《自敘帖》是唐代書法家懷素于唐大歷十一年或十二年（776或777年）創(chuàng)作的草書書法作品，為紙本墨跡卷，被后世譽(yù)為“天下第一草書”。現(xiàn)收藏于臺北故宮博物院。
大約在32歲時，懷素步行走出湖南赴長安，去拜謁名師，尋求進(jìn)一步的發(fā)展。到長安后看到不少難得一見的“遺篇絕簡”，也結(jié)交了許多文人墨客和達(dá)官貴人。由于他個性灑脫，草書絕妙，受到許多書家、詩人及名流公卿的激賞，得到了一連串的頌揚詩文，足可編成一部專輯。懷素在長安住了大約五年，約在唐大歷七年（公元772年）十月離長安回家鄉(xiāng)零陵，途經(jīng)洛陽。他最仰慕的狂草大師張旭多年在洛陽活動，雖早已去世，懷素仍特意造訪洛陽以追思前賢。未曾料到在洛陽恰巧遇到張旭弟子、書法家顏真卿。顏當(dāng)時路經(jīng)洛陽辦理私事。他篤信佛教，好與僧人交往，且懷素又是他同學(xué)鄔彤的弟子，因此對懷素很是器重。見懷素狂草可與先師張旭比美，更是感嘆不已，遂應(yīng)懷素之請，為《懷素上人草書歌集》作序。在此歌集的基礎(chǔ)上，懷素于唐大歷十一年或十二年（776或777年），寫成了一卷《自敘帖》。
《自敘帖》自唐末五代以來一直是草書領(lǐng)域的熱門法帖，在中國草書史上承前啟后，在書法藝術(shù)領(lǐng)域影響深遠(yuǎn)。它是懷素流傳下來篇幅最長的作品，人稱“天下第一草書”。
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懷素《自敘帖》楷字對照版
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全文
懷 素家長沙，幼而事佛，經(jīng)禪之暇，頗好筆翰。然恨未能遠(yuǎn)覩前人之奇跡，所見甚淺。遂擔(dān)笈杖錫，西游上國，謁見當(dāng)代名公。錯綜其事。遺編絕簡，往往遇之。豁然心胸，略無疑滯，魚箋絹素，多所塵點，士大夫不以為怪焉。顏刑部，書家者流，精極筆法，水鏡之辨，許在末行。又以尚書司勛郎盧象、小宗伯張正言，曾為歌詩，故敘之曰：“開士懷素，僧中之英，氣概通疏，性靈豁暢，精心草圣。積有歲時，江嶺之間，其名大著。故吏部侍郎韋公陟，覩其筆力。勖以有成。今禮部侍郎張公謂賞其不羈，引以游處。兼好事者，同作歌以贊之，動盈卷軸。夫草稿之作，起於漢代，杜度、崔瑗，始以妙聞。迨乎伯英，尤擅其美。羲獻(xiàn)茲降，虞陸相承，口訣手授。以至于吳郡張旭長史，雖姿性顛逸，超絕古今，而模（模字誤衍）楷精法（法精二字誤倒）詳，特為真正。真卿早歲，常接游居，屢蒙激昂，教以；筆法，資質(zhì)劣弱，又嬰物務(wù)，不能懇習(xí)，迄以無成。追思一言，何可復(fù)得。忽見師作，縱橫不群，迅疾駭人。若還舊觀，向使師得親承善誘，函挹規(guī)模，則入室之賓，舍子奚適。嗟嘆不足，聊書此，以冠諸篇首。”其後繼作不絕，溢乎箱篋。其述形似，則有張禮部云：“奔蛇走虺勢入座，驟雨旋風(fēng)聲滿堂。”盧員外云：“初疑輕煙澹古松，又似山開萬仞峰。”王永州邕曰：“寒猿飲水撼枯藤，壯士拔山伸勁鐵。”朱處士遙云：“筆下唯看激電流，字成只畏盤龍走。”敘機(jī)格，則有李御史舟云：“昔張旭之作也，時人謂之張顛，今懷素之為也，余實謂之狂僧。以狂繼顛，誰曰不可。”張公又云：“稽山賀老總知名，吳郡張顛曾不面。”許御史瑝云：“志在新奇無定則，古瘦漓驪半無墨，醉來信手兩三行，醒後卻書書不得。”戴御史叔倫云：“心手相師勢轉(zhuǎn)奇，詭形怪狀翻合宜。人人欲問此中妙，懷素自言初不知。”語疾速，則有竇御史冀云：“粉壁長廊數(shù)十間，興來小豁胸中氣。忽然絕叫三五聲，滿壁縱橫千萬字。”戴公又云：“馳毫驟墨列奔駟，滿座失聲看不及。”目愚劣，則有從父司勛員外郎吳興錢起詩云：“遠(yuǎn)錫無前侶，孤云寄太虛。狂來輕世界，醉里得真如。”皆辭旨激切，理識玄奧，固非虛蕩之所敢當(dāng)，徒增愧畏耳。時大歷丁已冬十月廿有八日。
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懷素《自敘帖》楷字對照版
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懷素《自敘帖》賞析
《自敘帖》為懷素自述其生平大略，兼錄顏真卿、張謂、戴叔倫等人對其的贈詩成文。通篇為狂草，筆筆中鋒，如錐劃沙盤，縱橫斜直，無往不收；全卷強(qiáng)調(diào)連綿草勢，運筆上下翻轉(zhuǎn)，忽左忽右，起伏擺蕩，有疾有速，有輕有重，通幅于規(guī)矩法度中，奇蹤變化，神采動蕩，實為草書藝術(shù)的極致表現(xiàn)。
一、點畫
在狂草書體中，一筆書特征最為明顯，在點畫處理中也就以線條的變化為主，跳蕩的筆法、提按的用筆成為常態(tài)。點在狂草書體中運用廣泛，點的方向、位置影響著字體的姿態(tài)、章法和書體的風(fēng)格特征。
《自敘帖》中“不”字出現(xiàn)的頻率很高，基本上由四個點構(gòu)成，也有橫豎連筆書寫或者后兩點連筆書寫的，不管怎樣的書寫方式，點畫的姿態(tài)均各不相同，大小、曲直、粗細(xì)、牽絲映帶以及點畫的行筆軌跡均呈現(xiàn)出不同的姿態(tài)。相似的筆畫如“之”字的首點和剩余的曲折筆畫的長短、大小、彎曲弧度及連筆轉(zhuǎn)折的方向角度等；三點水寫法的大小、輕重、彎曲弧度等也體現(xiàn)著明顯的變化。
二、結(jié)體
書法的結(jié)體取勢主要是針對漢字結(jié)構(gòu)的把握和字形處理方面，結(jié)體偏重于漢字內(nèi)部的結(jié)構(gòu)部件及其比例大小的處理，取勢更加觀照字體的外部形態(tài)特征。而《自敘帖》在結(jié)構(gòu)上處理字時部件較為靈活，長短大小、穿插錯落一任自然；字內(nèi)、字間姿態(tài)萬千，字的重心、松緊、外觀空間與字內(nèi)空間處理以圓為主，間用方、尖、多角等不規(guī)則空間布局和分割，在結(jié)體取勢方面仍然靈活多變。
三、線條
在《自敘帖》中，線條多呈現(xiàn)圓轉(zhuǎn)為主光滑流暢的特征，在用筆上以平動提按為主。在用筆特征上具有篆書線條特征，這既是中鋒用筆要求，也與唐代篆書發(fā)展所追求的線條特征相關(guān)。在《自敘帖》中常見的是筆鋒靈活，四面出鋒或者八面出鋒的用筆特征。但在行筆中提按筆法充分，順勢或者逆勢的弧線、圓圈較多，轉(zhuǎn)換運筆方向使用圓滑的運筆方式，折角較小線條、牽絲映帶處轉(zhuǎn)換筆鋒的方式也轉(zhuǎn)折并用，整體上呈現(xiàn)出圓潤姿態(tài)。
四、章法
《自敘帖》在字組處理上以穩(wěn)重為主，而穩(wěn)重特征的取得是靠漢字部件的變化和平衡取得的。每個漢字端端正正，漢字中心呈現(xiàn)均衡直線只出現(xiàn)在開頭部分七八行，后面的字群處理很少如此，即使字跡端莊，其中心線的連接也并不在一直線上。每一行漢字作為一個單位，其中心軸線的連接在該帖中既有折線又有曲線。連接線為折線的一并配合著筆跡輕重的變化，其變化感和跳動感增強(qiáng)；連接線呈現(xiàn)曲線的則大多為不規(guī)則曲線，往往彎曲幅度大小、方向均有變化，但在用墨、調(diào)整筆鋒方面次數(shù)較少，這與草書抒情性直接相關(guān)。
另外《自敘帖》中行距基本一致，其間也有穿插甚至少量漢字筆畫的交叉覆蓋，但這畢竟是少數(shù)，在整體風(fēng)格圓潤、筆跡細(xì)勁為主增加了變化和靈動之勢。
五、墨法
《自敘帖》在墨法上多用渴筆。如第11行的“心胸略”三字，第35行的“夫草”等字。應(yīng)當(dāng)說明的是，渴筆并非虛筆病筆，甚或輕筆。恰恰相反，懷素的渴筆正是他在書寫過程中，一氣呵成來不及蘸墨幾個字連書所致。在這里，墨淡處不但沒有力弱之感，反覺更加蒼勁，更能顯現(xiàn)墨跡的真實與巧妙。
此帖是狂草，故運筆極快。頗耐玩味的是，帖中之字疾中有緩、緩后愈疾、此起彼伏、變化無窮。如第10行的“往往遇之”四字，呈斷開之勢，書寫緩慢；但第11行便是通行連筆疾書。再如第97行的“中好懷素自言初”七字，書寫速度明顯變慢；但從第98行往后突然筆速加快，就像下雨時忽然狂風(fēng)大作一樣。這種情況，幾乎每頁都有。
六、意境
古人論書，主張形神兼?zhèn)洌戎厣癫伞Ｉ癫桑础稌V》中所說的“情性”，又稱之為“寫意”（或“用意”）。而《自敘帖》的最大特色，就是它的寫意性發(fā)揮到了最大，以至到了至高至純至善至美的境界。特別是后半段，簡直到了一種無所遮掩的醉狂狀態(tài)中。正如帖中所述 ：“狂來輕世界，醉里得真如。”懷素善于乘酒興作書，仔細(xì)尋味，此帖每字每畫無不傾注著此等意境。特別是那些疾速書寫的大字，如“張顛”、“戴”、“醉來”、“狂來”等。作者揮毫?xí)r當(dāng)已不覺得世界的存在，而是只有自身——自己的意愿、自己的志向。在《自敘帖》中，懷素之筆下，已達(dá)到“我手寫我心，我筆抒我情；我即字，字即我 ；人與字一體，書與意一態(tài)”之意境。這也即是懷素的“醉”——非“酒醉”而是“心醉”、“意醉”、“情醉”。
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懷素《自敘帖》臨習(xí)解讀與示范
分析臨摹并不是要和復(fù)印的一樣，而是要學(xué)習(xí)到懷素書法的精髓和章法布白技巧，滿足性情神采的形質(zhì)要求。
一、臨摹分析
1、筆法跳動中心線：記熟草書結(jié)體中心線。臨摹要留心字勢、筆勢，記準(zhǔn)點畫俯仰向背取勢并把握中鋒占正峰的80%以上。如此既要兼顧筆勢，又要兼顧筆法。這很難，所以分解它。用鉛筆把筆勢中心軌跡輕輕畫在宣紙上，只要一心注重筆法。如此訓(xùn)練，熟悉了就不再如此。也可以先重點精心練習(xí)自敘帖每一幀的領(lǐng)軍字、傳神字。每一幀寫準(zhǔn)了領(lǐng)軍字、傳神字，等于綱已舉目自然張。
2、使轉(zhuǎn)節(jié)點制造形質(zhì)。草書無節(jié)點則無形，突出形質(zhì)才能傳神，以神傳情達(dá)意。讀帖要讀出節(jié)點的位置、數(shù)量。心無節(jié)點筆端無節(jié)點。
4、點畫筆勢決定風(fēng)格和神韻。突出字中主筆、每幀中的領(lǐng)軍字精到才能呈顯性情。
5、坐姿懸腕書寫。用鉛筆在已經(jīng)畫了中心線的宣紙上運筆，很容易掌握結(jié)體準(zhǔn)確，只要留心筆法提按的跳動性，就可以掌握點畫的神韻。以原書寫速度的1/2書寫，熟練了可以逐步提高速度。
6、變坐姿為站姿懸肘書寫。由原來的懸腕變?yōu)閼抑猓勾蠊P畫的領(lǐng)軍字更加自然流暢。重復(fù)以上1-5的練習(xí)，達(dá)到懷素的速度書寫方可追逐古人達(dá)到神似。
二、臨摹節(jié)奏
1、大使轉(zhuǎn)節(jié)點：使轉(zhuǎn)捻管腕力制造大節(jié)點1。
2、小使轉(zhuǎn)節(jié)點：使轉(zhuǎn)頓筆指力成節(jié)點。
3、低速行筆：寫《自序帖》，每幀5分鐘。
4、高速行筆：寫《自序帖》，每幀3分鐘。
5、按肘壓腕逆鋒澀筆運行：低頭拱背強(qiáng)力度書寫主筆。
6、提腕靈活正峰運筆：輕松流暢書寫。
三、臨摹要點
根據(jù)以上分析，我們明白了《自敘帖》用筆姿勢、美學(xué)特征和瑕疵，按著臨摹步驟使用慣用語言敘述臨摹過程。
1、第一幀四行，據(jù)傳前六行為后人補(bǔ)寫，也甚合全文氣息。
2、第二幀四行，領(lǐng)軍字是“國”字，與“前人”、“西游”形成犄角之勢，“前”、“見”、“淺”分別有一大一小共兩個節(jié)點。“杖”、“西”、“游”、“謁”、“見”、“當(dāng)”大小節(jié)點出現(xiàn)多處。
3、第四幀四行，領(lǐng)軍字為“顏”字，與“絹”、“所”組成三角形統(tǒng)帥全幀23個字。其中“絹”、“所”、“顏”、“家”形成的大節(jié)點成為本幀的點睛之筆。
4、第七幀四行，領(lǐng)軍字為“嵗”，與“部”、“韋”組成三角形支撐這幀的大框架，特別是“韋”字要按肘壓腕澀筆快速運行。
5、第十八幀四行，“開”字”為領(lǐng)軍字，與“峰”、“撼”成犄角之勢穩(wěn)定大局。另外有“萬”字為匠心獨運，嘆為觀止，變化出奇，尤為優(yōu)美。
6、《自敘帖》整篇37幀126行，前104行里，雖然筆速有緩急之別，點畫有粗細(xì)之分，字形有欹正之勢，連綿草字跌宕起伏高潮不斷，但是每幀四行的大規(guī)矩沒有變。從27幀的105行起，僅“戴”一字就占用了三行的空間，有情感爆發(fā)好似急風(fēng)驟雨的感覺，第三筆是主筆，上拓的橫畫是點睛之處。第28幀剛書寫了兩行稍微平息，到“目遇劣”又起高潮，三字占用了兩行的空間。懷素對筆畫少的“目”字精心謀劃，在這個字上加強(qiáng)使轉(zhuǎn)，制造了兩個小節(jié)點三個大節(jié)點，使筆畫少空間大不顯得空闊無人。試想，如果沒有這五個節(jié)點的變化，“目”字能有這么大的震撼力嗎。
之后，以三行一幀的速度寫了兩幀已經(jīng)急不可耐，到第三十一幀剛寫了一行，情緒又亢奮起來，超常發(fā)揮，情到濃處已經(jīng)不能自己。以一幀兩行三五個字，三幀相連，激情亢奮，如顛如狂，活生生的“狂來輕世界，醉里得真如”的忘我境地，字狂人不狂，不忘“徒增愧畏耳”，見圖九。可見懷素不愧為開士！一幀好似一個巨浪，三波大浪攜颶風(fēng)扶搖直上擊水三千里，暴風(fēng)雨的中心似乎有了禪意，神色自如地運筆書寫“大歷丁巳冬十月廿有”之后，空中的暴風(fēng)雨霹靂落下“八”，雨點疾馳落地變成了一個帶尾巴的音樂休止符“日”字，見圖九。全篇戛然而止，余味悠長令人再三回味。
