心理健康傾聽一刻鐘記錄表
心理健康是指人們的身心健康狀態，包括心理、情感、身體等方面。心理健康的重要性越來越受到人們的關注。傾聽是心理健康中非常重要的一環，通過傾聽，人們可以更好地了解別人的感受和想法，從而更好地幫助別人解決問題。下面是一份心理健康傾聽一刻鐘記錄表，旨在幫助人們更好地傾聽別人。
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| 時間 | 活動 |
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| 0:00:00 | 開始記錄時間 |
0:00:01
| 記錄者 | 介紹自己并問候對方 |
| 對方 | 回答問候并表達自己的感受和想法 |
0:00:02
| 記錄者 | 詢問對方的感受和想法 |
| 對方 | 回答并表達自己的感受和想法 |
0:00:03
| 記錄者 | 引導對方說出心中的煩惱和問題 |
| 對方 | 回答并表達自己的煩惱和問題 |
0:00:04
| 記錄者 | 傾聽并理解對方的感受和想法 |
| 對方 | 回答并表達自己的感受和想法 |
0:00:05
| 記錄者 | 提供支持和建議，幫助對方解決問題 |
| 對方 | 回答并表達自己的感受和想法 |
0:00:06
| 記錄者 | 結束本次傾聽活動 |
| 對方 | 結束本次傾聽活動并表示感謝 |
通過這份心理健康傾聽一刻鐘記錄表，人們可以更好地了解別人，提供支持和建議，幫助對方解決問題，從而維護自己的心理健康。同時，傾聽也是心理健康中非常重要的一環，通過傾聽，人們可以建立良好的人際關系，提高心理健康水平。
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