評分標(biāo)準(zhǔn) A:1分；B:2分；C:3分；D：4分（分?jǐn)?shù)相加，看最終評分結(jié)果）
1.我覺得悶悶不樂，情緒低落
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
2.我最近喜歡一個人獨(dú)處
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
3.一陣陣哭出來，或者覺得想哭
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
4.我晚上睡眠不好
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
5.我吃得比平常少
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
6.我和異性接觸時，感覺不到愉快
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
7.我覺得作出決定很困難
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
8.我有便秘的苦惱
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
9.心跳感覺比平常快
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
10.我無緣無故感到疲憊，疲乏
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
11.我的思想反應(yīng)比平時差
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
12.我覺得經(jīng)常做的事情要比以前困難
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
13.我經(jīng)常覺得不安而平靜不下來
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
14.我對未來感到?jīng)]希望
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
15.我比平常更容易生氣
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
16.我日漸消瘦
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
17.我覺得自己是個沒用的人，沒有人需要我
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
18.我的生活過得沒有一點(diǎn)意思
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
19.我認(rèn)為如果我死了，別人會生活得更好。
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
20.做什么事都感覺沒興趣
A.沒有或很少時間
B.少部分時間
C.相當(dāng)多時間
D.絕大部分時間
【測試結(jié)果揭曉】
A:沒有抑郁癥（20~32）
恭喜你，你很健康！繼續(xù)保持下去吧！
B:最近有點(diǎn)抑郁情緒（33~43）
每個人都會有抑郁情緒，合理的疏解，問題不大！
C:有輕度抑郁癥（44~57）
輕度抑郁癥是抑郁情緒很重，需要合理的休息，搭配運(yùn)動等方式可以自我排除，但不排除會有加重的傾向！
D:有中度或重度抑郁癥（58~80）
目前你的情況相對來說很嚴(yán)重，建議及時咨詢心理專業(yè)人員或直接到心理專科去做個深度檢測！
