孩子玩手機和玩游戲是現代社會中普遍存在的問題。盡管這些活動可以帶來一些好處，如增強視力、提高智力和促進社交交流，但過度使用這些設備也會對身體和心理健康產生負面影響。
為了改變孩子玩手機和玩游戲的習慣，我們可以采取一些措施。下面是一些建議：
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1. 與孩子建立良好的溝通渠道。與孩子坦誠地交流，了解他們對手機和游戲的看法和感受，以及他們想要做的和不想要做的事情。
2. 設定限制和規則。制定一些家庭規則，包括限制孩子使用手機和游戲的時間，規定使用手機和游戲的時間和地點，以及禁止在某些場合使用手機和游戲。
3. 以身作則。作為父母，我們應該成為孩子的榜樣，避免過度使用手機和游戲，而是花更多的時間與朋友聚會、運動、閱讀等。
4. 創造有益的游戲和活動。為孩子提供一些有益的游戲和活動，如戶外活動、閱讀、音樂和繪畫等，這些活動可以幫助孩子發展興趣和技能，提高他們的生活質量。
5. 與孩子一起制定計劃。與孩子一起制定計劃，規劃他們的時間和興趣愛好，讓他們有更多的時間參與有益的活動，減少對手機和游戲的依賴。
要幫助孩子擺脫手機和游戲的依賴，需要我們作為家長的積極參與和努力。我們需要建立良好的溝通渠道，與孩子建立信任關系，設定限制和規則，以身作則，創造有益的游戲和活動，并與孩子一起制定計劃，幫助他們規劃時間和興趣愛好。只有這樣，我們才能幫助孩子成為健康、積極和有創造力的人。
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