或許，對于大多數(shù)人來說，“焦慮”這個(gè)詞用在孩子身上似乎不太合適，焦慮癥就更加了。很多人不知道兒童青少年也會得焦慮癥，其實(shí)，據(jù)研究顯示，大約25%的13至18歲青少年患有或重或輕的焦慮癥，只是很少被發(fā)現(xiàn)。
感到焦慮是一種相當(dāng)正常的反應(yīng)。但患有焦慮癥會嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)和身心健康。通常兒童和青少年觀察到的焦慮癥典型表現(xiàn)為三種形式：拒絕上學(xué)、考試焦慮和社交焦慮。因此父母和老師必須深入了解焦慮及其運(yùn)作方式，以便為陷入困境的孩子提供有效的支持。
大多數(shù)情況下孩子的焦慮會被忽視，父母和老師如何去發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮跡象呢？以下是新概念心理咨詢整理出的兒童青少年焦慮癥十大跡象。
1.情緒變化
當(dāng)孩子感到焦慮時(shí)，他們通常會經(jīng)常感到緊張和不安。他們可能會發(fā)現(xiàn)自己很容易被通常不會打擾他們的小事激怒，并且很難集中注意力。也可能會感到焦躁不安，并可能以意想不到的方式采取行動，以避免出現(xiàn)他們認(rèn)為具有威脅性的情況。例如，如果患有考試焦慮，他們可能會在考試前故意不去學(xué)校。這種情緒變化還可能包括持續(xù)的擔(dān)憂、對日常活動的非理性恐懼、持續(xù)的緊張和自卑。
2.社交變化
兒童青少年焦慮的另一個(gè)關(guān)鍵跡象是社交變化。例如，患有焦慮癥的孩子可能會突然完全停止與朋友交往和社交活動。他們可能會找借口解釋為什么他們不能和別人一起活動。社交焦慮通常在13歲左右開始，因此在中學(xué)和高中階段需要特別注意孩子的焦慮問題。
新概念心理專家榮新奇教授表示：“有社交焦慮癥的孩子會孤立自己，并獨(dú)自度過大部分時(shí)間。在一些嚴(yán)重的情況下，選擇性沉默是社交焦慮的主要表現(xiàn)。父母和老師應(yīng)該明白，這些并不是孩子不聽話的表現(xiàn)，而是他正在掙扎，很可能需要專業(yè)干預(yù)。”
3.身體變化
一些身體變化可能包括頭痛、頭暈、出汗、身體或肌肉疼痛、惡心和胃部不適、過度疲勞、飲食改變和不明原因的疾病。很多時(shí)候這些身體的變化去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)不了任何問題，那就要考慮孩子心理方面的問題了，很多心理方面的原因比如抑郁、焦慮都是會導(dǎo)致身體上的不舒服的。榮新奇教授表示，每年他都會接待不少孩子會有一些查不出原因的身體疼痛，比如胃痛、頭痛、胸悶、胸痛等，但是在做完心理咨詢治療、催眠治療后，大部分孩子的情況和身體不適感都會減輕或消失。
4.睡眠障礙
好的睡眠是兒童青少年整體身體健康很重要的一個(gè)表現(xiàn)。建議13至18歲的孩子每晚睡8至10小時(shí)，以確保身心正常工作。焦慮的一個(gè)常見影響是它會對睡眠習(xí)慣產(chǎn)生負(fù)面影響。這可能包括難以入睡、保持睡眠、做噩夢和醒來仍然感到疲倦。許多事情會影響兒童和青少年的睡眠，因此尋找似乎無緣無故發(fā)生的重復(fù)模式很重要。
5.學(xué)校表現(xiàn)不佳
孩子焦慮的一個(gè)非常常見的跡象是在學(xué)校表現(xiàn)不佳。患有焦慮癥的孩子可能會因焦慮帶來的身體疾病而無法上學(xué)，并且可能會因睡眠障礙和不斷擔(dān)心而難以集中注意力。這些跡象包括成績下降、經(jīng)常不做作業(yè)、對功課感到不知所措、持續(xù)拖延和難以專注于任務(wù)。
6.驚恐發(fā)作
驚恐發(fā)作可能是焦慮癥的征兆，但是，并非每個(gè)患有焦慮癥的人都會經(jīng)歷。某些人可能會經(jīng)歷一定程度的恐慌，而其他人可能永遠(yuǎn)無法忍受。孩子如果出現(xiàn)不明原因的出汗和身體顫抖、頭暈、胃部不適、呼吸困難、胸痛、四肢麻木、意識喪失等。這些都有可能是焦慮癥及驚恐發(fā)作的表現(xiàn)。如果課堂上發(fā)生驚恐發(fā)作，老師需要做好準(zhǔn)備并了解如何謹(jǐn)慎處理，以免情況變得更糟。
7.拒學(xué)
學(xué)生時(shí)期的孩子焦慮最明顯的跡象之一是拒絕學(xué)校或?qū)W校恐懼癥。他們會竭盡全力地避免上學(xué)。同時(shí)他們還會與常規(guī)社交圈失去聯(lián)系、退出課外活動、逃課。在焦慮嚴(yán)重情況下，孩子拒絕學(xué)校可能非常嚴(yán)重，以至于需要暫時(shí)休學(xué)或永久輟學(xué)。
8.發(fā)脾氣
對于所有年齡段的孩子來說，不可預(yù)測的行為和發(fā)脾氣可能是焦慮癥的一個(gè)跡象。例如，他們會在放學(xué)時(shí)發(fā)脾氣，這可能是分離焦慮的表現(xiàn)。也可能在課堂上表現(xiàn)出來，這樣他們就可以避免出現(xiàn)不舒服的情況，比如參加考試或做演講。
9.對完美的癡迷
患有焦慮癥，尤其是表現(xiàn)焦慮癥的孩子，很可能對完美有執(zhí)念。不斷擔(dān)心自己是否完美，并向自己施加壓力，以免犯錯(cuò)。對完美的癡迷是非常不健康的，并且可能對孩子的幸福和自信心極為不利。
10.習(xí)慣于假設(shè)最壞的情況
焦慮的另一個(gè)跡象是總是假設(shè)最壞的情況。對于有焦慮癥的人來說，無論實(shí)際發(fā)生的可能性有多大，為了為最壞的情況做好準(zhǔn)備，總是將注意力集中在消極的想法上是很自然的。在人際關(guān)系、學(xué)校生活、家庭等方面，焦慮的孩子可能會承擔(dān)沉重的身心壓力。
