暑期孩子沉迷玩手機，家長怎么辦？這個協議書，管用！（孩子沉迷玩手機,家長應該怎么辦）
暑假期間
電子產品的使用是
家庭教育面臨的諸多“痛點”之一
也是破壞親子關系的“頭號敵人”
那么
家長應該如何
應對孩子的電子產品使用問題？
河南省名班主任工作室主持人
安陽市第三中學教師蘇方旭
為你支著兒——
簽訂電子產品使用“協議書”
“協議書”擬定的幾點建議：
1.電子產品的使用應選擇家中公共區域，如客廳、書房等，盡可能不讓孩子將手機帶進自己的臥室，家長做好監督管理。
2.暑假期間，家長應幫助孩子制訂合理的學習計劃。在孩子完成每天的學習計劃后，可適當使用電子產品；若沒有制訂學習計劃，或者沒有完成當天的學習計劃，不得使用手機。
3.父母與孩子通過協商，約定玩電子產品的時間段及時長，父母要與孩子共同遵守，明確在家期間使用手機的時間。這樣會讓孩子覺得更公平，更愿意接受，協議也更容易執行。
4.合理恰當的獎懲機制可以促進協議的有效執行。協議簽訂前，父母與孩子通過平等協商的方式確定獎懲機制：遵守協議給予相應的獎勵；同樣，違反協議接受相應的懲罰。需要提醒的是，獎懲必須盡快落實到位。
5.監督人的選擇非常重要，最好選擇孩子信賴的長輩。另外監督人必須是和孩子一起共同生活的人，方便監督協議的執行和獎懲的落實。
指導正確的電子產品使用方式
家長要教導孩子正確地使用電子產品，如合理安排使用時間，優先完成學業和其他重要任務后再使用電子產品，避免沉迷于電子產品而忽視其他重要事務。
提供其他豐富多樣的活動
為了讓孩子擺脫電子產品的依賴，家長可以組織一系列豐富多樣的活動，如戶外運動、讀書、興趣班等，以合理轉移孩子的注意力，培養他們對其他活動的興趣。
樹立良好的榜樣
家長自己要示范出良好的電子產品使用習慣，避免在孩子面前過多地使用。因為孩子會模仿父母的行為，如果家長能夠做到自律，孩子也會更容易控制自己電子產品的使用。
開展心理溝通和教育
家長應該與孩子進行心理溝通，了解他們對電子產品依賴的原因，并通過教育的方式幫助他們認識到過度使用電子產品的負面影響，培養他們良好的自制能力和時間管理能力。
尋求專業幫助
如果孩子的電子產品成癮問題嚴重，影響到正常學習和生活，家長就要考慮尋求專業心理咨詢或心理治療的幫助。專業人士能夠更有效地幫助孩子建立正確的認知和行為習慣，戒除電子產品成癮。
解決電子產品成癮難題
是一個長期的過程
家長需要耐心和堅持
與孩子保持良好的溝通和互動
統籌 | 張國強、朱榮玉
審核 | 楊曉謎
責編 | 黃發強、賈元格
來源 | “河南省蘇方旭名班主任工作室”微信公眾號。（聲明：“河南省教育廳”微信公眾號刊載此文，是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請及時與我們聯系，我們將及時更正、刪除或依法處理。）
