孩子沉迷手機(jī)背后的心理真相，遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜……（孩子沉迷手機(jī)的壞處）
前兩天，在網(wǎng)上看到一位媽媽的求助：
兒子14歲，上初二，在重點(diǎn)班，沉迷手機(jī)，為了玩游戲，整個(gè)暑假不寫作業(yè)，成績(jī)下滑后，不想上學(xué)，厭學(xué)。
在家里，不給手機(jī)就亂扔亂砸、罵人、離家出走。
媽媽心塞，爸爸也管不了。
說實(shí)話，我們后臺(tái)，幾乎天天都會(huì)收到類似求助：
好好的孩子，為什么要沉迷手機(jī)？
孩子因?yàn)槭謾C(jī)，變得暴躁、叛逆、厭學(xué)，怎么辦？
軟的硬的、斷網(wǎng)、摔手機(jī)，都不管用，要怎樣把孩子從手機(jī)里拉出來？
薩提亞說：孩子的問題不是問題，那是他的解決方案。
想要解決孩子沉迷手機(jī)的問題，一定要治病治根，看到孩子的內(nèi)在需求！
沉迷手機(jī)的孩子在經(jīng)歷什么？
沉迷手機(jī)的孩子到底怎么了？手機(jī)到底有什么魔力？孩子沉迷手機(jī)背后的心理需求又是什么？
其實(shí)答案很簡(jiǎn)單。
01尋求價(jià)值感
心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒說，追求卓越是人類的天性，人類自出生起就有學(xué)習(xí)和追求卓越的愿望。當(dāng)這種天性沒有得到滿足的時(shí)候，人們就會(huì)尋找心理補(bǔ)償。
沉迷手機(jī)的孩子，最深層次的原因一定是在學(xué)習(xí)和生活中沒有找到自己的價(jià)值感，缺少來自外界的認(rèn)可和肯定。
當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難，沒有及時(shí)得到鼓勵(lì)，就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。當(dāng)挫敗感積累到一定程度，孩子的自信心喪失了。
在學(xué)習(xí)中得不到的內(nèi)啡肽獎(jiǎng)勵(lì)，手機(jī)的碎片信息、短視頻卻可以輕易給與多巴胺安慰，所以手機(jī)成了孩子獲取價(jià)值感的依靠。
02緩解焦慮
孩子在學(xué)習(xí)中受挫的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生深深的自責(zé)、愧疚、敏感，疑慮等負(fù)面情緒。產(chǎn)生焦慮的人，一般對(duì)現(xiàn)實(shí)都有深深的無力感。
一個(gè)在學(xué)習(xí)上經(jīng)常受挫的孩子，往往因無力感帶來自信心不足，并且可能因此帶來人際關(guān)系的緊張。
例如擔(dān)心老師批評(píng)而敏感，因?yàn)榕峦瑢W(xué)嘲笑而孤僻。
一個(gè)大學(xué)生曾經(jīng)跟我說，他覺得自己學(xué)習(xí)成績(jī)一般，每次向父母要生活費(fèi)的時(shí)候，他都非常自責(zé)，內(nèi)疚，慚愧，他也不想跟別人打交道，因?yàn)樗幌氚炎约旱睦щy、負(fù)面的一面擺在別人面前。
當(dāng)更小的孩子在遭遇這些負(fù)面情緒的時(shí)候，他就產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的焦慮。孩子心智不成熟，手機(jī)又那么有趣，在玩手機(jī)的時(shí)候，孩子的身心得到了暫時(shí)性的放松。
03逃避現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系
有時(shí)我們會(huì)感到很驚訝，初中生，小學(xué)生會(huì)用無聊甚至孤獨(dú)來描述自己的生活嗎？小學(xué)初中的孩子不是最喜歡打打鬧鬧，蹦蹦跳跳嗎？然而你想錯(cuò)了。
據(jù)調(diào)查，感到孤獨(dú)，認(rèn)為自己融入不了集體和人群的大中小學(xué)生不在少數(shù)。
人格心理學(xué)創(chuàng)始人卡爾·榮格說：
孤獨(dú)并不是來自身邊無人，感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無法與他人交流對(duì)其最要緊的感受。
當(dāng)孩子內(nèi)心深處的喜悅尤其是一些痛苦的感受無法在他人身上獲得共鳴或者得到他人理解的時(shí)候，孩子就會(huì)感到孤獨(dú)。
真正有害的不是手機(jī)，
而是差勁的親子關(guān)系
知乎上有一個(gè)問題：
如何看待“給孩子手機(jī)就是毀孩子一生”這種說法？
有個(gè)網(wǎng)友的回答很有意思：
“30年前，人們認(rèn)為流行音樂會(huì)毀掉下一代；
20年前，人們認(rèn)為電視節(jié)目會(huì)毀掉下一代；
10年前，人們認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)會(huì)毀掉下一代；
而現(xiàn)在，人們認(rèn)為以手機(jī)為代表的電子產(chǎn)品會(huì)毀掉下一代。
人類發(fā)展的歷史證明，沒有任何力量能毀掉下一代，除了上一代。”
手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中已經(jīng)成了人們生活中必不可少的一部分，給我們的工作學(xué)習(xí)帶來了很大便利。
如果運(yùn)用得當(dāng)，就是“有用的工具”，而不是“毀掉孩子的罪魁禍?zhǔn)住薄?/span>
真正毀掉孩子的不是手機(jī)，而是破裂的親子關(guān)系。
大多數(shù)父母對(duì)孩子都有望子成龍、望女成鳳的期望。
在期望之下是對(duì)孩子的無限施壓，眼中只有孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，卻看不到孩子的付出和努力。
只要孩子沒有考到讓自己滿意的分?jǐn)?shù)，就會(huì)去否定他付出的一切。
其實(shí)，每一個(gè)孩子都渴望得到父母的認(rèn)同和肯定。
但父母和孩子交流時(shí)，往往一開口就是批評(píng)和指責(zé)，然后爭(zhēng)吵，大吼大叫。
這種令人窒息的家庭環(huán)境怎么可能給到孩子安全感，能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)？
一次又一次地被最親的人否定和指責(zé)，怎么還會(huì)有信心和動(dòng)力去學(xué)習(xí)？
面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，
父母應(yīng)該怎么辦？
01對(duì)照上面3個(gè)心理原因，找找你孩子的問題
對(duì)癥下藥，才是治病治根的關(guān)鍵！
孩子沉迷手機(jī)，你要先看見他到底是哪種需求未被滿足。
當(dāng)然，有的特征是一定會(huì)同時(shí)出現(xiàn)的。
但我個(gè)人覺得，青春期孩子最重要的兩件事：
第一、社交，和同齡人交朋友。
第二、確認(rèn)自我價(jià)值，要成為什么樣的人。
這兩件事對(duì)應(yīng)的特征就是：自卑、自我效能感、朋友、壓力（你有朋友傾訴，壓力就會(huì)小）。
父母要著眼這兩件事去解決。
02劇烈親子沖突面前，先穩(wěn)住情緒
幾乎所有沉迷手機(jī)的孩子，與父母的關(guān)系都處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，甚至敵視父母。
此時(shí)，你再一上來就炸，那你倆永遠(yuǎn)沒得聊了。
你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你說。
如何讓孩子愿意跟你說？
不要在劇烈沖突面前，去跟孩子講道理，學(xué)會(huì)先穩(wěn)住自己的情緒！
心理學(xué)上，有一種效應(yīng)叫“十二秒效應(yīng)”：
人的情緒（比如憤怒）出現(xiàn)時(shí)，所持續(xù)的時(shí)間不超過12秒。
如果我們能在12秒內(nèi)，穩(wěn)住自己的情緒，再去接住孩子的情緒!
兩個(gè)人的情緒好了，感受好了，談事情才會(huì)更輕松！
這就是中國(guó)老話說的， “先談感情、再談事情”。
03增強(qiáng)孩子與現(xiàn)實(shí)世界的連接
知乎上一個(gè)網(wǎng)友分享過一個(gè)故事：
他有一個(gè)堂弟，多年來沉迷游戲，沒少跟父母斗智斗勇。
今年堂弟參加高考，成績(jī)剛好夠一本線，出分后更是天天打游戲，整日窩在自己房間里酣戰(zhàn)。
堂弟的父母很是發(fā)愁，希望網(wǎng)友能幫忙勸勸。
網(wǎng)友見到堂弟后，沒有一味批評(píng)他，而是建議他出去運(yùn)動(dòng)、旅行，總之，就是不要宅在家里。
這不禁讓我想起心理專家陳默在演講中提到的一件事：
現(xiàn)在的孩子一出生就在被電子設(shè)備包圍的世界里，所以現(xiàn)實(shí)感很孱弱，只能在網(wǎng)絡(luò)的世界里尋找真實(shí)感和價(jià)值感。
所以，父母不妨豐富孩子的生活：
培養(yǎng)孩子一些興趣愛好，鼓勵(lì)孩子在現(xiàn)實(shí)中多結(jié)交朋友，多帶孩子爬爬山、逛逛公園。
寧愿讓孩子出去瘋，也不要讓電子設(shè)備成為他們世界中唯一的光。
社會(huì)高速發(fā)展，電子和網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品層出不窮，不可否認(rèn)這是時(shí)代的進(jìn)步。
陽光下自有陰影，電子網(wǎng)絡(luò)的負(fù)作用正在孩子們身上逐漸顯現(xiàn)，我們的孩子正面臨著過去未曾有過的壓力和傷害。
某種程度上說，保護(hù)孩子不被這個(gè)時(shí)代的負(fù)作用傷害，就是今天家庭教育的最大成功。
