在我們的日常生活中會發(fā)現(xiàn)很多人或多或少都有一些強迫癥的表現(xiàn)，比如：衣服必須按照顏色分類放好、桌子上的書必須整整齊齊、看到不規(guī)則擺放的東西或者是缺少棱角的東西就一定想要弄整齊。這種強迫行為會給患者帶來很多困擾，對此，列出了幾種解決強迫癥的方法：
1、心理療法
心理治療需要根據(jù)患者的人格特點以及發(fā)病的因素，找出具體原因，對患者進(jìn)行對癥治療。同時患者也要注意配合治療，不要抗拒?；颊呖梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)來緩解癥狀，如多參加集體活動、培養(yǎng)自己的愛好、積極運動等。
2、順其自然
強迫癥不是一天形成的，因此治療也不是一朝一夕就可以治好的。患者不要心急，要順其自然，當(dāng)強迫思維出現(xiàn)的時候不要抗拒，要采取順應(yīng)的態(tài)度。
3、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力對治療強迫癥也是有一定的作用的，當(dāng)出現(xiàn)強迫思維或強迫行為的時候我們可以轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，比如可以出去跑跑步、看看書、打打球等，通過這種轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解自己的強迫行為。
4、家人的理解
對于強迫癥患者來說，家人的理解也是非常重要的。當(dāng)患者出現(xiàn)強迫行為的時候家人不要制止，要給與充分的理解，除此之外要注意給患者營造一個良好的家庭氛圍，讓患者感受到家的溫暖。
5、不要胡思亂想
強迫癥患者在日常生活中會經(jīng)常的胡思亂想，本來是一件很小的事情，在他們強迫思維的思考之下就變成了天大的事。這種情況下我們就要順其自然，如果實在控制不住自己胡思亂想的話可以轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
由于強迫癥是屬于心理疾病，所以患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)及時緩解焦慮情緒，積極消除心理壓力。平時也要多培養(yǎng)一下自己的興趣，讓自己的生活充實起來。
