特別厭學或者有網癮的情況可能會讓人感到沮喪和無助。但是，這并不是一個不能克服的問題。以下是一些建議，可以幫助克服這些問題。
首先，了解自己的情緒和情況。如果感到特別厭學或者有網癮，那么首先要做的是了解自己的情緒和情況。了解自己的感受可以幫助你更好地處理這些問題。你可以試著問問自己，為什么會感到厭學或者網癮？這些問題可能會幫助你更好地理解自己。
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其次，找到解決問題的方法。如果感到厭學或者網癮，那么需要找到解決問題的方法。這可能需要你改變一些自己的行為或者想法。你可以試著和身邊的朋友或者家人談談你的情況，尋求他們的支持和幫助。你也可以試著尋找一些其他的事情來分散你的注意力，比如運動、藝術、音樂等等。
第三，尋求幫助。如果感到厭學或者網癮，那么不要獨自面對這些問題。你可以尋求一些專業的幫助，比如心理咨詢師、心理醫生等等。這些專業人士可以幫助你更好地處理這些問題，提供一些有用的建議。
最后，要保持積極的態度。如果感到厭學或者網癮，那么需要保持積極的態度。雖然這些困難可能會讓人感到沮喪，但是要相信自己有能力克服這些問題。你可以試著把注意力放在積極的事物上，比如你的興趣愛好、你的目標等等。保持積極的態度可以幫助你更好地應對這些問題。
總之，特別厭學或者有網癮并不是不可克服的問題。了解自己的情緒和情況，找到解決問題的方法，尋求幫助并保持積極的態度，這些都是可以幫助你克服這些問題的重要步驟。
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