網癮手機看書是一種不健康的生活習慣，會對我們的身心健康造成負面影響。以下是一些有關如何對待網癮手機看書的建議。

1. 意識到網癮手機看書的問題。我們需要認識到網癮手機看書已經嚴重影響了我們的生活質量和身體健康。我們應該積極尋求解決方案，而不是盲目地沉迷于書中。

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2. 尋求專業幫助。如果已經意識到自己有網癮手機看書的問題，我們應該尋求專業幫助。心理治療師可以幫助我們了解問題的根源，并提供有效的解決方案。

3. 制定可行的計劃。制定一個可行的計劃可以幫助我們擺脫網癮手機看書的問題。我們可以制定一個每天閱讀的時間表，或者設定一個目標，然后跟蹤我們的進度。

4. 培養健康的生活習慣。除了閱讀外，我們還可以培養其他健康的生活習慣，如鍛煉、飲食和睡眠。這些健康的習慣可以幫助我們保持身心健康，并減少網癮手機看書的問題。

5. 限制使用電子產品的時間。我們可以制定一個限制使用電子產品的時間，例如在工作時間或睡前半小時。這可以幫助我們減少使用電子產品的時間，從而減少網癮手機看書的問題。

6. 尋找其他娛樂活動。我們可以尋找其他娛樂活動，如運動、音樂、電影等。這些娛樂活動可以幫助我們放松心情，減少對電子產品的依賴。

網癮手機看書是一種不健康的生活習慣，對我們的身心健康和生活質量造成負面影響。我們應該積極尋求解決方案，而不是盲目地沉迷于書中。以上是一些有關如何對待網癮手機看書的建議，希望能夠幫助我們擺脫網癮手機看書的問題，擁有健康的生活習慣。