫孩子改善:

第一點、孩子要正常的作息,是精氣神保障;

第二點、孩子要正常的飲食,是身體營養保障;

第三點、孩子要正常的運動,生命在于運動;

第四點、良好的家庭氛圍,是全家人情緒穩定的保障;

第五點,讓孩子有邊界地使用手機網絡,減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。

以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案,也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分,家長你認可嗎?

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抑郁測量表是一種常用的心理健康測試,可以幫助醫生或其他專業人士了解你是否患有抑郁癥。該測試包括20道題目,每道題目都有不同的難度級別,你需要根據題目的答案來判斷自己是否在抑郁范圍內。

以下是抑郁測量表測試的20道題目:

1. 最近感到無法控制情緒。

2. 最近沒有感到快樂或滿足感。

3. 總是感到疲憊或缺乏精力。

4. 最近感到失去興趣或沒有熱情。

5. 睡眠質量差,經常醒來。

6. 感到沮喪或絕望。

7. 難以集中注意力或記憶力下降。

8. 經常感到焦慮或擔心。

9. 最近沒有感到與其他人建立聯系的興趣。

10. 感到孤獨或缺乏支持。

11. 經常感到頭痛或身體不適。

12. 無法享受平時喜歡做的事情。

13. 感到自己沒有價值或被重視。

14. 經常感到無助或無能力。

15. 感到自己的未來沒有希望。

16. 無法克服消極的想法或情緒。

17. 感到無法控制情緒或行為。

18. 最近感到無法擺脫消極情緒。

19. 感到無法享受生活中的某些方面。

20. 經常感到疲倦或缺乏精力。

每道題目都有相應的分數,如果你的得分超過或等于抑郁癥的標準分,那么你可能患有抑郁癥。如果得分低于抑郁癥的標準分,那么你可能還沒有患病。

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