根據(jù)教育部發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準（2014年修訂）》中，中考學(xué)生（初三學(xué)生）1000米中長跑成績標(biāo)準，4分55秒及格，4分05秒良好，3分50秒優(yōu)秀，4分55秒以下為不及格。
中考1000米標(biāo)準成績
在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準（2014年修訂）》中，初三年級的男生1000米中長跑成績從10分~100分，共分為四個等級：
優(yōu)秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）、不及格（10~50分）。
每個等級對應(yīng)的具體評分標(biāo)準為：
（1）優(yōu)秀：3分40秒 ~ 3分50秒；
（2）良好：3分57秒 ~ 4分05秒；
（3）及格：4分10秒 ~ 4分55秒
（4）不及格：4分55秒 以下。
1000米成績標(biāo)準，每個等級都對應(yīng)一個評分范圍，因此在各地的中考男生1000米的成績標(biāo)準中，實際評分標(biāo)準也略有不同。
長沙中考男生1000米滿分是3分50秒，廣州滿分標(biāo)準3分29秒，杭州、鄭州滿分標(biāo)準3分40秒。從四地的中考1000米滿分標(biāo)準，各自對應(yīng)的優(yōu)秀等級，只是具體的評分不一樣。除了評分標(biāo)準不一樣外，分數(shù)也不一樣。
中考1000米，不同城市評分標(biāo)準略有差異
長沙中考1000米男生評分標(biāo)準
長沙男生1000米的評分滿分是15分，從5分-15分，11個評分階段。分別對應(yīng)3分50秒，4分43秒。由此看出，在長沙的體育中考中，幾秒的差距，也能拉開成績的距離。
長沙的中考1000米成績相對應(yīng)的是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》優(yōu)秀等級中的95分標(biāo)準。
廣州1000米男生評分標(biāo)準
廣州男生1000米的中考評分標(biāo)準是按照百分制進行計算，5分一個評分階段，打分后再將百分制轉(zhuǎn)化為最終評分。
廣州中考1000米滿分標(biāo)準也是逐年提升，按年份分別為3分37秒、3分29秒、3分21秒，比《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》中的優(yōu)秀最高標(biāo)準3分40秒，還要高出3 – 19秒。
鄭州中考1000米男生評分標(biāo)準
鄭州1000米的滿分是20分，最低是7分，從7分開始每0.5分一個評分標(biāo)準。從評分標(biāo)準上看，鄭州中考1000米的評分標(biāo)準沒有廣州那么高，不過滿分標(biāo)準也是對應(yīng)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》中優(yōu)秀等級的100分標(biāo)準。
杭州1000米評分標(biāo)準
杭州1000米的評分標(biāo)準是滿分十分制，雖然分數(shù)不高，但是也占比中考體育總分的三分之一。與其他城市不同的是，杭州體育中考，中長跑和100米游泳可以任意選擇一項。
杭州1000米的滿分是3分40秒，與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》中優(yōu)秀的滿分標(biāo)準是一致的。
長沙、廣州、杭州和鄭州雖然中考1000米的評分標(biāo)準略有差異，不過基本上都是根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》。
相同的是，這四地中考1000米分數(shù)，都占據(jù)中考體育著不少的比重。中長跑一般都是必考項，雖然評分標(biāo)準有差異，但分數(shù)基本都在體育總分的三分之一甚至以上。
如何才能在中考體育長跑中，取得更好的成績甚至滿分呢？
1000米中長跑主要考驗的是耐力，也就是體力，如何分配體力也是關(guān)鍵。
首先要確定中長跑是中考體育的時間安排是怎么樣的。比如長沙就是安排在最后一個項目的。因此在其他項目測試時，要避免受傷?？荚囬_始前，一定的熱身運動也是有必要的。萬一受傷，可以申請緩考。
首先，在中長跑時，要注意跑步的方法，分段跑。起跑時，盡量沖刺出去，搶到一個好的跑道，但不能用盡全力，以免后勁不足。
第二，中間600米應(yīng)該勻速跑，就算不是第一名也不要慌，畢竟考核的是時間而不少名次，跟緊前面的同學(xué)，保存體力。
第三，在最后一個彎道加速。
第四，最后150米是最后沖刺的階段，要拼盡全力。
當(dāng)然平時的體育鍛煉是必不可少的，中長跑即使有一些技巧，但是體力是必不可少的。
