孩子沉迷手機(jī)背后的心理真相，遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜……（孩子沉迷手機(jī)的壞處）
前兩天，在網(wǎng)上看到一位媽媽的求助：
兒子14歲，上初二，在重點(diǎn)班，沉迷手機(jī)，為了玩游戲，整個(gè)暑假不寫(xiě)作業(yè)，成績(jī)下滑后，不想上學(xué)，厭學(xué)。
在家里，不給手機(jī)就亂扔亂砸、罵人、離家出走。
媽媽心塞，爸爸也管不了。
說(shuō)實(shí)話，我們后臺(tái)，幾乎天天都會(huì)收到類(lèi)似求助：
好好的孩子，為什么要沉迷手機(jī)？
孩子因?yàn)槭謾C(jī)，變得暴躁、叛逆、厭學(xué)，怎么辦？
軟的硬的、斷網(wǎng)、摔手機(jī)，都不管用，要怎樣把孩子從手機(jī)里拉出來(lái)？
薩提亞說(shuō)：孩子的問(wèn)題不是問(wèn)題，那是他的解決方案。
想要解決孩子沉迷手機(jī)的問(wèn)題，一定要治病治根，看到孩子的內(nèi)在需求！
沉迷手機(jī)的孩子在經(jīng)歷什么？
沉迷手機(jī)的孩子到底怎么了？手機(jī)到底有什么魔力？孩子沉迷手機(jī)背后的心理需求又是什么？
其實(shí)答案很簡(jiǎn)單。
01尋求價(jià)值感
心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒說(shuō)，追求卓越是人類(lèi)的天性，人類(lèi)自出生起就有學(xué)習(xí)和追求卓越的愿望。當(dāng)這種天性沒(méi)有得到滿足的時(shí)候，人們就會(huì)尋找心理補(bǔ)償。
沉迷手機(jī)的孩子，最深層次的原因一定是在學(xué)習(xí)和生活中沒(méi)有找到自己的價(jià)值感，缺少來(lái)自外界的認(rèn)可和肯定。
當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難，沒(méi)有及時(shí)得到鼓勵(lì)，就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。當(dāng)挫敗感積累到一定程度，孩子的自信心喪失了。
在學(xué)習(xí)中得不到的內(nèi)啡肽獎(jiǎng)勵(lì)，手機(jī)的碎片信息、短視頻卻可以輕易給與多巴胺安慰，所以手機(jī)成了孩子獲取價(jià)值感的依靠。
02緩解焦慮
孩子在學(xué)習(xí)中受挫的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生深深的自責(zé)、愧疚、敏感，疑慮等負(fù)面情緒。產(chǎn)生焦慮的人，一般對(duì)現(xiàn)實(shí)都有深深的無(wú)力感。
一個(gè)在學(xué)習(xí)上經(jīng)常受挫的孩子，往往因無(wú)力感帶來(lái)自信心不足，并且可能因此帶來(lái)人際關(guān)系的緊張。
例如擔(dān)心老師批評(píng)而敏感，因?yàn)榕峦瑢W(xué)嘲笑而孤僻。
一個(gè)大學(xué)生曾經(jīng)跟我說(shuō)，他覺(jué)得自己學(xué)習(xí)成績(jī)一般，每次向父母要生活費(fèi)的時(shí)候，他都非常自責(zé)，內(nèi)疚，慚愧，他也不想跟別人打交道，因?yàn)樗幌氚炎约旱睦щy、負(fù)面的一面擺在別人面前。
當(dāng)更小的孩子在遭遇這些負(fù)面情緒的時(shí)候，他就產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的焦慮。孩子心智不成熟，手機(jī)又那么有趣，在玩手機(jī)的時(shí)候，孩子的身心得到了暫時(shí)性的放松。
03逃避現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系
有時(shí)我們會(huì)感到很驚訝，初中生，小學(xué)生會(huì)用無(wú)聊甚至孤獨(dú)來(lái)描述自己的生活嗎？小學(xué)初中的孩子不是最喜歡打打鬧鬧，蹦蹦跳跳嗎？然而你想錯(cuò)了。
據(jù)調(diào)查，感到孤獨(dú)，認(rèn)為自己融入不了集體和人群的大中小學(xué)生不在少數(shù)。
人格心理學(xué)創(chuàng)始人卡爾·榮格說(shuō)：
孤獨(dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人，感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無(wú)法與他人交流對(duì)其最要緊的感受。
當(dāng)孩子內(nèi)心深處的喜悅尤其是一些痛苦的感受無(wú)法在他人身上獲得共鳴或者得到他人理解的時(shí)候，孩子就會(huì)感到孤獨(dú)。
真正有害的不是手機(jī)，
而是差勁的親子關(guān)系
知乎上有一個(gè)問(wèn)題：
如何看待“給孩子手機(jī)就是毀孩子一生”這種說(shuō)法？
有個(gè)網(wǎng)友的回答很有意思：
“30年前，人們認(rèn)為流行音樂(lè)會(huì)毀掉下一代；
20年前，人們認(rèn)為電視節(jié)目會(huì)毀掉下一代；
10年前，人們認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)會(huì)毀掉下一代；
而現(xiàn)在，人們認(rèn)為以手機(jī)為代表的電子產(chǎn)品會(huì)毀掉下一代。
人類(lèi)發(fā)展的歷史證明，沒(méi)有任何力量能毀掉下一代，除了上一代。”
手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中已經(jīng)成了人們生活中必不可少的一部分，給我們的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大便利。
如果運(yùn)用得當(dāng)，就是“有用的工具”，而不是“毀掉孩子的罪魁禍?zhǔn)住薄?/span>
真正毀掉孩子的不是手機(jī)，而是破裂的親子關(guān)系。
大多數(shù)父母對(duì)孩子都有望子成龍、望女成鳳的期望。
在期望之下是對(duì)孩子的無(wú)限施壓，眼中只有孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，卻看不到孩子的付出和努力。
只要孩子沒(méi)有考到讓自己滿意的分?jǐn)?shù)，就會(huì)去否定他付出的一切。
其實(shí)，每一個(gè)孩子都渴望得到父母的認(rèn)同和肯定。
但父母和孩子交流時(shí)，往往一開(kāi)口就是批評(píng)和指責(zé)，然后爭(zhēng)吵，大吼大叫。
這種令人窒息的家庭環(huán)境怎么可能給到孩子安全感，能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)？
一次又一次地被最親的人否定和指責(zé)，怎么還會(huì)有信心和動(dòng)力去學(xué)習(xí)？
面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，
父母應(yīng)該怎么辦？
01對(duì)照上面3個(gè)心理原因，找找你孩子的問(wèn)題
對(duì)癥下藥，才是治病治根的關(guān)鍵！
孩子沉迷手機(jī)，你要先看見(jiàn)他到底是哪種需求未被滿足。
當(dāng)然，有的特征是一定會(huì)同時(shí)出現(xiàn)的。
但我個(gè)人覺(jué)得，青春期孩子最重要的兩件事：
第一、社交，和同齡人交朋友。
第二、確認(rèn)自我價(jià)值，要成為什么樣的人。
這兩件事對(duì)應(yīng)的特征就是：自卑、自我效能感、朋友、壓力（你有朋友傾訴，壓力就會(huì)小）。
父母要著眼這兩件事去解決。
02劇烈親子沖突面前，先穩(wěn)住情緒
幾乎所有沉迷手機(jī)的孩子，與父母的關(guān)系都處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，甚至敵視父母。
此時(shí)，你再一上來(lái)就炸，那你倆永遠(yuǎn)沒(méi)得聊了。
你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你說(shuō)。
如何讓孩子愿意跟你說(shuō)？
不要在劇烈沖突面前，去跟孩子講道理，學(xué)會(huì)先穩(wěn)住自己的情緒！
心理學(xué)上，有一種效應(yīng)叫“十二秒效應(yīng)”：
人的情緒（比如憤怒）出現(xiàn)時(shí)，所持續(xù)的時(shí)間不超過(guò)12秒。
如果我們能在12秒內(nèi)，穩(wěn)住自己的情緒，再去接住孩子的情緒!
兩個(gè)人的情緒好了，感受好了，談事情才會(huì)更輕松！
這就是中國(guó)老話說(shuō)的， “先談感情、再談事情”。
03增強(qiáng)孩子與現(xiàn)實(shí)世界的連接
知乎上一個(gè)網(wǎng)友分享過(guò)一個(gè)故事：
他有一個(gè)堂弟，多年來(lái)沉迷游戲，沒(méi)少跟父母斗智斗勇。
今年堂弟參加高考，成績(jī)剛好夠一本線，出分后更是天天打游戲，整日窩在自己房間里酣戰(zhàn)。
堂弟的父母很是發(fā)愁，希望網(wǎng)友能幫忙勸勸。
網(wǎng)友見(jiàn)到堂弟后，沒(méi)有一味批評(píng)他，而是建議他出去運(yùn)動(dòng)、旅行，總之，就是不要宅在家里。
這不禁讓我想起心理專(zhuān)家陳默在演講中提到的一件事：
現(xiàn)在的孩子一出生就在被電子設(shè)備包圍的世界里，所以現(xiàn)實(shí)感很孱弱，只能在網(wǎng)絡(luò)的世界里尋找真實(shí)感和價(jià)值感。
所以，父母不妨豐富孩子的生活：
培養(yǎng)孩子一些興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)孩子在現(xiàn)實(shí)中多結(jié)交朋友，多帶孩子爬爬山、逛逛公園。
寧愿讓孩子出去瘋，也不要讓電子設(shè)備成為他們世界中唯一的光。
社會(huì)高速發(fā)展，電子和網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品層出不窮，不可否認(rèn)這是時(shí)代的進(jìn)步。
陽(yáng)光下自有陰影，電子網(wǎng)絡(luò)的負(fù)作用正在孩子們身上逐漸顯現(xiàn)，我們的孩子正面臨著過(guò)去未曾有過(guò)的壓力和傷害。
某種程度上說(shuō)，保護(hù)孩子不被這個(gè)時(shí)代的負(fù)作用傷害，就是今天家庭教育的最大成功。
