根據我多年抑郁的經驗，有三個選擇
1、擺爛，等著自愈
這招看似最輕松，但其實是最累最痛苦的活法。這種情況不僅沒人會幫到你，還會有很多否定你的聲音，你會在自我懷疑、軀體癥狀和他人目光中，進行近乎絕望的擺爛。正常人眼中的擺爛，對于你來說是心理和軀體的折磨，對于現在的我來看，自愈的概率幾乎為0。、
2、只吃藥
藥物的作用是幫你解決軀體癥狀，讓你自己有喘息的時間去對抗心理問題
副作用：藥物的副作用大和需要花錢還有大量的時間
3、藥物 醫生關懷
我現在正在接受的方法，前兩個方法我堅持了很多年，擺爛是因為我不想活，等著嚴重一點放棄一切，去徹底解脫。吃藥是因為我發現了我死不了后，想像個正常人一樣活著。控制軀體癥狀的方法，現在接受醫生的治療，讓我燃起了想好好活下去的希望，我想停止“行尸走肉”的狀態，我想像個正常人甚至超越正常人，能夠用盡全力去愛自己我想從充滿自我懷疑、敏感、焦慮、多疑和抑郁的灰色世界里，走到不畏前路，心無旁騖的彩色世界里。
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